Laura Gaya: „Sme na začiatku oveľa holistickejšej éry“

Na oblasť pohody možno pristupovať z mnohých uhlov pohľadu, keďže šťastie a kvalitu života ovplyvňujú rôzne aspekty každodenného života.

V tomto zmysle holistický koučing navrhuje osvojenie globálna vízia všetkého, čo nám dáva pohodu a motiváciu k tomu, čo nás motivuje. Pozrime sa, ako to robí, prostredníctvom tohto rozhovoru s Laurou Gaya.

Laura Gaya: ako môže byť holistický koučing prospešný

Laura Gaya Gabàs je špecialistka na koučing a vedenie, ako aj učiteľ jogy. V tomto rozhovore nám hovorí o princípoch a aplikáciách holistického koučingu.

Čo je holistický koučing?

Holistický koučing je komplexný prístup k pohode a osobnému a profesionálnemu rastu, ktorý zohľadňuje celého človeka s prihliadnutím na rôzne oblasti. V mojom konkrétnom prípade sa ako profesionál zameriavam na 4 piliere, ktorými sú: myseľ (prostredníctvom koučingu), telo (joga), duša (hudba) a fyzické prostredie (feng shui). Namiesto zamerania sa na konkrétnu oblasť sa snažím vyvážiť rôzne aspekty života jednotlivca a zabezpečiť, aby pokrok v jednej oblasti nebol na úkor inej.

Aké sú hlavné výhody, ktoré táto forma koučingu poskytuje?

Výhody, ktoré poskytuje holistický koučing, sú najmä rozvoj väčšieho povedomia úplné o sebe, rovnováhu medzi rôznymi oblasťami života a zlepšenie pohody všeobecný. Niekedy možno pristupujeme k téme z príliš špecifického prístupu, ktorý nás oslepuje pred globálnejším základným problémom. Komplexnejšia perspektíva umožňuje koučovanému riešiť prekážky a výzvy pomocou viacerých prierezových nástrojov, ktoré im umožňujú ľahšie pristupovať k svojim hodnotám a ambíciám.

Uplatňuje sa holistický koučing zvyčajne viac v oblasti osobného rozvoja alebo profesionálneho rozvoja?

Na individuálnej úrovni sa môže uplatniť v osobnej aj profesionálnej sfére. Pokroky v jednej z dvoch oblastí sa nevyhnutne odrážajú v druhej. Holistický koučing funguje veľmi dobre aj na skupinovej úrovni vo firmách. Tímy, s ktorými som pracoval, zdôrazňujú práve to, čo je zaujímavé na tejto ucelenejšej perspektíve, kde zavádzajú do praxe nástroje, ktoré potom môžu aplikovať aj vo svojom osobnom prostredí. Pozitívny vplyv je zvyčajne v rôznych oblastiach života koučovaného, ​​napriek tomu, že sa mu venuje a priori z jednej oblasti.

Aké sú niektoré z najbežnejších stratégií, ktoré ako kouč uplatňujete?

Niektoré zo stratégií, ktoré zvyčajne používam, sú: všímavosť a meditačné techniky; praktiky spojenia s telom a pohybom prostredníctvom jogy alebo nástrojov body coachingu; dýchacie techniky podporovať sebauvedomenie a reguláciu emócií; otázky o fyzickom prostredí, ktoré môže ovplyvňovať koučovaného (kancelária, kde pracuje, ich domov...); cvičenia s hudbou, ktoré vám umožnia spojiť sa s najhlbšou časťou seba...

Majú ľudia podľa vašich skúseností problém osvojiť si teoreticko-praktické princípy holistického koučingu a aplikovať ich v každodennom živote bez dozoru kouča?

Koučing sa vo všeobecnosti vyznačuje tým, že ide o techniku, ktorá podporuje nezávislosť koučovaného. Ak sa sedenia konajú s potrebnou frekvenciou a koučovaný robí primeraný pokrok, koučovaný bude konečne sebestačný aplikovať všetko, čo sa naučil na sedeniach, a nezávisieť od dohľadu trénera v budúcnosti. Teraz, počas rozvoja procesu koučovania, bude koučovaný čeliť rôznym osobným výzvam. Pravidelná podpora zo strany kouča, najmä v počiatočných fázach, môže byť životne dôležitá, aby pomohla ľuďom upevniť si učenie a vybudovať si udržateľné návyky.

Ktoré aspekty holistického koučingu považujete na osobnej úrovni za najuspokojivejšie?

Pred pár rokmi som čelil hlbokej existenčnej kríze po strate mamy. Bolo to náročné obdobie, ktoré ma priviedlo k hľadaniu úplnej zmeny vo svojom živote. Začal som premenou svojho prostredia, aplikovaním princípov Feng Shui, aby som vytvoril priestor plný pokoja. Potom som sa znovu spojil so svojím telom pomocou jogy, ktorá mi pomohla nájsť rovnováhu a vyrovnanosť. Hudba sa stala spôsobom, ako vyjadriť a nasmerovať moje najhlbšie emócie. Nakoniec, koučing mi dal nástroje na usporiadanie mojich myšlienok a hodnôt, ktoré ma viedli k životnému štýlu, ktorý je oveľa viac v súlade s mojou podstatou. Dnes, ako holistický kouč, nachádzam hlboké uspokojenie, keď vidím, ako moji koučovia prekvitajú v rôznych aspektoch ich života. Pomôcť niekomu objaviť a navigovať svoju vlastnú cestu k wellness je obohacujúca a obohacujúca cesta.

Ako sa podľa vás bude holistický koučing vyvíjať v nasledujúcich desaťročiach?

Myslím si, že zažívame zmenu v spoločenskom vedomí, s rastúcim záujmom o holistické. Stále počúvame o dôležitosti duševného zdravia, zdravej výživy, výhodách jogy... vysoká produktivita dotiahnutá do extrému nás vzďaľuje od našej podstaty a spôsobuje nám problémy vo všetkom chlap. Holistický koučing rieši túto potrebu znovu sa spojiť s tým, čo je v sebe samom prirodzené. Verím, že vďaka umelej inteligencii a novým technológiám budeme aj naďalej robiť mnohé pokroky a objavy v oblasti blahobytu a prepojení v ľudskom živote. Povedal by som, že sme na začiatku oveľa holistickejšieho obdobia.