Atellofóbia (strach z nedokonalosti): príčiny a príznaky

Znie vám slovo „atelofóbia“ povedome? Skladá sa z fóbie z nedokonalostí. Je to zriedkavá a veľmi subjektívna fóbia, pretože nie všetci máme rovnakú predstavu o „dokonalosti“.

Na druhej strane, ako uvidíme, táto „posadnutosť dokonalosťou“ ide nad rámec čistého perfekcionizmu, pretože hovoríme o skutočnej úzkostnej poruche.

V tomto článku budeme vedieť, čo je atelofóbia, aké sú jej príčiny, príznaky a psychologické liečby, ktoré je možné vykonať u ľudí, ktorí ňou trpia.

• Odporúčaný článok: „6 rozdielov medzi osobnosťou, povahou a temperamentom“

Atellofóbia: špecifická fóbia

Atellofóbia je špecifická fóbia, kde je obávaným stimulom nedokonalosť. Čo to znamená? Ideme ešte trochu upresniť.

Pamätajte, že konkrétne fóbie sú iracionálne, neprimerané a intenzívne sa obávajú konkrétneho podnetu alebo situácie. Niekedy sa namiesto strachu objaví intenzívna úzkosť, hyperaktivácia organizmu, súvisiace nepohodlie atď.

To znamená, že v prípade atelofóbie strach nemusí vždy existovať, ale existuje veľa ľudí, ktorí sa ho boja. cítia, že sú pred nimi veci (alebo predmety, situácie atď.) vysoká úzkosť, odmietanie alebo nepohodlie nedokonalý.

V skutočnosti to ide nad rámec jednoduchých vecí alebo predmetov a možno to extrapolovať na správanie a konanie, a buď z jednotlivca s atelofóbiou, alebo z ľudí v jeho okolí (priatelia, známi, cudzinci, rodina ...)

Kuriózne je, Pri tomto type fóbie je stimul, ktorého sa „bojíte“ alebo ktorý vyvoláva úzkosť, niečo skutočne subjektívne niekedy (keďže existujú ľudia, ktorí môžu považovať niečo za nedokonalé a iní nie).

V extrémnych prípadoch sa pri atelofóbii (ako pri iných špecifických fóbiách) môžu dokonca vyskytnúť záchvaty paniky spojené s počiatočnou úzkosťou. Príznaky atelofóbie zasahujú do každodenného života jednotlivca a spôsobujú zhoršenie v rôznych sférach jeho života.

Okrem perfekcionizmu

Atelofóbia je fóbia, ktorá ide omnoho ďalej ako za samotný perfekcionizmus, charakteristická vlastnosť niektorých ľudí; Ľudia s atelofóbiou sa teda neobmedzujú iba na to, že sú perfekcionisti, ale ich nepohodlie tvárou v tvár nedokonalým veciam alebo činom ide ešte ďalej a spôsobuje im veľké utrpenie.

U perfekcionistických ľudí to na druhej strane nie je také prehnané (sú to jednoducho trochu „obsedantní“ ľudia, ktorí majú radi „dokonalé“ veci atď.). V skutočnosti, keby neexistovalo také utrpenie alebo zasahovanie do života, nehovorili by sme o konkrétnej fóbii (úzkostnej poruche).

• Môže vás zaujímať: „Povaha ľudskej bytosti: 4 typy a ich vlastnosti“

Príznaky

Aké sú hlavné príznaky atelofóbie? Zodpovedajú charakteristickým príznakom konkrétnej fóbie. Pozrime sa na ne zhrnutým spôsobom.

1. Intenzívny strach alebo úzkosť

Hlavným príznakom atelofóbie je zvýšený strach alebo úzkosť zo škvŕn. Tieto nedokonalosti, ako sme povedali, sa môžu objaviť v ich vlastnom správaní alebo konaní, v predmetoch, životných situáciách atď.

2. Vyvarovanie sa nedokonalosti

Osoba s atelofóbiou sa vyhne situáciám, ktoré môžu vyvolať tú úzkosť, ktorú cíti pred nedokonalosťou; to znamená, že sa mu za každú cenu vyhýba. Môže sa tiež stať, že trávi veľa času robením dokonalých vecí (príznak, ktorý má s obsedantno kompulzívnou poruchou osobnosti).

