Rizaldos: „Empatia je základom dobrého psychológa.“

Miguel Angel Rizaldos je jedným z tých klinických psychológov, ktorých životopis nie je možné syntetizovať do niekoľkých riadkov. Narodil sa v Aranjuez (Madrid) v roku 1967. Študoval na Fakulte psychológie Univerzity Complutense v hlavnom meste Španielska. Okrem toho, že venuje telo i dušu klinická psychológia, Rizaldos si v rámci svojej osobnej aj online konzultácie nájde čas, aby vyučoval rôznych magisterských kurzov a kurzov, okrem toho, že je pravidelným pracovníkom v médiách a vášnivým zameraním na bežiaci.

Akoby to nestačilo, je tiež jedným z najaktívnejších a najvýznamnejších psychológov na sociálnych sieťach, kam prispieva „Jeho dva centy“ (ako sám hovorí) za šírenie nespočetného množstva tém týkajúcich sa psychológie poliklinika. Dnes sme mali tú česť zdieľať s ním chat.

Čo vás viedlo k tomu, že ste sa stali psychológom a konkrétne klinickým psychológom?

Uf... No, pred 30 rokmi som sa rozhodol študovať psikológiu. Nedávno som so svojimi spolužiakmi oslávil 25. výročie môjho vysokoškolského štúdia na Psychologickej fakulte Univerzity Complutense v Madride. Vyzerá to ako včera.

K získaniu tohto titulu ma viedli dva dôvody: na jednej strane som mal starších priateľov, ktorí tento titul začali robiť. predtým, ako som to urobil, a na druhej strane ma vždy lákalo vedieť, ako funguje správanie ľudí.

Pracujete tiež na tom, aby ste ponúkali školiace kurzy na témy týkajúce sa psychológie a mali učil majstrovské kurzy Videli ste, že ste časť svojho času venovali učeniu, keď ste začínali svoju kariéru ako psycholog?

Rozhodne nie. Ale príde čas, keď budete musieť odovzdať všetky svoje skúsenosti. Myslím si, že je to moja povinnosť ako profesionála a psychológa tak zanieteného. Lepšie dedičstvo neexistuje. Som nadšenec schopností terapeuta, domnievam sa, že povolanie psychológa po 25 rokoch sa musí preniesť a na univerzite sa to, bohužiaľ, nenaučilo.

Klinickí psychológovia musia mať a musia pracovať s vedecky podloženými nástrojmi a technikami, je však tiež potrebné, aby sme mali „umenie“ robiť to individuálne a prispôsobiť sa každému človeku. To nie je v knihách vysvetlené.

Prostredie, v ktorom musia klinickí psychológovia pracovať, sa za krátky čas veľmi zmenilo, hlavne vďaka vzhľadu internetu. Myslíte si, že odborníci v oblasti duševného zdravia dobre využívajú potenciál, ktorý ponúka sieť sietí? Aká je vaša osobná skúsenosť v tomto médiu?

Myslím si, že nie každý využíva výhody internetu, hoci sa k nemu pripája čoraz viac odborníkov.

Sociálne siete a internet mi pomohli už viac ako 4 roky šíriť všeobecné pokyny, ktoré môžu byť pre mnohých ľudí veľmi užitočné. Som pevne presvedčený, že je to povinnosť profesionála v zdravotníctve všeobecne a najmä v psychológii.

Vďaka internetu dokážem mať v terapii nepretržitejšiu a podmienenú prítomnosť. Ľudia sú veľmi vďační a cítia sa podporovaní, aj keď vzťah nie je (a nikdy nebol) zoči-voči. Je to tiež dôležité, pretože týmto spôsobom je pre človeka jednoduchšie „zmocniť sa“, to znamená byť autonómny vo svojom vlastnom zaobchádzaní, a je to ona, ktorá pracuje na jeho zlepšovaní; niečo, čo je v psychológii zásadné.

Najskôr je potrebné objasniť, že online terapia nie je terapiou sama o sebe, ale spôsobom, ako osloviť ľudí, ktorí terapiu potrebujú. Ide o využitie výhod komunikačných a informačných technológií (IKT) ako nástroje, vďaka ktorým môžeme byť pre nás profesionálov dostupnejšie.

