Prečo sa vždy hnevám? 5 dôvodov, ktoré to vysvetľujú

Keď vnímame, že naše osobné schémy sú narušené, tak či onak, vzniká hnev ako prirodzená a úplne legitímna reakcia. Avšak ak si položíme otázku „prečo sa vždy hnevám“Je to preto, že to, čo sa mohlo začať ako niečo zvládnuteľné a schopné normalizácie, sa stalo prirodzeným spôsobom fungovania v našom každodennom živote.

Pre všetkých, ktorí si v určitom okamihu položili túto otázku, či už je to preto, že niekto z vašich príbuzných v poslednej dobe urobil komentár o vašom postoji, alebo preto, že sám si všimol, že si viac popudlivý ako obvykle Pre vás navrhujeme niekoľko možných príčin, ktoré vám môžu poskytnúť odpoveď, ktorú hľadáte.

Prečo sa vždy hnevám?

Pozorne si prečítajte týchto päť návrhov, ak by niektorý z nich mohol skryť príčinu vášho neustáleho hnevu.

1. Osobná neistota

Môže to byť tým, že za tým máte napätú tvár a nepríjemné nepohodlie ktoré vnímate takmer nepretržite, sú vaše neistoty, vaše obavy a celý svet trochu narušené emócie, kvôli ktorým sa v situáciách môžete cítiť zraniteľní každý deň.

A to môže byť dôvod, ktorý odpovedá na vaše neustále otázky: „Prečo sa vždy hnevám?“ Možno existujú najnormálnejšie okamihy, v ktorých sa vďaka pocitu menejcennosti cítite nepríjemne a vnímate, že sú najbežnejšie situácie, keď je vaša reakcia neprimeraná, nemusí vám pomôcť vyrovnať sa s ňou normálne.

Buďte k sebe úprimní a zistite, aké môžu byť vaše obavy v tých časoch hromadia nepohodlie alebo odpor, a to sa prejaví v hneve proti svetu. Uvedomiť si, čo zlyháva, je veľký krok. Ak potrebujete pomoc pri riešení problému, neváhajte o ňu požiadať; na to slúžia.

2. Nevyriešené problémy

Hlas nášho svedomia nám neprestáva šepkať ani vo snoch, a ak máme čakajúci problém, potom preber sa a drž sa prokrastinácie, ten večný zvyk prokrastinácie nám nedovolí žiť život pokojný. Výsledok že nepohodlie, ktoré nás generuje, by sa objavilo vo forme opakujúceho sa hnevuAj keď sa ti všetko ostatné darí.

Ak si myslíte, že dôvodom na to, aby ste sa neustále hnevali, je vo vašom prípade to, že ste sa o istotu nestarali Nech už čakáte dosť dlho, venujte pozornosť svojmu konkrétnemu kriketu Jiminy a choďte do toho stavenisko. Myslite na to, že vnútorný pokoj, ktorý získate, bude mať oveľa väčšiu hodnotu ako lenivosť alebo ťažkosti, ktoré vám bránia uzavrieť túto tému naraz.

3. Nespokojnosť so životom kvôli nereálnym referenciám

Existujú ľudia, ktorí si na základe niektorých budujú predstavu o tom, ako by mali byť veci alebo ich vlastný život očakávania veľmi vzdialené od reality (niekedy príliš náročné a prehnane) perfekcionista). Preto je pre nich veľmi ťažké zhmotniť svoju predstavu o tom, aký je ich vlastný ideál, kde sa tiež riadia hodnotením „všetko alebo nič“, ktoré nerozumie priemerným pojmom.

Z toho automaticky vyplývajúcim problémom je neustály pocit frustrácie, pretože tento typ človeka zriedka dosiahne stav dokonalosti, o ktorý sa usiluje, bez toho, aby ho sama realita vrátila k normálu.

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s týmto problémom, ktorý jednoznačne povedie k trvalému nepohodliu (aj keď je váš život skutočne pozitívny), je presvedčiť sa o tom, že Ašpirácia na tieto nereálne ideály prináša do vášho života nespokojnosť, prehodnocuje ich z tejto novej perspektívy a na druhej strane pracuje na dokonalosti, ktorá bojkotuje váš život. šťastie.

4. Odmietnutie seba samého

A ty, prijímaš sa taký, aký si? Ste hrdí na to, ako sa budujete ako človek? Pochybnosti alebo záporné odpovede na tieto otázky by mohli hovoriť o jednom z dôvodov, prečo ste sa pýtate „prečo sa vždy hnevám“, pretože sú to ľudia, ktorí voči sebe cítia nejaké odmietnutie sami Spravidla sa vyznačujú okrem iného neustálym prejavom hnevu.

Môže to byť vhodný čas, aby ste sa ponorili do koreňa svojho odmietania seba samého. Užitočným cvičením pre túto príležitosť by bolo predstaviť si, že sa stretnete sami so sebou, ale s verziou samej seba spred 10 rokov alebo dokonca z vlastného detstva. Čo by ste si povedali? Dali by ste si nejaké odporúčanie alebo radu, aby sa veci v budúcnosti zmenili?

Ak je to tak, venujte pozornosť svojim vlastným odpovediam, pretože od nich získate kľúč na čom musíte pracovať, aby ste veci zmenili. Myslite na to, že je možné zmeniť dynamiku prevádzky, nech je to akokoľvek komplikované. Prvým krokom je prijať vašu potrebu zlepšovať sa. Odtiaľ je všetko jednoduchšie, ak máte pevný účel.

5. Vyčerpanie z plávania proti prúdu

Existujú určité typy ľudí, ktorí už od svojho detstva poukazujú na spôsoby a pohybujú sa v živote iným spôsobom ako ostatní. Váš spôsob myslenia možno koliduje s celkovým myslením spoločnosti, v ktorej žijete a ktorá spôsobuje neustále hľadať alternatívne spôsoby, ako sa dostať k tým zvyškom ľudí vlastnou cestou.

Postupom času tento typ ľudí hromadí frustráciu neoddeliteľnou súčasťou života v každej novej situácii tak zložito, a keď sa to stane, prejavia sa to vo forme trvalej nudy.

Ak ste sa pri čítaní tejto možnosti cítili identifikovaní a tento prípad by mohol odpovedať na vašu otázku, prečo sa vždy hnevám, možno by bolo načase položiť si otázku ako by si mohol riadiť svoje myslenie tak, aby si zostal sám sebou ale bez toho, aby ste cítili toľko opotrebenia, keď konáte po svojom.

V každom prípade si zapamätajte tento prístup, ak vám môže pomôcť: „Keď vaše každodenné činnosti budú v súlade s vašimi najvyššími prioritami, dosiahnete vnútorný pokoj.“