6 rôznych druhov emócií, ktoré môžeme cítiť

Emočná inteligencia je v móde a je to jedna z tém, ktorá sa najčastejšie objavuje a v rôznych oblastiach, v ktorých sa rozvíjame, hovoríme o správaní ľudí. O emóciách však vieme veľmi málo.

Emócie výrazne ovplyvňujú naše správanie, myslenie, pohodu a emočné zdravie. Dôležitou súčasťou práce na našom osobnom raste je naučiť sa rozlišovať typy emócií, ktoré máme, a identifikovať ich.

• Súvisiaci článok: „Význam farieb a emócie, ktoré vyjadrujú”

Čo sú to emócie?

Všetci si myslíme, že vieme, čo sú emócie, tým, že ich sami žijeme neustále je však definovanie emócií a typov emócií komplikovanejšie ako my si myslíme.

The R.A.E. definuje emócie ako „intenzívne a prchavé zmeny nálady, príjemné alebo bolestivé, ktoré sú sprevádzané určitým somatickým šokom“. Rovnako a bez ohľadu na psychologickú vetvu, z ktorej vychádzame, s tým súhlasíme emócie sú zážitky, ktoré máme vedome a že sú trochu stručné, keď máme intenzívnu duševnú činnosť a prežívame potešenie alebo nespokojnosť.

Áno OK existuje veľa teórií o emóciách

, v súčasnosti sa tiež zhodneme na tom, že rôzne typy emócií vznikajú v limbickom systéme, teda v tejto sieti neuróny v mozgu, ktoré regulujú naše fyziologické reakcie na podnety, teda naše inštinkt. Tam tieto zložité stavy pochádzajú z troch prvkov:

• Fyziologické: Toto je prvá fyzická reakcia, ktorú musíme mimovoľne stimulovať Napríklad, keď sa zrýchli náš dych, zrýchli sa nám srdcová frekvencia, potenie, zmeny hormonálne atď.

• Poznávacie: Tento prvok spracováva typy emócií na vedomej a nevedomej úrovni, akoby to bolo a druh hodnotenia stimulov, takže ovplyvňuje našu skúsenosť subjektívne.

• Behaviorálne: Tento prvok generuje zmenu nášho správania a vyjadruje z tejto zmeny napríklad gestá tváre, postoje, ktoré zaujíma naše telo atď.

Avšak popis toho, čo sú emócie Môže vás to trocha zmiasť pocitmi, ale musíte vedieť, že emócie a pocity sú rôzne; v skutočnosti pocity prichádzajú po emóciách ako subjektívny zážitok z tejto emócie, ktorý sme cítili.

• Súvisiaci článok: „17 typov pocitov (ktoré môže človek zažiť)"

6 druhov emócií

Ako aj existujú rôzne teórie a štúdie o emóciáchExistujú aj niektoré o typoch emócií a spôsobe ich klasifikácie, niektoré sú zložitejšie ako iné a žiadne úplne konečné.

Chceme vám však predstaviť užitočnú klasifikáciu, aby ste sa naučili lepšie identifikovať typy emócií, ktoré prežívame.

1. Primárne, základné alebo vrodené emócie

Jedná sa o typy základných alebo vrodených emócií, ktoré máme v reakcii na stimul, sú bežné u všetkých ľudí a všetky tvoria adaptačné procesy. Týchto typov emócií je 6: smútok, šťastie, strach, prekvapenie, znechutenie a hnev, aj keď v poslednej dobe existuje štúdia, ktorá hovorí, že existujú iba 4 primárne emócie.

1.1. Smútok

Smútok je typ negatívnej emócie, pri ktorej robíme proces hodnotenia niečoho, čo sa stalo; že niečo je strata alebo zlyhanie niečoho, čo je pre nás dôležité. Táto strata alebo zlyhanie môže byť skutočné alebo pravdepodobné a trvalé alebo dočasné.

Niečo veľmi zaujímavé smútok ako emócia je to tak, že to tiež môžeme zažiť, ak je to pre nás niekto dôležitý, kto tou stratou alebo neúspechom prejde. Smútok môže byť navyše v našej súčasnosti odrazom spomienok na minulosť alebo očakávania toho, o čom veríme, že bude budúcnosť.

