Čo je emočné vydieranie a ako ho zistiť?

Nie je nič príjemnejšie ako byť schopný vyjadrujte svoje emócie a mať ich pod kontrolou, vyhýbať sa pretečeniu, komunikovať silou, byť empatický k situáciám ostatných a pozorne počúvať, aby v prípade potreby podali pomocnú ruku.

Stručne povedané, zavedenie našej praxe do praxe má veľa výhod. emočnej inteligencie, a to nielen v poznávaní samého seba, ale aj v schopnosti byť v najlepšom možnom vzťahu s ostatnými.

Ale, Vedeli ste, že emócie sa dajú použiť aj ako nebezpečná zbraň? Bohužiaľ existujú ľudia, ktorí považujú láskavosť alebo zraniteľnosť druhých ľudí iba za sebeckú príležitosť získať osobný zisk emocionálnym vydieraním. Toto je začarovaný kruh, ktorý je schopný zmeniť vnímanie všetkých, ktorí sa zúčastňujú na spôsobe poskytovania a prijímania pozornosti, náklonnosti a ocenenia.

Chceš o tom vedieť niečo viac? Potom si nenechajte ujsť nasledujúci článok, kde povieme si, o čom je emočné vydieranie a ako to môžete zistiť dostať sa odtiaľ včas alebo, ešte lepšie, nikdy nespadnúť.

Čo je to emočné vydieranie?

Emočné vydieranie je ako každý iný druh vydierania, pri ktorom a sebecký človek a zainteresovaný využíva slabosť druhého tak, že mu pomocou manipulácie poskytne niečo, čo chce, obvinenia, tvrdenia, pasívne agresívne správanie alebo falošné zraniteľné správanie (tj. zohrávanie úlohy obeť). Za účelom úplnej kontroly nad vzťahom, ktorý udržiavajú s danou osobou, pričom táto osoba je úplne nepovšimnutá.

Iba v tomto prípade je vydieranie na sentimentálnej úrovni, takže páchateľ využíva pocity, ktoré voči nemu má partner alebo partner, ako voľnú kartu na uspokojenie jeho požiadaviek. Existuje aj prípad, že využíva svoje emócie, aby ho udržal po svojom boku a obmedzil jeho slobodu, pretože chce venovať všetku pozornosť tejto osobe. iba pre seba, čo má za následok dôsledky na kvalitu vzťahu a dokonca na sebavedomie vydieranej osoby.

Prečo sa ľudia uchyľujú k emocionálnemu vydieraniu?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia majú vo vzťahu tendenciu používať kanály manipulácie alebo kontroly, bez ohľadu na to, o aký typ ide (priateľstvo, práca, rodina alebo intimita), ale tieto dôvody sa vždy zhodujú v rovnakom pôvode: strach z opustenia. To vedie ľudí k tomu, aby si v medziľudských vzťahoch osvojili obsedantné a egocentrické správanie, aby tak mohli skryť svoju neistotu a zároveň zabezpečiť, aby sa im dostalo starostlivosti, ktorú chcú, a verili, že si zaslúžia cítiť 'Milovaní'.

Je potrebné poznamenať, že toto vnímanie lásky, ktorú majú, je úplne skreslené, pretože hľadajú svoje vlastné záujmy nad potrebami iní, to znamená, že sa nestarajú o city iných, pretože záleží iba na tom, aby vydierači dostali to, čo chcú. Ak to tak nie je, myslia si, že majú slobodu obviňovať svojich kolegov zo zrady, emočného odstupu, klamstva, málo náklonnosti a vzájomnosti, nedostatku empatie atď.

Spôsoby rozpoznania citového vydierania

V emocionálnom vydieraní je preto vyčerpávajúce a drasticky mení spôsob nášho života je dôležité vedieť, ako to rozpoznať, aby ste sa dostali z tohto prostredia.

1. Neustále skreslenie ich prejavov

Toto je jedna z najvýraznejších charakteristík manipulatívnych ľudí, ktorí menia svoju reč znova a znova, napriek tomu, že sú priamo konfrontovaní svojimi slovami. Vždy nájdu spôsob, ako presvedčiť toho druhého, že to nepochopil práve on, alebo že je to obranné ospravedlnenie pocitu útoku.

