Emocionálny dopad rozchodu

Už predtým, ako sme sa narodili, a do chvíle, keď zomrieme, strávime celý život nadviazaním a pretrhnutím väzieb s ľuďmi v našom každodennom prostredí. Niektoré z týchto vzťahov sú však také intenzívne, že ich vyblednutie má silné psychologické následky. Aký je emocionálny dopad rozchodu?

• Súvisiaci článok: „5 typov párovej terapie"

Nadväzovanie citových väzieb

Ako spoločenské bytosti, ktoré sme, ľudia komunikujú a komunikujú s ostatnými, aby komunikovali čo cítime alebo to, čo nám v danom okamihu vysielajú, dávať žiadosti, debatovať, zdieľať činnosti a pod. V každom prípade, niektoré vzťahy, ktoré nadväzujeme, zahŕňajú väčšiu emočnú intenzitu ako iné, ako v prípade našich rodičov, našich najbližších priateľov alebo nášho partnera.

Tieto typy väzieb sa vyznačujú skutočnosťou, že poskytujú (alebo dúfame, že to robia) vysoký stupeň emočnej bezpečnosti. Inými slovami, existuje vysoká miera dôvery v druhú osobu, čo znamená, že sa s ním cítime lepšie zdieľať nielen svoje silné stránky, ale aj slabosti. To je obzvlášť dôležité, keď si nájdeme romantického partnera, pretože táto osoba bude mať možnosť spoznať samého seba vo viacerých aspektoch nášho života s „kladmi“ a „zápormi“ nášho spôsobu byť. Z tohto dôvodu Robert Sternberg hovoril o troch prvkoch, ktoré považoval za kľúčové pre to, aby pár mohol hovoriť o plnej láske: intimita, vášeň a odhodlanie.

Intimita sa týka komunikácie vo vzťahu, čo sa hovorí, riadenia konflikty a činnosti, ktoré sú spoločné, to znamená úmysel tráviť s tým druhým kvalitný čas osoba. Vášeň na druhej strane označuje najprísnejšie sexuálnu zložku, fyzický kontakt, ktorý vo dvojici nastáva v dôsledku príťažlivosť, ktorá existuje medzi oboma, a hľadanie tohto kontaktu s druhým ako okamih spojenia nielen fyzického, ale aj psychologické.

Na záver záväzok je to určujúci faktor, pokiaľ súvisí s vôľou oboch členov udržiavať vzťah v priebehu času. Je to spoločný životný projekt, v ktorom je jeden prítomný pre druhého v akomkoľvek strednodobom a dlhodobom plánovaní.

Opotrebenie vzťahu páru

Spomenuli sme, ktoré tri prvky sú kľúčové pre optimálne fungovanie vzťahu, ale pre Často zistíme, že niektoré (alebo niekoľko z nich) nie sú podávané správnym spôsobom v a partner.

Chýba komunikácia alebo je málo asertívna, zlé riadenie konfliktov, malý alebo žiadny rešpekt medzi stranami, nedostatok sexuálnej aktivity alebo pochybné záväzky vo vzťahu sú jedným z najčastejších problémov v partnerských vzťahoch. V skutočnosti často existuje „kaskádový efekt“, čo znamená, že keď zlyhá jeden prvok, je vysoko pravdepodobné, že ním bude ovplyvnený ten druhý. Napríklad, ak bola komunikácia po istý čas vo vzťahu nedostatočná, je veľmi pravdepodobné že to má vplyv na sexuálnu sféru, a teda na úmysel pokračovať v strednom alebo dlhom páre termín.

Keď sa vo vzťahu objavia ťažkosti, členovia páru alebo manželstva sa ich môžu pokúsiť vyriešiť pomocou svojich vlastných zdrojov a stratégií alebo, pri pohľade veľmi prekonaný, s pomocou psychológa párov, ktorý ich môže viesť a ponúknuť pokyny na zlepšenie tých aspektov, ktoré sú označené ako deficit. V prípadoch, keď majú obaja členovia dobrú dispozíciu na spoluprácu s tým, čo môže psychológ navrhnúť, terapeutický proces je veľmi rýchly a efektívny.

Existujú však situácie, v ktorých sú zdroje vzťahu vyčerpané, hľadanie pomoci je príliš jednostranné (iba pre jednu z strany) alebo to príde, keď bol pár natoľko pohltený svojimi problémami, že prišlo k emocionálnemu oblečeniu jedného alebo oboch členov. V týchto prípadoch je najbežnejšie, že pár alebo manželstvo (alebo jeden z nich) súhlasia alebo navrhnú rozchod / rozchod tak, aby každý z nich môže pokračovať vo svojom živote samostatne a individuálne a prekonať niektoré ťažkosti, ktoré sa vyskytli, keď boli United.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako sa s partnerom konštruktívne hádať: 8 tipov

Emocionálny dopad rozchodu

V situáciách, keď existujúce puto nestačí na vyriešenie problémov vo vzťahu, pocit straty povedie k procesu podobnému smútku, kým daná osoba nedosiahne prijatie prestávky.

Pocity frustrácie, bezmocnosti a hnevu sa veľmi pravdepodobne dostavia, keď sa situácia nevyrieši, najmä keď sa do toho vložilo značné úsilie. Navyše, prestávka spočíva v úprave návykov a postupov keďže s najväčšou pravdepodobnosťou existoval „návyk“ fungovania vo vzťahu k druhému, tak aj bol si vyžaduje prispôsobenie sa zmene, ktorá zahŕňa nielen emočné aspekty, ale aj myslenie a správanie.

Okrem toho, ak sú zapojené neplnoleté osoby, odlúčenie alebo roztrhnutie rozširuje potrebu prispôsobiť sa zmene aj im, čo mnohokrát Vidia sa každý týždeň kolísať od jedného rodiča k druhému a často ich tiež „ťahajú“ mocenské hry, ktoré môžu byť nastaviť.

Ako môžeme my psychológovia pracovať s týmito prípadmi?

Aj keď to nie je časté, je možné, že bývalý partner pôjde za psychológom, aby im poradil, ako lepšie zvládnuť ich rozchod, to znamená uľahčiť obom proces. S náchylným prístupom oboch sa intervencia stáva opäť oveľa svižnejším procesom a s dobrými výsledkami.

Bývalý partner / bývalé manželstvo však s najväčšou pravdepodobnosťou vyhľadajú psychologickú pomoc, keď sú do hry zapojené maloletí. z dôvodu potreby externých pokynov, ktoré im umožňujú zvládnuť situáciu najmenej konfliktným spôsobom. V týchto prípadoch je nevyhnutné, aby to psychológ preskúmal s bývalým partnerom aké bolo ich fungovanie v aspektoch komunikácie, interakcie, spolužitia a starostlivosti o maloletých keď boli spolu, a aký je ich cieľ dosiahnuť, aby boli od seba.

Je dôležité obidvomi spôsobmi definovať, čo chcú v terapeutickom procese dosiahnuť, pretože budú pracovať tak, aby tvorili tím opatrovateľov, aj keď sú oddelení. Malo by sa podporovať počúvanie a empatia, ktoré uľahčujú bezpečné prostredie, v ktorom prevláda rešpekt voči obom stranám a hlavný cieľ dosiahnuť emočne zdravé prostredie pre maloletí. Keď to dosiahneme, zaručujeme veľmi priaznivý vývoj v štýloch výchovy a vyššiu úroveň blaha dospelých aj ich detí.