Smútok nad smrťou: proces hľadania útechy

Pred niekoľkými mesiacmi som na prahu najväčšej bolesti, ktorú som osobne zažil, dostal jednu z tých dobre mienených fráz, ktoré rozprúdili emócie, ktoré som predtým nezažil; „Je dobré, že ako thanatológ to až tak nebude bolieť a prekonáš to skôr ako my ostatní.“ Stále cítim, ako sa mi v hlave vŕta ozvena týchto slov.

Smrť je jednou z tých skúseností, s ktorou sa psychológovia, lekári a zdravotnícki pracovníci vo všeobecnosti zaoberajú umelo vyvinutým a nazývaným profesionálny a sprostredkovaný, ale to neunikne životnej skúsenosti, ktorú človek má alebo bude mať v určitom okamihu svojho života, pretože smrť je prirodzeným dôsledkom života, a preto že je dôležité vedieť, ako zvládnuť smútok nad smrťou milovaného človeka, alebo aspoň vedieť rátať s tým, že zdroje budú môcť tieto chvíle prežiť najlepším možným spôsobom.

• Súvisiaci článok: „Smútok: vyrovnanie sa so stratou milovaného človeka"

Emocionálna bolesť

Strata blízkeho blízkeho človeka naruší nielen to, čo si myslíte o sebe a svojom životnom zámere, ale aj čo tiež ohrozuje stabilitu toho, čo sa vybudovalo počas skúsenosti sprevádzajúcej procesy duel. ale

Čo sa stane, keď expert na straty neprijme vaše straty? Čo sa stane, keď bolesť prehodnotí váš vlastný spôsob riešenia absencie? Čo robiť, keď liek nepoteší toho istého lekára, ktorý ho odporučí?

Súčasťou liečby je samozrejme vyžiadať si samotné ošetrenie. Avšak to nezabráni samotnej bolesti zo straty; a vo svojom vlastnom tele zistiť, že ani jedna z nich nevyhnutne nebráni každej z fáz duelu, každej z nich týchto temných myšlienok a že každá z týchto fáz hnevu na život sa objaví a zanechá svoju stopu na stať sa.

• Súvisiaci článok: „Tanatológia: štúdium smrti"

Čo možno v tejto situácii urobiť pre potrebu pohodlia?

Najsilnejším nástrojom, ktorý ľudia musia opraviť, prestavať, reorganizovať a utešiť, je emocionálna a fyzická blízkosť iného človeka. Dôvera v kontakt, súkromie, ktoré poskytuje intimita, a istota, že budete vypočutí, sú účinnejší liek, aj keď nie nevyhnutne okamžitý, na zmiernenie zubov toho, čo nenapraviteľný.

Ak niekedy máte po svojom boku niekoho, kto nejakým spôsobom súvisí s bolesťami druhých profesionálne, priamo alebo nepriamo, môžem vám povedať, že potrebujú to isté objatie. utešujúce a rovnako zaujaté ucho ako ktorýkoľvek iný človek prechádzajúci skúsenosťou so stratou milovaného človeka ako ktorákoľvek iná osoba bez akejkoľvek priamej väzby na danú tému profesionálny.

Ak sa vám stane akákoľvek príležitosť, pamätajte na to skúsenosť so smútkom neposlúcha štandardnú alebo zovšeobecniteľnú skúsenosť. Skúsenosť so smútočnou smrťou je jedinečná, neporovnateľná a v určitom okamihu života nevyhnutná, takže opieranie sa o milovaného a empatického človeka bude najlepším liekom.

Vyrovnať sa so smútkom smrti

Ak máte tú česť a príležitosť niekoho sprevádzať v tomto procese priamo, profesionálne alebo neprofesionálne, je potrebné mať otvorenosť tak, aby plynul voľný prejav predsudkov a emócie plnili svoju funkciu spočiatku organizovať interiér popraskaný trauma. A predovšetkým vziať do úvahy ten zdravý rozum, rešpektovanie jedinečnosti zážitku, ako aj spoločné ticho, hoci v každý deň sa odmietajú, v týchto prípadoch ide o sirup, ktorý uľahčuje trávenie najtrpkejšej zo skúseností so stratou smrť.

Samozrejme, je žiadaná, ale nie nevyhnutná, ako je psychologická alebo psychoterapeutická podpora prekonať stratu smrťou. Ak je to možné, vyhľadajte odborníka, ak nie, vyhľadajte spoločnosť niekoho, komu dôverujete, aby vám pomohol v najťažších chvíľach smútku. Ak nenájdete útechu alebo sa váš smútok stáva čoraz dusivejším, mali by ste ísť s odborníkom náležite pripraveným sprevádzať vás s úctou, dôstojnosťou a otvorenosťou.

Alva Ramirez Villatoro, psychológ.