Hypnoterapia: z čoho pozostáva a aké sú jej výhody

Klinická hypnóza, známa tiež ako hypnoterapia, je mocný a efektívny nástroj na zlepšenie zdravia a pohody ľudí.

Aj keď sa niektorí ľudia obávajú hypnoterapie ako psychologickej liečby, zvyčajne z dôvodu mylné predstavy, ktoré sa vyskytli v televízii alebo vo filmoch, existuje veľa štúdií, ktoré preukázali svoju účinnosť pri riešení mnohých problematické.

• Súvisiaci článok: „10 mýtov o hypnóze, odhalených a vysvetlených"

Ako funguje hypnoterapia

Ako psychologická terapia sa hypnóza nazýva „klinická hypnóza“ a umožňuje pacientovi zažiť pocit hlbokej relaxácie, pretože vaša pozornosť je zameraná dovnútra (vaše emócie a vnútorné pocity) a smerom k príslušným návrhom terapeuta, ktoré vám pomôžu urobiť pozitívne zmeny.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, hypnóza nie je to stav hlbokého spánku, v ktorom človek stráca vôľu, kontrolu a vedomie, ale je charakterizované navodením pacienta do stavu nazývaného trance, v ktorom sa nachádza v skutočnosti v posilnenom stave vedomia a plne sa sústrediť na to, čo terapeut robí hovoriac. Ide o to, aby sa pacient nechal uniesť, pretože ak sa nenechá uniesť, neexistuje žiadna hypnóza.

Trance sa používa ako emočný dezinhibítor, a na vyvolanie zmien v kognitívnych, fyziologických, emocionálnych a správanie pacienta, ktorý sa nechá ovplyvniť hypnotickými návrhmi na hranicu, ktorú považuje včas. Ak chce pacient, môže proces kedykoľvek ukončiť. Úlohou terapeuta je jednoducho úloha sprostredkovateľa zážitku.

• Mohlo by vás zaujímať: „Hypnóza, tá veľká neznáma"

Výhody klinickej hypnózy

Hypnóza je to veľmi užitočná terapeutická metóda a existuje veľa vedeckých testov, ktoré to preukázali, ale je zrejmé, že človek musí vedieť rozlišovať medzi klinickou hypnózou a verziou hypnózy, ktorú ponúka kino alebo televízia. Početné vykonané výskumy naznačujú, že táto metóda môže mať skutočný a silný účinok na telo a myseľ.

Stručne povedané, hypnoterapia:

• Posilnenie zoči-voči životu a pomoc pri prekonávaní prekážok a pri dosahovaní cieľov prirodzeným a relaxačným spôsobom.
• Podporuje sebapoznanie a pomáha človeku lepšie sa spoznať.
• Dáva možnosť nájsť kreatívne riešenia problémov, ktoré vznikajú v prospech aktívneho myslenia.
• Umožňuje to obmedziť viery na posilnenie viery vďaka návrhom.
• Pomáha zlepšovať spánok a bojovať proti nespavosti.
• Pomáha znižovať bolesť fibromyalgie, artritídy a rakoviny.
• Umožňuje redukciu a kontrolu úzkosť a stres.
• Uprednostňuje aktiváciu zdrojov a mechanizmov samoliečenia a samoregulácie.
• Pozitívne ovplyvňuje zlepšenie sebaúcty, sebadôvery a motivácie.
• Uprednostňuje sebauvedomenie a zlepšuje vzťah k sebe samým. Pomáha riešiť vnútorné konflikty.
• Podporuje osobný rozvoj a zmena negatívnych návykov.
• Zlepšuje koncentráciu a sústredenie.

Na čo sa používa hypnoterapia?

Hypnoterapiu je možné aplikovať na mnohé psychologické, emočné a fyzické poruchy. Používa sa na zmiernenie chronickej bolesti, opakovanej akútnej bolesti, bolesti z psychosomatických problémov (napríklad bolesti hlavy, migrény, fibromyalgia, rakovinové bolesti atď.), na prípravu na pôrod a na zníženie potreby analgetiká.

V psychoterapii sa ukázal ako účinný pri liečbe porúch nálady (vrátane depresie) a na rôzne úzkostné poruchy: záchvaty paniky, špecifická fóbia a sociálna fóbia, posttraumatická stresová porucha (PTSD), obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). atď.

Tiež hypnoterapia osobitne sa indikuje na zníženie stresu a prekonanie závislostí ako je fajčenie a alkoholizmus, poruchy spánku, sexuálne problémy a poruchy stravovania (anorexia a bulímia). Deti sú často ľahko hypnotizovateľné a hypnoterapia môže pomôcť pri nočnej enuréze a chronickej astme.

Hypnoterapia je jednou z najbezpečnejších, najrýchlejších a najefektívnejších foriem liečby väčšiny psychologických a emocionálnych problémov. Podporuje prístup nezávislosti a posilnenia pri riešení problémov a môže tiež urýchliť proces hojenia mnohých fyziologických problémov.

Kde nájsť psychológov špecializujúcich sa na hypnózu

Teraz je hypnóza psychoterapeutickým nástrojom, a preto by sa nemali používať izolovane, ale mali by sa integrovať do psychoterapie. Ak máte záujem o úžitok z tejto liečby, musíte si uvedomiť, že nie každý, kto študoval túto techniku, je vyškolený na to, aby dokázal liečiť problémy psychologické.

Vedieť ponúknuť klinickú hypnózu s maximálnymi zárukami Hypnoterapeuti musia byť okrem odborníkov na hypnózu aj zdravotnícki pracovníci špecializovaní na psychologickú terapiu. Jednou z kliník, ktorá je v popredí z hľadiska tejto formy terapie, je Centrum pre psychológiu Prado psychológovia z Madridu, ktorí majú jedných z najlepších psychológov špecializovaných na hypnóza.

El Prado Psicólogos je psychologická klinika, ktorá je schválená ako zdravotné stredisko Madridským spoločenstvom. Má tím hypnoterapeutov s rozsiahlymi školeniami a skúsenosťami s klinickou hypnózou, ktorí používajú túto techniku ​​na liečbu rôznych problémov. Psychológovia z Prado vám môžu ponúknuť riešenia a môžu vám pomôcť prekonať ťažkosti, ktorým čelíte deje, aby ste mohli znovu získať emocionálnu rovnováhu a mohli žiť plnohodnotný život a uspokojivý.

Ďalšie účinné terapeutické metódy

Aj keď psychologickú terapiu si často spájame s vážnym problémom, existuje veľa ľudí, ktorí idú k psychológovi z najrôznejších dôvodov: zdokonaliť svoje schopnosti spoločenské, naučiť sa lepšie sa spoznávať, maximalizovať osobný rozvoj alebo zlepšovať komunikáciu s partner... Táto klinika nevylučuje žiadny psychoterapeutický model, pretože jej cieľom je lepšie sa prispôsobiť potrebám každého pacienta, a tak byť schopný vykonávať individualizovanú psychologickú liečbu.

Jeho intervenčná metóda vyniká ponukou krátkych liečebných postupov a ako referenčné centrum je v popredí psychológie s použitím najnovších metód. pokrok vo výskume a začleňovanie nástrojov na zmenu mozgu do psychoterapie, ako sú techniky integrácie mozgu (IKT) alebo všímavosť.