Návrh: čo to je, na čo to slúži a typy
V dôsledku určitých programov a televíznych programov boli sugestívne techniky veľmi narušené, stratené dôveryhodnosť a sú vnímané ako akési kúzlo, ktorým hypnotizér môže získať čokoľvek z iného z osoba. Pretože je zázrakom hudby, až kým nie je úplne absurdný.
Nič nemôže byť ďalej od pravdy, návrh je vysoko študovaný psychologický proces a to, ktoré vykonávajú kvalifikovaní zdravotnícki pracovníci, môže byť veľkou pomocou pri určitých kognitívno-behaviorálnych liečebných postupoch.
- Súvisiaci článok: „Kognitívne skreslenia: 7 spôsobov, ako nás myseľ sabotuje"
Čo je návrh?
V doslovnom zmysle je známy ako návrh na psychologický proces, ktorý umožňuje mentálnu manipuláciu s inými ľuďmi prostredníctvom série techník; iných ľudí, médiá alebo všetkých druhov agentov, napríklad hudbu alebo knihy, mať schopnosť viesť alebo viesť myšlienky, emócie alebo správanie ľudí.
Aj keď sú návrhy tradične spojené s hypnózou, sú účinné a bežne sa používajú v iných prostrediach, kde je človek mimo hypnotického stavu. Napríklad reklama v médiách bola vždy obviňovaná z manipulácie nášho správania s cieľom dosiahnuť svoje vlastné ciele a výhody.
Návrh však môže mať obrovskú moc nad našim správaním, ako aj spôsobom, akým vnímame realitu. Ale za to, schopnosť osoby alebo agenta uplatniť návrh, rovnako ako aký sugestívny alebo manipulovateľný je objekt osoby.
To znamená, že osoba s vysokou pravdepodobnosťou je náchylná na manipuláciu ktorýmkoľvek agentom bez toho, aby si to uvedomovala. V týchto prípadoch je veľmi pravdepodobné, že je unesený tým, čo sa prenáša v médiách, reklamách a reklamách alebo tým, čo im hovoria iní ľudia.
- Mohlo by vás zaujímať: „Hypnóza, tá veľká neznáma"
Jeho aplikácia v hypnóze a klinickej praxi
Ako je opísané v predchádzajúcom bode, návrh sa tradične spája s postupmi pri hypnóze. A hoci spolu úzko súvisia, existuje niekoľko faktorov, ktoré ich odlišujú. Hypnózou môžeme pochopiť úplný proces, prostredníctvom ktorého je človek ponorený do duševného stavu tranzu alebo zmenené vedomie, zatiaľ čo návrh by bol konkrétnym aktom prenosu určitej správy alebo informácie do osoba.
Napriek tomu vedú sa rozsiahle debaty o tom, či je hypnóza alebo hypnotický stav skutočným tranzovým stavom alebo ak sa naopak zmena správania vysvetľuje pomocou motivačných faktorov alebo podmieňujúcich faktorov, ako sú postoj alebo očakávania osoby. Aj keď sú tieto techniky už mnoho rokov veľmi spochybňované, v posledných rokoch nimi sú - pozorovanie postupného nárastu jeho používania v klinických a zdravotných kontextoch, vo fyzických aj zdravotných psychologické.
Hlavným dôvodom, prečo sa o týchto postupoch tradične všeobecne pochybuje, je to, že boli predstavované ako takmer magická prax, v ktorej a človek, ktorý vyzeral skôr ako kúzelník alebo čarodejník ako profesionál v psychológii, použil na druhú sériu kúziel, ktoré ho viedli k tomu, že sa správal excentricky alebo zvláštne. Rôzne štúdie však ukazujú, že sugestívne techniky uskutočňované vážne a vždy v rukách odborníkov v oblasti psychológie a hypnózy môže byť značne efektívny ako doplnok kognitívno-behaviorálnej liečby.
To znamená, že na základe tohto výskumu sa lieči rad konkrétnych stavov alebo chorôb ktoré sú sprevádzané niekoľkými sedeniami, ktoré obsahujú hypnotické techniky, sú účinnejšie, ako keby sa uskutočňovali bez nich oni.
