Príspevky online psychológie k ľuďom s problémami so sebaúctou

Náš technologický pokrok rozširuje náš životný štýl a dnes máme rôzne nástroje, ktoré nám poskytujú viac komunikačných prostriedkov.

Tieto pokroky nepochybne predstavujú pozitívne aspekty súvisiace so spôsobmi, akými používame technológiu. Tu si povieme konkrétne o tejto technológii aplikovanej na online psychoterapiu a jeho vzťah s problémami sebavedomia.

• Súvisiaci článok: „Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojim najhorším nepriateľom"

Rozvoj online terapie

Online psychológia priťahuje čoraz viac ľudí každý deň; títo ľudia uprednostnili online terapiu, pretože ju môžu prakticky dostávať z ktoréhokoľvek miesta na svete, z kancelárie alebo domova, vďaka čomu získate väčšiu diskrétnosť a súkromie.

Pretože sa jedná o relatívne nový typ terapie, s inou modalitou ako obvykle, je to tak Je normálne, že niektorí ľudia nevedia o jej účinnosti, cítia veľa pochybností, ba dokonca určitú nedôvera.

A je to tak, že veľa ľudí nevie, ako online psychologická konzultácia funguje alebo ako sa vyvíja, nevie, či v skutočnosti je dôveryhodní, cítia pochybnosti o úrovni efektívnosti, ktorá môže existovať pri absencii fyzického osobného kontaktu terapeuta - pacienta ...

V tomto článku sa zameriame na zdôraznenie zásadného prínosu online terapie u ľudí s problémami so sebaúctou.

• Mohlo by vás zaujímať: „8 výhod absolvovania psychologickej terapie“

Ale... Čo je to sebaúcta?

Sebavedomie je vnímanie našej schopnosti dosahovať ciele, nášho spôsobu myslenia, cítenia, atď. To znamená, že je definované našim sebapoňatím, hodnotením seba samého v rôznych oblastiach.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité realisticky si udržiavať obraz o sebe. Nízka sebaúcta je jedným z pilierov objavenia sa rôznych psychologických problémovako sú depresia alebo úzkosť.

Udržiavanie negatívnych myšlienok o sebe spôsobí pokles kvality života a úrovne pohody. A naopak, vo väčšine prípadov nám udržanie pozitívnych myšlienok a vysoká sebaúcta prospeje k dosiahnutiu našich cieľov.

Hlavné príznaky osoby s problémami so sebaúctou

Toto sú najčastejšie príznaky nízkej sebaúcty.

• Časté obavy z neprijatia ostatnými.
• Neustále porovnanie s ostatnými.
• Fixácia smerom k zlyhaniam a nie k dosiahnutým výsledkom.
• Intenzívna neistota ohľadom ich schopností.
• Majte pocit, že pri rozhodovaní sa musíte poradiť s ostatnými.
• Udržuje toxické vzťahy, vo svojej rodine, so svojím partnerom a s priateľmi.
• Máte tendenciu nemilovať svoj vlastný spôsob bytia.

V tomto zmysle je rozumné rozhodnúť sa uchýliť k psychologickým službám online, aby ste si zlepšili sebaúctu, ak:

• Nič, čo urobíte, vám nestačí.
• Je pre vás ťažké čeliť novým cieľom alebo zámerom, pretože si nie ste istí, že to zvládnete dobre.
• Mnohokrát kontrolujete, aby ste vykonali jednoduchú úlohu, zo strachu, že neurobíte chybu.
• Venujete viac pozornosti úspechom iných ako svojim.

Aký je prínos online psychológie k problémom so sebaúctou?

Problémy so sebaúctou sú dôvodom vzniku určitých ťažkostí u ľudí, ako napr neistota, strach, nedôvera, ktorej musia každý deň čeliť. Tieto problémy ovplyvňujú vzťahy s partnermi, priateľmi, na pracovisku a v rodine. Osoba s nízkou sebaúctou sa bojí byť vo vzťahu s ostatnými a prejavovať sa.

Online psychológia umožní pacientovi s problémami so sebaúctou zmierenie so sebou samým; V týchto druhoch procesov odbúrame samoregulačné bariéry, ktoré si na seba kladieme a vďaka ktorým sa pri rozhodovaní, vyjadrovaní seba a starostlivosti o seba cítime neistí. Na druhej strane online terapia umožňuje pacientovi neustále cvičiť pri odstraňovaní obmedzení, ktoré sú vznikajú nevedome, niekedy ako vonkajšie hlasy, ktoré nepriamo ovplyvňujú náš sebavedomie.

Terapia všeobecne prospieva pacientovi, ktorý dokáže identifikovať svoj vlastný spôsob bytia a prejavu bez zbytočného strachu. Týmto spôsobom sa naučia dávať dôležitosť a hodnotu svojim osobným vlastnostiam a postupne pracovať. málo, pri zlepšovaní sebavedomia s cieľom dosiahnuť výzvy, ktoré sa navrhuje v život.