1.2. Šťastie alebo radosť

Šťastie alebo radosť je pozitívna vrodená emócia ktoré zažívame od narodenia, a ktoré sa postupne stávajú veľkým zdrojom motivácie. Táto emócia je v prvých rokoch veľmi užitočná na posilnenie väzby medzi rodičmi a dieťaťom, čo je základný základ pre naše prežitie.

1.3. Strach

Strach je jednou z emócií, ktorá vzbudila najväčší záujem pri výskume ľudských emócií. Je to o emócii, ktorú prežívame, keď sme pred tým, čo považujeme za skutočné nebezpečenstvo, a za svoju pohodu je ohrozené fyzické alebo duševné zdravie, takže naše telo reaguje a pripravuje nás, aby sme tomu čelili alebo z nich utiekli nebezpečenstvo.

Mali by ste vedieť, že nie všetci ľudia prežívajú strach rovnako a záleží na každom z nás, čo pre nás považuje za nebezpečenstvo alebo hrozbu.

1.4. Prekvapenie

Prekvapenie je typ neutrálnej emócie, pretože nemá samo o sebe pozitívny ani negatívny význam. to je čo zažívame, keď sa niečo stane úplne neočakávane, teda keď sa objavia nepredvídané podnety.

Náš organizmus je nepredvídateľný, takže má pocit, že zlyhal v snahe predpovedať vonkajší svet sa snaží vysvetliť tento neočakávaný stimul pre seba, aby určil, či je to príležitosť, alebo či je to udalosť hrozba.

1.5. Hnus

Aso je emócia, ktorú prežívame, keď nám niečo spôsobuje znechutenie, takže vzniká napätie, ktoré sa snaží vyhnúť alebo odmietnuť tento stimul. Je to obranný mechanizmus, ktorým musíme chrániť svoje telo, a preto je často jednou z odpovedí nevoľnosť.

1.6. Ísť do

Posledným zo základných typov emócií je hnev a ten vzniká ako sebaochranný mechanizmus, keď sa cítime urazený inými ľuďmi, týraný alebo keď vidíme, že človek, ktorý je pre nás dôležitý, je ten, kto je urazený, generujúci afektívny stav rozhorčenia, hnevu, frustrácie a zúrivosti.

2. Sekundárne emócie

Druhy sekundárnych emócií sú skupina emócií, ktoré sa vyskytujú alebo vznikajú po základných a sú generované naučenými sociálnymi a morálnymi normami. Je to napríklad keď pred nejakým stimulom prežívame vrodené emócie, ako je strach, a hneď potom prežívame sekundárne emócie, ako je hnev alebo hrozba.

3. Pozitívne emócie

Sem zaraďujeme tie emócie, ktoré keď prežívame, pozitívne ovplyvňujú naše správanie a pohodu, preto aj my sú známe ako zdravé emócie. Náš spôsob myslenia a konania sa zlepšuje, keď napríklad prežívame radosť ako emóciu.

4. Negatívne emócie

Na rozdiel od pozitívneho typu emócií, keď prežívame negatívne emócie, tieto negatívne ovplyvňujú našu pohodu a správanie. Nazývajú sa tiež toxické emócie a zvyčajne, keď ich zažijeme, spôsobia, že sa im chceme vyhnúť alebo im vyhnúť. Strach a smútok sú negatívne emócie, sú však potrebné pre náš proces učenia a rastu, pretože nás učia o dôsledkoch.

5. Nejasné emócie

Prekvapenie je nejednoznačná emócia, pretože je sama o sebe úplne neutrálna a nedáva nám dobrý alebo zlý pocit, preto sa nazýva nejednoznačné emócie.

6. Sociálne emócie

Sú to také typy? emócie, ktoré prežívame z prítomnosti inej osoby nevyhnutne, inak nevznikajú, takže nehovoríme o naučených kultúrnych emóciách. Napríklad vďačnosť, obdiv alebo pomsta sú emócie, ktoré vznikajú vo vzťahu k niekomu inému.

• Súvisiaci článok: „10 čŕt a návykov pozitívnych ľudí”