Úzkosť a depresia u starších ľudí: Intervenčné stratégie

Tretí vek zasahuje všetkých ľudí a predstavuje súbor zvláštnych výziev a dôležitých premien. Ako ľudia postupujú vo veku, stretávajú sa s fyzickými aj emocionálnymi zmenami, ktorým čelia pokles určitých fyzických schopností, prípadná závislosť a strata ich rovesníkov Vek. Preto je nevyhnutné udržiavať duševné zdravie, aby sa zabezpečila vysoká kvalita života.

Avšak, ako v mnohých iných situáciách, niekedy zanedbávame venovať náležitú pozornosť našich starších ľudí za predpokladu, že sa majú dobre a nepociťujú výrazné problémy nad rámec ich zdravia fyzické. preto Poruchy ako úzkosť a depresia môžu v starobe zostať nepovšimnuté, hoci je nevyhnutné zdôrazniť, že tieto podmienky nerozlišujú podľa veku. V tomto článku sa budeme snažiť pochopiť, ako sa úzkosť a depresia vyskytujú u starších ľudí a prečo je dôležité praktizovať s nimi empatiu. Navrhneme rôzne intervenčné stratégie, aby sme mohli mať na pamäti stratégie zvládania, aby sme mohli efektívne pomáhať starším ľuďom s problémami duševného zdravia.

Čo je úzkosť a depresia?

Úzkosť je charakterizovaná nadmerným strachom, intenzívnym strachom a celkovým pocitom nepokoja. Tí, ktorí pociťujú úzkosť, môžu tiež pociťovať palpitácie, nadmerné potenie, stuhnutosť svalov a iné fyziologické príznaky. V prípade starších ľudí sa úzkosť môže prejaviť ako neustále obavy o zdravie, finančnú stabilitu a nechcenú osamelosť.

Na druhej strane depresia zahŕňa hlboký a trvalý smútok, stratu záujmu o predtým príjemné aktivity a únavu. U starších ľudí môže byť ťažšie identifikovať depresiu falošné presvedčenie, že melanchólia je nevyhnutnou súčasťou procesu starnutia. To často vedie k podceňovaniu závažnosti depresie v neskoršom veku.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Rizikové faktory u starších ľudí

Úzkosť a depresia v starobe môžu mať rôzne príčiny a špecifické rizikové faktory:

• Zmena rolí a prechody: Odchod do dôchodku a strata blízkych môže viesť k pocitom straty a izolácie, čo následne zvyšuje riziko depresie.
• Fyzické zdravotné problémy: Skúsenosti s chronickými chorobami, pretrvávajúcou bolesťou a zníženou pohyblivosťou môžu byť faktormi, ktoré uľahčujú úzkosť a depresiu.
• Sociálna izolácia: Osamelosť a pokles alebo nedostatok sociálnej interakcie môžu byť spúšťacími faktormi týchto porúch u starších ľudí, najmä ak stratili priateľov alebo rodinu.
• Finančné obavy: Obavy o finančné zabezpečenie alebo rodinné financie a odchod do dôchodku môžu byť významným zdrojom úzkosti v starobe.
• Neurobiologické zmeny: Niektoré zmeny v mozgu súvisiace so starnutím môžu ovplyvniť alebo uľahčiť výskyt týchto porúch.
• Užívanie liekov: Niektoré lieky bežne predpisované starším ľuďom môžu mať vedľajšie účinky, ktoré zvyšujú riziko úzkosti a depresie.

Intervenčné stratégie

Po diskusii a pochopení podstaty depresie a úzkosti a toho, ako môžu mať významný vplyv, keď sú diagnostikované starší ľudia, nižšie preskúmame niektoré intervenčné stratégie, ktoré môžu zlepšiť kvalitu života tých, ktorí trpia týmito typmi problémov. Je nevyhnutné mať na pamäti, že každý prípad je jedinečný a osobný, takže nie všetky tieto prístupy môžu byť rovnako účinné pre každého jednotlivca.