Táto nová technologická prax aplikovaná na psychológiu a jej systém online terapie je pre pacientov mimoriadne užitočná a pomáha im v rôznych aspektoch.

Prístupnosť odkiaľkoľvek

Online psychológia je prospešná a obzvlášť sa odporúča pri problémoch so sebaúctou kvôli prístupu k nej, ktorý má pacient odkiaľkoľvek. Pacienti, ktorí žijú v odľahlých alebo vidieckych oblastiach a nemajú zariadenie na účasť na konzultácii napríklad majú osobnú psychologickú liečbu, teraz majú prístup k službe, ktorá bola predtým nemožná použitie.

Navyše, pacienti, ktorí kvôli problémom s mobilitou nemôžu často navštevovať psychologickú kliniku majú z toho tiež úžitok. Ľudia s týmto typom zdravotného postihnutia sú niekedy citlivejší na to, aby trpeli nízkou sebaúctou, a pre nich je online terapia prospešnejšia.

Dôvera

Online psychológ predstavuje spoľahlivosť, Všetci títo odborníci sa riadia etickým kódexom, ktorý upravuje ich profesiu a pri výkone svojej špecializácie pracujú v plnej zákonnosti. Z tohto dôvodu sa ľudia s problémami so sebaúctou budú môcť cítiť úplne bezpečne a čestne sa vyjadrovať na intímnych témach, čo by v iných kontextoch spôsobilo, že sa budú cítiť zraniteľní.

Online psychológ je vyberaný veľmi starostlivo pre svoje technické schopnosti a nasadenie. Preto budete mať oprávnenie získať alianciu terapeut - pacient na základe dôvery, a tým dosiahnuť ciele stanovené v prekonávaní nízkej sebaúcty.

Ochrana osobných údajov

Porušením súkromia, ktoré vám dá moc choďte na terapiu z miesta, kde sa cítite bezpečne, pacient s problémami so sebaúctou sa cíti pohodlnejšie, pohodlnejšie, uvoľnenejšie a ochotnejšie udržiavať úprimný a otvorený komunikačný kanál. Cítite sa dôverne a v úplnom súkromí.

Online terapiu je možné uskutočniť prostredníctvom relácie videohovoruČi už to chcete pomocou videozáznamu, alebo naopak, iba pomocou zvuku, túto reláciu vykonáva pacient z miesta, ktoré si sám zvolí, pričom sa neustále cíti bezpečne a pohodlne.

Pohodlie

Online terapia dáva možnosť lepšie zvoliť rozvrhy, čo je výhodné z pohľadu pacienta.

V niektorých prípadoch je pre človeka trochu ťažké zúčastniť sa zasadnutia psychológa v kancelárii, či už z dôvodu štúdia, práce alebo inej situácie. Preto je vďaka online psychológii možné upraviť online terapeutické sedenia podľa kalendára pacienta a prispôsobiť ho ich životnému štýlu, ktorý je veľmi pohodlný.

Tento druh zariadení vás pozýva na ďalšie konzultácie s psychológom tí, ktorí kvôli problémom so sebaúctou pravdepodobnejšie predpokladajú, že má zmysel ísť na terapiu pretože (údajne) sa podľa nich nebudú môcť zdokonaliť počas prvej etapy zásah.

Záver

Online terapia sa môže uskutočňovať z pohodlia domova pacienta alebo v priestore, kde sa cíti pohodlne a bezpečne; To mierne posilňuje vašu schopnosť vyrovnať sa s hanblivosťou alebo neistotou a uľahčuje vám to urobiť prvý krok k zotaveniu. bez toho, aby ste potrebovali oveľa viac ako špecialistu, pripojenie na internet a počítač alebo mobil pre komunikáciu. Všetko preto, aby zlepšil svoj stav nízkej sebaúcty, posilnil svoje cnosti a odhodil svoje obavy, keď zistíte, že z vás môže byť človek schopný preskúmať váš potenciál a byť zdravý emocionálne.

Účelom tejto modality online psychológie je spočiatku zvýšenie sebavedomia pacienta, vytváranie povedomia o ich práve žiť šťastne, vedieť, vedieť a rozumieť tomu, čo musíme byť vždy ochotní prijať najlepší. Tieto úspechy motivujú a stimulujú pohodu, spokojný život.

Problémy so sebaúctou priťahujú negatívne situácie, a preto sa človek prispôsobuje tomu, aby v každej chvíli prežíval problémové situácie; je to škodlivé prispôsobenie životného štýlu. Preto zvyšovaním sebaúcty máme lepšiu pozíciu na dosiahnutie našich cieľov. Vďaka dobrej sebaúcte sme schopní sústrediť sa na zlepšovanie a sme ochotní napredovať s väčším odhodlaním a odhodlaním k tomuto procesu zlepšovania.