Medzi tieto intervencie patrí liečba odvykania od fajčenia a niektoré závislosti na správaní, zvládanie fyzických bolestí, porúch spánku, procesov chudnutia alebo nočné pomočovanie u detí; pre ktoré sa hypnotické procesy ukázali ako vysoko účinné.
Rovnakým spôsobom veľa ďalších odborníkov zdôrazňuje možnú účinnosť hypnotických techník ako napr súčasť kognitívnej behaviorálnej terapie na liečbu emocionálnych porúch, ako je úzkosť alebo depresia.
Typy návrhov
Existuje rozsiahla klasifikácia druhov návrhov, ktoré sa rozlišujú podľa toho, či sa vykonáva priamo alebo nepriamo v závislosti od okamihu, v ktorom sa účinok návrh resp podľa očakávanej reakcie.
Priamy alebo nepriamy návrh
Prvá klasifikácia je tá, ktorá rozlišuje medzi priamymi a nepriamymi návrhmi.
1. Priamy návrh
V tomto type návrhov tiež známy ako autoritársky osobe sa priamo povie, čo má zažiť. Napríklad: „všimnite si, ako sú vaše očné viečka čoraz ťažšie.“
2. Nepriamy návrh
Nesprávne nazývané tolerantné návrhy, v tomto prípade sa pokúša získať odpoveď bez vedomého súhlasu osoby. Sú užitočné najmä pre skeptických ľudí alebo podozrivý z liečby.
Návrhy podľa okamihu
Na druhej strane, v závislosti od toho, či sa účinky návrhu skončia alebo nie na konci hypnotického zásahu, môžeme rozlišovať medzi hypnotickými návrhmi alebo posthypnotickými návrhmi.
1. Hypnotické návrhy
Keď hovoríme o hypnotických návrhoch, hovoríme o tých, ktoré sa začínajú, keď profesionál začne techniku navrhovania, a skončia sa koncom hypnotického stavu. Menovite, osoba pocíti účinky hypnózy iba po celú dobu sedenia.
2. Posthypnotické návrhy
V tomto druhom type návrhov, ktorý sa viac využíva v klinickej praxi, sa návrhy dávajú alebo objednávajú počas relácie, ale po skončení osoba zažije. Zámerom je, aby osoba modifikovala svoje správanie alebo myslenie v každodennom živote, nielen počas celej konzultácie.
Návrhy podľa reakcie vyprovokovali
Poslednou a najrozsiahlejšou z klasifikácií je klasifikácia, ktorá rozdeľuje typy návrhov podľa reakcie, ktorá sa má získať. V tomto prípade môžeme rozlíšiť nasledujúce.
1. Návrhy motorov
Motorické návrhy sú zamerané na fyzickú alebo motorickú reakciu. Patrí sem indukcia aj inhibícia určitých pohybov. Pomocou nich môžete dosiahnuť, aby človek hýbal niektorým z kĺbov alebo naopak uvrhnite ju do stavu paralýzy alebo katalepsie.
2. Senzoricko-fyziologické návrhy
Rozumie sa to pomocou senzoricko-fyziologických návrhov vyvolanie všetkých tých reakcií týkajúcich sa psychofyziológie osoby, ako aj s proprioceptívnou kapacitou.
Príklady týchto návrhov sú návrhy, ktoré sa snažia u človeka vyprovokovať alebo potlačiť pocity bolesti, zmeny teploty, ťažkosti alebo akýkoľvek vnem spojený so zmyslami, s výnimkou života a sluchového zmyslu, ktoré sú zahrnuté v návrhoch kognitívno-percepčné.
3. Kognitívno-percepčné návrhy
Napokon kognitívno-percepčné návrhy sa týkajú reakcií vyvolaných vo vyšších duševných procesoch, ako je pamäť, ako aj sluchové a zrakové senzorické procesy.
Preto môžu sugestívne techniky meniť schopnosť človeka vnímať konkrétny stimul a rovnako ho nejako provokovať halucinácie alebo vizuálne alebo zvukové obrázky.
Je však potrebné špecifikovať, že tieto halucinácie nemajú nič spoločné s tým, čo majú vyprovokovať alebo predstierať, že majú dosiahnuť tradičné hypnózy, ako aj halucinácie vyskytujúce sa pri určitých psychiatrických poruchách.