1. Psychologická terapia

Psychoterapia a presnejšie a kognitívno behaviorálna terapia (CBT), je účinný pri intervencii u pacientov trpiacich úzkostnými alebo depresívnymi poruchami, či už v starobe alebo v iných etapách života. Terapeuti môžu spolupracovať s pacientmi na identifikácii vzorcov negatívneho myslenia, naučiť ich zvládať a poskytnúť bezpečné prostredie na vyjadrenie emócií.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je psychoterapia? Hlavné charakteristiky tohto procesu"

2. Medikamentózna a psychofarmakológia

Niekedy môžu odborníci na duševné zdravie predpísať antidepresíva alebo lieky proti úzkosti. Malo by sa to robiť vždy pod lekárskym dohľadom, pretože je potrebné zvážiť možné interakcie s inými liekmi a fyzické zdravie pacienta. Lieky môžu pomôcť pri zmierňovaní závažných symptómov úzkosti alebo depresie, ale zvyčajne sa musia kombinovať s psychologickou terapiou. na riešenie základných príčin a/alebo problémov.

3. Podporné skupiny

Podporné skupiny predstavujú cenný zdroj emocionálnej a sociálnej podpory pre seniorov, ktorí bojujú s úzkosťou a depresiou. Účasť v skupine, kde môžete zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými, ktorí čelia podobným problémom, môže znížiť pocity nechcenej osamelosti a povzbudiť pocit vzájomnej ochrany a starostlivosti v komunite. Tieto skupiny môžu viesť odborníci na duševné zdravie alebo ich môže byť naopak viac neformálny a založený na už existujúcich citových väzbách a jeho účinnosť spočíva vo vzájomnej podpore a porozumení zdieľané.

• Súvisiaci článok: "4 psychologické zmeny v starobe (pamäť, pozornosť, inteligencia, kreativita)"

4. Fyzická aktivita a zdravý životný štýl

Pravidelná fyzická aktivita a udržiavanie vyváženej stravy môže mať významný vplyv na duševné zdravie. Cvičenie uvoľňuje endorfíny, neurotransmitery súvisiace s pocitom pohody a môže pomôcť znížiť príznaky spojené s úzkosťou a depresiou. Vykonávanie rutín spojených s aktívnym a zdravým životným štýlom tiež zahŕňa podpora kvalitného spánku a zníženie spotreby produktov s potenciálom narúšať fungovanie našich neurónovako je káva, tabak a alkohol.

5. Podpora rodiny

Podpora rodiny a priateľov zohráva zásadnú úlohu pri zotavovaní a emocionálnej pohode starších ľudí. Počúvanie, prejavovanie empatie a poskytovanie spoločnosti sú zmysluplné gestá, ktoré môžu znamenať veľký rozdiel. Okrem toho zapojenie blízkych do procesu liečby môže posilniť pozitívne výsledky.

Tiché výzvy

V starobe sú úzkosť a depresia tiché, ale významné výzvy, ktoré ovplyvňujú kvalitu života mnohých starších ľudí. však Prostredníctvom intervenčných stratégií, akými sú terapia, sociálna podpora, cvičenie a vzdelávanie, môžeme dosiahnuť zmenu. Kľúč spočíva vo včasnom odhalení, súcitnej podpore a podpore zdravého, emocionálne vyváženého starnutia. Poskytujeme tak možnosť naplno si užiť túto etapu života a prežiť ju s vitalitou a pohodou.

Najlepšie školenie o duševnom zdraví u starších ľudí

Máte záujem špecializovať sa na starostlivosť o seniorov a zlepšiť kvalitu ich života? On Magister v gerontológii online z Instituto Serca Je to kľúč k tomu, aby ste sa stali odborníkom v danej oblasti. Zistite, ako môžete zmeniť životy tých, ktorí v neskoršom veku bojujú s úzkosťou a depresiou. Nepremeškajte príležitosť získať zručnosti potrebné na poskytovanie podpory a zlepšovania duševného zdravia našich seniorov. Beam kliknite tu a zmeňte svoju kariéru!