10 problémov, ktoré nás ovplyvňujú, ak neobmedzujeme prokrastináciu

Ako „prokrastináciu“ chápeme tendenciu, že niektorí ľudia musia odkladať prácu, ktorá musia vykonať alebo ponechať na neskôr akýkoľvek typ úlohy, ktorá im bola zverená moment.

Ide o psychologický fenomén, ktorý je v priebehu desaťročí široko študovaný v oblasti psychológie, ktorej výskyt môže spôsobiť problémy všetkého druhu u človeka, ktorý experimentovať. Zamerajte sa však na prax... Aký vplyv má na náš život rozvoj sklonu k prokrastinácii a jej neliečenie v terapii?

• Súvisiaci článok: „Ako byť produktívnejší? 12 tipov, ako dosiahnuť viac"

Účinky neliečenej prokrastinácie

Ďalej uvidíme, aké sú najčastejšie problémy, ktoré nás môžu postihnúť, ak prokrastinácii nedáme limit.

1. psychická afektovanosť

Psychológovia dospeli k záveru, že existuje široká škála príčin psychologické faktory, ktoré podporujú fenomén prokrastinácie a že to nemožno vysvetliť jednotne a monolitický.

Niektoré z príčin, ktoré vysvetľujú prokrastináciu, sú nízke sebavedomie, psychická nepohoda a tiež fakt, že ste vystavení vysokej miere úzkosti alebo každodennému stresu.

Rovnako tak skutočnosť, že sa predĺži čas, aby ste sa pustili do práce, aby ste dokončili akúkoľvek úlohu, a odložil sa čas venovaný naše potreby, môže to tiež spôsobiť značné psychické nepohodlie, ktoré sa spätne odvíja od problémov, ktoré daná osoba môže mať predtým.

• Mohlo by vás zaujímať: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

2. fyzická afektovanosť

Zároveň v prípadoch systematického odkladania trpí psychické zdravie, čo môžeme zažiť Ide tiež o progresívny vplyv na fyzické zdravie človeka a následne na jeho správne fungovanie organizmu.

Niektoré z oblastí, v ktorých sa toto postupné fyzické postihnutie prejavuje, sú: zvýšená únava a únava počas pracovného dňa a aj po ňom, neschopnosť riadneho odpočinku počas hodín zadarmo, nespavosť, bolesti svalov, únava alebo bolesti hlavy.

K tomuto javu dochádza, pretože psychické nepohodlie nahromadené tendenciou odkladať práca zvyčajne končí presunom do fyzickej alebo psychofyziologickej sféry, čo so sebou prináša nepohodlie fyzické.

• Súvisiaci článok: "24 odborov medicíny (a ako sa snažia liečiť pacientov)"

3. Afektovanosť v rozhodovaní

Môžu mať aj psychické aj fyzické problémy spôsobené prokrastináciou afektovanosť v rozhodovaní dotknutej osoby, a to osobnostne aj psychologický.

To znamená, že človek so sklonom k ​​prokrastinácii môže nakoniec zistiť, že je prepracovaný, čo môže viesť k veľkým ťažkostiam pri správnom rozhodovaní vzhľadom na skutočnosť, že sa nachádzate v extrémnej situácii.

4. znížená produktivita

Prokrastinácia môže tiež spôsobiť, ako je zrejmé, zníženie dennej produktivity, pretože človek začne nedokončovať každú z zverených úloh načas.

Tento pokles produktivity má vplyv aj na psychiku, pretože môže spôsobiť frustráciu a nepohodlie pracovník si uvedomuje, že na svojom pracovisku nepodáva najlepší výkon.

5. pracovné problémy

Všetky vyššie uvedené účinky sa môžu vyskytnúť spoločne, čo má zrejmý dôsledok v pracovnom výkone osoby, ktorá je tiež postihnutá produktivitu.

Spôsobuje to, ako je zrejmé, sériu pracovných problémov, keďže spoločnosť zaznamenáva aj pokles výkonnosti, ktorý môže v konečnom dôsledku ohroziť kontinuitu pracovníka v jeho práci.

Okrem toho systematické prokrastinovanie súvisí aj s objavovaním sa problémov v pracovnom prostredí, ako aj vo vzťahu a komunikácii so spolupracovníkmi a nadriadenými.

• Mohlo by vás zaujímať: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

6. Kognitívna porucha

Mnoho kognitívnych afektov sa môže vyskytnúť, keď má osoba tendenciu prokrastinovať a rozvíjať psychologické problémy odvodené z uvedenej praxe.

Niektoré z týchto kognitívnych afektov môžu byť, okrem progresívnych ťažkostí zvládať stres, pracovať pod tlakom a má za následok nedostatočnú schopnosť koncentrácie.

7. Vplyv na záujmy spoločnosti

Záujmy spoločnosti alebo inštitúcie, v ktorej pracujeme, môžu byť ohrozené, keď jeden z nich Pracovníci majú tendenciu otáľať a nedokončujú načas úlohy, ktoré sú im denne zverené resp týždenne.

Ak sa táto prax zachová v priebehu času, môže to viesť k sérii problémov pre spoločnosť, ktoré môžu byť vo väčšej alebo menšej miere závislé od veľkého počtu premenných.

8. organizačné ťažkosti

Ľudia, ktorí majú tendenciu prokrastinovať, majú často značné problémy s organizáciou, V skutočnosti sa to považuje za jednu z najpravdepodobnejších príčin alebo dôvodov, ktoré môžu vysvetliť čudák.

Mať organizačné ťažkosti znamená nemožnosť vždy určiť, čo robiť, nevie, ako si zorganizovať týždeň alebo mesiac dopredu v agende alebo diári, a nevie si stanoviť krátkodobé alebo dlhodobé ciele.

• Súvisiaci článok: „Manažment času: 13 tipov, ako čo najlepšie využiť hodiny dňa“

9. Kompromituje prácu ostatných kolegov

Tak ako sa bránia cieľom spoločnosti, otáľaním môžeme ohroziť aj riziko prácu iných kolegov alebo našich nadriadených za predpokladu, že svoju prácu neskončíme o čas.

To má v konečnom dôsledku za následok zníženie celkovej produktivity a problém pre spoločnosť, pretože musí splniť určité ciele v konkrétnom čase.

10. Problémy s komunikáciou

Prokrastinácia je vo všeobecnosti spojená s problémom človeka, pokiaľ ide o komunikáciu jeho problémov alebo požiadať o pomoc iných kolegov alebo svojich nadriadených.

Tento komunikačný deficit je ďalším z problémov, ktoré môžu ovplyvniť celú spoločnosť ako celok, že na to, aby bola práca vykonaná dobre, musí existovať optimálna úroveň internej komunikácie Organizácia.