Pretože nie sú schopní čeliť skutočnej zodpovednosti za svoje činy a urobiť zo svojej pozície drastickú zmenu prenasledovateľa voči obeti, s lamentovaním, ospravedlnením alebo so zoznamom toho, čo robia pre svojho partnera a že ho neuznávajú podľa oni.

2. Nútená normálnosť

Toto sa nazýva aj „slon v miestnosti“ a tlmí nepríjemnosti, ktoré okolo seba vydierač vytvára prostredníctvom tichej mrzutosti. To znamená, že predstiera, že sa nič nestalo, keď sa v skutočnosti stane niečo veľmi vážne, ale že o tom nechce hovoriť, ale radšej sa tomu vyhýba.

Toto vyhýbanie sa však vedie iba k väčšiemu konfliktu medzi párom alebo už v akomkoľvek vzťahu problém sa nikdy nevyrieši a pocity nepohodlia sú vždy prítomné a prítomné zvýšiť. Aj vydierači môžu túto nepríjemnosť použiť ako hrozbu.

3. Nepretržité hrozby

Keď už hovoríme o hrozbách, tento bod je tiež mimoriadne častý u manipulatívnych ľudí a u koho často používajú, keď sa cítia osamelí alebo v nebezpečenstve opustenia s rozpadom vzťah. Aby sa tomu vyhli, neustále ohrozujú svojho partnera, a to buď pasívnym agresívnym spôsobom (hovorí o sebe v a hanlivé) alebo priamo agresívne (hovorí, že sa cítia zle zo správania svojho partnera alebo že rozchod spôsobí problémy v nich).

4. Nereálne požiadavky a očakávania

Toto správanie sa u vydieračov veľmi očakáva, najmä keď sa im podarí udržať si svojich partnerov po hrozbe alebo keď násilím „priznajú“ svoju chybu. Aby si ‚vyslúžili‘ svoje odpustenie, musia sa im páčiť, koľko chcú, bez ohľadu na to, či je to v rámci možností ich partnerov alebo členov rodiny.

Problém s tým je, že tieto požiadavky a požiadavky nebudú nikdy uspokojené, naopak, budú požadovať čoraz viac, vzdialiť sa od potrieb druhého človeka, pretože sa zameriava iba na to, aby potešil sám seba, aby sa v ňom cítil dobre vzťah.

5. Neustále sebaprestanie

Nie všetko vydieranie je priame a agresívne, existujú aj takí, ktorí svoju emocionálnu manipuláciu zakladajú na skutočnosti, že ľudia zľutujte sa nad nimi, aby sa s nimi ‘zľutovali‘ a starali sa o ne, kým im splnia prianie resp potreby. Títo ľudia teda neútočia na svojich rovesníkov, ale útočia na seba činmi osobnej devalvácie, ktoré sa týkajú ostatných.

Ako prinášať veľké neexistujúce obete, obviňovať sa z problémov, skresľovať slová svojho partnera, nájsť mu negatívny význam pre činy, ktoré robí, hovorí, že sa cíti zle zo svojej roly vo vzťahu a v extrémnejších prípadoch z dosahovania sebapoškodzovanie. To všetko preto, aby v ľuďoch prebudili výčitky svedomia a urobili všetko pre to, aby sa cítili lepšie.

6. Obranný odpor

Vydierači vždy chcú mať pravdu, pretože veria, že majú pravdu, a na svete neexistuje moc, ktorá by ich prinútila zvážiť že sa mýlia, takže majú tendenciu neustále bojovať, kým sa ich náprotivok nevzdá alebo neunaví, čím získa bitka. Tento reflex nastáva preto, lebo partner nevyhovel jej požiadavkám alebo sa s ňou konfrontoval, čo je úplne pre vydierača neprijateľné, pretože majú pocit, že si to zaslúžia, a preto je nespravodlivé, že to tak nie je prosím.

Môžete teda hnevať, hlasno sa vyjadrovať, dramaticky bojovať, hádať sa, obviňovať partnera z necitlivosti alebo skúpych atď.

