Prijatie a emočné naplnenie: 7 kľúčov na ich dosiahnutie

Je zrejmé, že prijatie a emočné naplnenie neprichádzajú z ničoho nič; Vyžadujú prácu, úsilie, dobré úmysly a ochotu pozerať sa na seba. Emocionálne naplnenie znamená mať svoje myšlienky v poriadku, rovnako ako naše emócie.

• Súvisiaci článok: „11 návykov na dosiahnutie emočnej zrelosti"

Kľúče k dosiahnutiu emočnej plnosti

Tu je sedem faktorov, ktoré majú ľudia emocionálne naplnení spoločné:

1. Vedia sa rozlúčiť

Ľudia zvyčajne sa bojíme zmien, začať novú etapu. Je pre nás prirodzené mať pocit neistoty a strachu a dokonca smútku zo straty, ale byť pripravení prejsť všetkými fázami a z tohto postoja uľahčí dosiahnutie cieľa prijatie.

Prvým krokom je chcieť zmenu a druhým vôľou urobiť prvý krok. Zmeny sú nevyhnutné a všetko sa začína pozorovaním našich myšlienok a emócií, aby sme vybrali tie, o ktoré máme záujem.

Myšlienková mapa má veľa dimenzií a zvyčajne si vyberieme iba jednu. Ak však budeme mať svoju myseľ otvorenú, umožní nám to prístup k širokému spektru možností. Odtiaľ si môžeme vybrať a zveľaďovať to, ktoré nám najviac prospeje a umožní nám vývoj.

Neustále myslenie na minulosť namiesto na prítomnosť nás bolí. Bráni nám v tom, aby sme sa oslobodili, odpútali a rástli. Y. vrhá nás do strachu, v priepasti, z ktorej mám nepokoj, ktorá nám zabráni v zlepšovaní.

Emocionálne naplnení ľudia vedia, že život je oveľa lepší, ak sa žije slobodne, napravuje naše emočné rany a napreduje zo súčasnosti.

2. Môžu sa pozerať bez utrpenia do svojej emočnej minulosti.

Bolesť je nevyhnutná a nevyhnutná pre vývoj na našej emocionálnej ceste ale utrpenie je voľba. Martin Luther raz povedal: „Nemôžem zabrániť vtákom lietať nad mojou hlavou, ale môžem im zabrániť, aby mi hniezdili v hlave.“

Emocionálne naplnení ľudia vedia, aké dôležité je žiť v prítomnosti, pokračovať a akceptovať to, čo sa stalo. Keď sa poučíme zo svojej bolesti, napredujeme a rastieme.

• Súvisiaci článok: „Emocionálna plasticita: používanie emócií na prispôsobenie sa výzvam"

3. Sú si vedomí svojich myšlienok a pocitov

Emocionálne plní ľudia sú si vedomí osobných aj vonkajších myšlienok a pocitov, zamerať sa zo súčasnosti na realistické riešenia, zo starostlivosti, úcty, lásky a vnútorného mieru.

Toto zmýšľanie im umožňuje efektívne riešiť problémy každodenného života. Sú odolnejšieVedia, že môžu a padnú, ale sú si vedomí, že vstanú a stanú sa ešte silnejšími a rozhodujúcimi ľuďmi v učení. Vedeli, že z búrky vyjdú, ale zmenili sa. Rozhodujú, že konštruktívne a nedeštruktívne zmeny budú naďalej ich súčasťou.

4. Prestaň sa sťažovať

Túto energiu presúvajú od sťažovania sa k hľadaniu najlepšieho spôsobu, ako začať so zmenami alebo prijatím.

Sťažovanie nás môže vrhnúť do slepých temných miestností. Sme do veľkej miery tým, čo si myslímea emočne plní ľudia to berú do úvahy. Vedia, že ak sa vydajú cestou, ktorá neprinesie očakávané výsledky, nemusí to byť v tom okamihu tá pravá, s ktorou sa rozhodnú z toho dostať komfortná zóna a od pokory napraviť a vydať sa inou cestou, ktorá ti prinesie iné a pravdepodobne uspokojivejšie výsledky.

5. Môžu sa vcítiť bez toho, aby dovolili emóciám druhých, aby ich ovplyvnili

Majú dôveru v to, že vedia usmerniť svoje emócie. Sú verní svojim činom a to im umožňuje udržiavať aktívnejšie porozumenie so svojimi vlastnými emóciami a emóciami ostatných. Zo sebapoznania a prijatia sú tolerantnejšie a optimalizujú vzťah k sebe aj k ostatným.

Vzťahy sú kľúčom k emočnej rovnováhe, kvalita vašich vzťahov je to, čo robí život plnohodnotnejším, počnúc od seba.

6. Neobviňujú sa zo zlyhania

Chyby sú najlepším spôsobom, ako sa učiť. Zlyhanie nám umožňuje byť tolerantnými a vedieť, ako napraviť alebo rozpoznať, akou ďalšou cestou musíme pokračovať. Dospelí ľudia prijímajú chyby, je to spôsob inovácie.

Tiež emočne plní ľudia neobviňujú sa zo svojich limitovskôr ich akceptujú a pracujú na zlepšení. Netrvajú na tom, aby veci vždy dobre dopadli, každý neúspech môže byť dobrou príležitosťou na rast. Uznanie negatívnych emócií, ktoré cítime, je dobrým odpočinkom pre myseľ.

7. Emocionálne otvorený

Udržiavanie emočnej bariéry veci iba sťažuje. Z tohto dôvodu je to veľmi dôležité opustiť strach zo záväzku a prostredníctvom lásky a sebavedomia budeme lepšie identifikovať a zvládať ťažkosti a prežívať lepšie výsledky plnšie.

Záver

Strach je prirodzenýJe to mechanizmus, ktorý musí mozog čeliť hrozivým situáciám, ale dôležité je nedovoliť, aby nás ochromil. Je to ako rozhodnutie padáka; prvý krok je zásadný a akonáhle ste v lietadle, ktoré sa chystá skočiť, je to skoro vždy prosí inštruktora, že je lepšie hodiť uterák, ale inštruktor zvyčajne „neposlúcha“ a dá tento tlak, aby skok.

Emocionálna plnosť vám umožňuje postarať sa o život na základe tých najkonštruktívnejších rozhodnutí, rozvíjajte svoju vlastnú víziu sveta a snažte sa dosiahnuť najuspokojivejšie ciele.

Kľúčom je byť otvorený riešeniam a nie uzavretým očakávaniam. Život je veľmi paradoxný a po búrke sa vždy objaví slnko, len musíte byť otvorení tomuto novému svetlu, ktoré ešte len príde, možno sa líši od očakávaní. A pamätajte, že ste tvorcom svojej mysle!