3. Psychofyziologické príznaky

Pri atelofóbii sa môžu prejaviť aj fyzické príznaky samotného organizmu, ako sú: tras, hyperventilácia, nevoľnosť, zvracanie, napätie, nadmerné potenie atď. To znamená príznaky záchvatu paniky (aj keď sa neprejavuje).

Stručne povedané, telo je nadmerne aktivované pred stimulom, ktorý vyvoláva úzkosť a nepohodlie. Všetky tieto príznaky odrážajú úzkosť alebo obavy z nenachádzania dokonalosti.

Príčiny

Čo môže spôsobiť atelofóbiu? V skutočnosti nie sú jeho príčiny celkom známe. Etiológia je určite multicauzálna, ako u väčšiny fóbií a dokonca aj psychické poruchy.

Na jednej strane, rovnako ako pri mnohých iných úzkostných poruchách, môže dôjsť k biologickej zraniteľnosti jednotlivca. Môže sa tiež stať, že prejavuje perfekcionistickú osobnostnú vlastnosť, ktorá je však prehnaná.

Traumatické alebo negatívne skúsenosti spojené s „nedokonalosťou“ alebo s nejakou chybou alebo chybnou tlačou na strane seba alebo ostatných (čo má veľmi negatívne dôsledky), môže tiež ovplyvniť pôvod atelofóbia.

V tejto zriedkavej fóbii môže byť kľúčová aj úloha vzdelávania; Napríklad skutočnosť, že ste dostali veľmi prísne a rigorózne vzdelanie, môže byť tiež pôvodom (spolu s inými príčinami) atelofóbie. Na druhej strane skutočnosť, že ste boli obťažovaní, alebo veľmi negatívna kritika za nedosiahnutie dokonalosti (najmä zo strany rodičov), môže byť tiež príčinným faktorom poruchy.

To znamená, že v druhom prípade hovoríme o skutočnosti, že rodičia a od tej doby veľa požadovali od dieťaťa veľmi ranom veku (možno vo vývojových momentoch príliš skoro na vývoj dieťaťa alebo malé dievča). Môže sa stať, že v týchto prípadoch má človek pocit, že nikdy nie je príliš dobrý alebo „dokonalý“, že ho nikdy nie je dosť.

Liečba

Ako liečime atelofóbiu? Z psychologického hľadiska bude nevyhnutné liečiť základné dysfunkčné (a chybné) myšlienky, spojené s konceptom dokonalosti a nedokonalosti.

To znamená, že by ste mali ísť na koreň problému a s pacientom analyzovať, čo a pod ktorým rozumie chápe nedokonalosť, pretože možno máte mimoriadne rigidné koncepty (alebo jednoducho extrémy).

Bude sa usilovať o to, aby mal realistickejšie videnie vecí a relativizoval význam dokonalosti. Liečba, ktorá sa zvyčajne odporúča, je teda kognitívna terapia založená na kognitívnej reštrukturalizácii.

1. Dysfunkčné myšlienky

Po zistení týchto anomálnych myšlienok sa bude pracovať na tom, aby pacient našiel k nim alternatívne myšlienky (ktoré sú realistickejšie, pozitívne a funkčné). Budeme tiež musieť analyzovať mieru tlaku, ktorý si sám človek vytvára, na behaviorálnej, afektívnej, sociálnej úrovni ...

2. Spúšťacie podnety

Aby sme to dosiahli, najskôr však musíme vedieť, ktoré stimuly konkrétne vyvolávajú úzkosť trpezlivý (to znamená, že nie je to isté, vždy hľadať v sebe dokonalosť, ako ju hľadať v iných, atď.). Na druhej strane nie je to isté cítiť úzkosť z nedokonalých vecí, ako je to z nedokonalých situácií.

Na základe týchto údajov by mala byť terapia navrhnutá podľa pacientových symptómov, nie až tak podľa symptómov samotnej atelofóbie. Každý pacient je nakoniec jedinečný a svoju poruchu prejaví svojráznym spôsobom.

Bibliografické odkazy

• Americká psychiatrická asociácia -APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. a Vallejo, M.A. (vyd.). (2005). Špecifické fóbie. Manuál terapie správania.

• Castillero, O. (2018). Atellofóbia (fóbia z nedokonalosti): príznaky, príčiny a liečba. Psychológia a myseľ.