7. Gaslighting

Toto je jedno z najjemnejších, ale najšokujúcejších emocionálnych zneužívaní, pretože vydierač sa dokáže pohrať s mysľou svojho partnera a dosiahnuť byť schopný pochybovať o svojich činoch, viere, vnímaní reality alebo hovorených slovách a formovať ich do toho, čo si vydierač želá alebo ešte viac pohodlné. S cieľom, aby to bolo zbavené všetkých obvinení, a zostáva tým, kto vo vzťahu vyvinie najväčšie úsilie že manipulovanej osobe zostáva permanentná nevoľnosť a potreba vyrovnať svoju chybu (ktorá nikdy spáchaný).

Toto je klasické v príkladoch nevery (ak je zrada odôvodnená nedostatkom starostlivosti, lásky alebo porozumenia) alebo ak sa niektorá zo strán nezaväzuje k vzťahu (tvrdí, že nikdy nepovedala, že to urobí).

8. Merkantilistické vydieranie

Jeden z najklasickejších emocionálnych vydieraní, pri ktorom sa zdá, že osoba prejavuje láskavý a nezainteresovaný postoj poskytnúť nejaké peniaze pozvaním druhého, zaplatením dlhu alebo darovaním, o ktoré sa pri mnohých príležitostiach nikdy nežiadalo urobil. Keď sa stane niečo, čo sa manipulatívnemu človeku nepáči alebo nie je splnený dopyt, môže to urobiť použiť tieto výdavky ako útočnú zbraň a tvrdiť, že iba ona je obeťou peňažné.

9. Minimalizujú ostatných

Pre manipulatívnych ľudí sú to jediné, na čom záleží, a ich potreby majú prednosť pred tým požiadavky akejkoľvek inej osoby, aj keď sú ich požiadavky povrchné alebo neprispievajú nijako do vzťahu alebo k nim samotným sami. Je to preto, lebo sú to sebeckí ľudia a myslia iba na to, ako zabezpečiť ich blaho, takže sa nečudujte ak napriek tomu, že partnerove problémy počúvajú a venujú sa im, v skutočnosti nakoniec odvrátia pozornosť na svoje priania.

To isté sa deje s cieľmi ich partnerov, ktoré, ak im neprinášajú úžitok, robia všetko pre to vylúčte ich, aby mal človek pocit, že tým nič nedosiahne alebo že na to nie je dosť dobrý uspieť. Používajú na to veľmi urážlivý slovný jazyk, ktorý iba podceňuje schopnosti ostatných a oslabuje ich túžbu rásť.

10. Zneužívajú slabosť ostatných

Každý máme nejaké slabé miesto, zraniteľnosť, ktorej sa snažíme vyhnúť, alebo problém, ktorý nás robí citlivými, a radšej sa vzdialime čo najviac, pretože nám to spôsobuje nepohodlie a neistotu. Jedná sa ale o drahé zbrane pre vydieračov a neváhajú ich použiť v svoj prospech ubližovať ostatným a zdôrazňovať, že bez nich sa bude iba zhoršovať alebo že sú jediní, ktorí prijmú tiež.

Preto je normálne vidieť týrajúcich ľudí s partnermi alebo obklopených priateľmi, ktorí majú veľkú neistotu, pretože im to dáva pocit moci.

11. Náhle zmeny nálady

Manipulatívna osoba sa môže javiť ako pohodlná v prostredí alebo s priateľmi svojho partnera, vždy sa prejavujúca šťastní a priateľskí, ale akonáhle sa dostanú do intimity, toto sa úplne zmení a stane sa z nej zatrpknutý človek a málo potešený. Stáva sa to tiež v akomkoľvek prostredí, ktoré ju neuspokojuje alebo o ktorom verí, že kradne partnerovu pozornosť, a dáva jej tak najavo, ako je z toho nešťastná.

12. Začarovaný kruh

Všetky tieto správania sa opakujú stále dokola v nepretržitom a začarovanom cykle a pribúdajú čoraz viac, napriek existencii priestorov pokoja a šťastia, pretože tieto veľmi miznú skoro. Takže pokiaľ sa nehľadá odborná pomoc, toto sa nikdy nezlepší.

Takže už viete, aké sú pokyny na detekciu emočného vydierania a úplne sa držte ďalej od týchto ľudí, ktorí vám ukradnú iba duševný pokoj.