Rovnako ako v iných aspektoch života, nie každý sa bude cítiť pohodlne alebo to uvidí. Je normálne, že existujú určité kultúrne bariéry, ktoré je stále ťažké prekonať. Bude tiež závisieť od prípadu, či je najvhodnejšie alebo nie je možné zvoliť si online terapiu. V psychológii, rovnako ako v zdravotníctve všeobecne, nemôžeme byť na okraji technologického pokroku a musíme sa ich pokúsiť integrovať do každodenného života.

Na druhej strane je to možné od terapeutickej liečby po vyriešenie malých objasňujúcich pochybností, jednoduchých konzultácií alebo psychologických rád, to by sa inak nemohlo uskutočniť, pretože za normálnych okolností ľudia neuvažujú o konzultácii s psychológom, aby vyriešili malý problém pochybnosti. Stručne povedané, ide o to byť všestrannejší profesionáli.

Čo myslíte, čím klinickí psychológovia prispievajú do spoločnosti okrem služieb, ktoré jednotlivo ponúkajú svojim klientom?

Som zanietený pre šírenie psychológie a pevne verím v potenciál internetu ako nástroja na oslovenie väčšieho počtu ľudí a zlepšenie ich psychológie. Z tohto dôvodu považujem za profesionálnu povinnosť rozširovať obsah na sociálnych sieťach. Tiež spolupracujem ako klinický psychológ v rôznych médiách, verím v výhody a efektívnosť psychológie pri vytváraní pohody.

V poslednej dobe sa o tom veľa hovorí Pozitívna psychológia, odbor psychológie, ktorý zdôrazňuje dôležitosť pojmov ako osobný rozvoj a životné ciele spojené s významom. Čo si myslíte o prístupe, ktorý navrhuje?

The pozitívna psychológiaspolu s behaviorálnymi terapiami tretej generácie predstavuje to najinovatívnejšie, čo sa v oblasti psychológie za posledné roky stalo. Boli a sú bodom obratu smerom k väčšiemu rozvoju a účinnosti psychológie.

Bolo by triviálne uvažovať o tom, že aj keď sa cítim dobre, cítim sa dobre, iba to, že som pozitívny, rieši problémy. Musíte konať. A z toho vyplýva vôľa, boj, premáhanie, obeta... To všetko spočiatku môže byť veľkou prekážkou a spôsobiť nám odmietnutie, pretože nás to stojí úsilie. Máme tendenciu šetriť energiu. Chceme riešenia bez práce. V živote sa vzdialenosť medzi ochotou a mocou skracuje tréningom, úsilím, vytrvalosťou. Teda nielen premýšľať, ale aj robiť; ako by povedali naši starí: „spojenie gesta so slovom“.

Myslíte si, že ľudia sú zručnejší v zvládaní svojich emócii ako pred niekoľkými rokmi? Ako hodnotíte vplyv krízy na naše psychologické zdravie?

V súčasnosti a vďaka vzostupu emočnej inteligencie, Som presvedčený, že máme stratégie na reguláciu našich emócií optimálnejším spôsobom. To neznamená, že sa dostane ku všetkým ľuďom tak, ako by mal. Je to aspekt emočnej inteligencie pri príprave našich chlapcov a dievčat sa čoraz viac zohľadňuje, hoci sa domnievam, že sme na začiatku odovzdávania riadenia emócií novým generáciám, ktoré vytvárajú blahobyt a zdravie. Psychológovia sú povinní zverejňovať stratégie, ktoré už boli vedecky dokázané ktoré sú účinné pri vytváraní emocionálneho blahobytu, problému, ktorý úzko súvisí s Zdravie.

Kríza položila na stôl slabosť sociálneho štátu. Nie je to tak dávno, čo som bol u svojej primárnej lekárky a keď som sa pýtal na percento jej pacientov, ktorí ju mali úzkosť alebo depresia kvôli kríze mi povedal asi 80%. Problém je v tom, že sa s ním nezaobchádza správne.

Podľa protokolov z SZO„Farmakologická liečba sa nekombinuje s psychologickou starostlivosťou. V Španielsku psychologické problémy sa „lepia“. Je poľutovaniahodné, že v primárnej starostlivosti u nás neexistujú klinickí psychológovia, tak ako v iných európskych krajinách. A niekoľko psychológov, ktorí sú v službách duševného zdravia, je nasýtených, čo vedie k veľmi obmedzenej pozornosti.

Aké je posolstvo, ktoré by ste sa z pohľadu psychológa s mnohými skúsenosťami za chrbtom pokúsili odovzdať tým mladým ľuďom, ktorí sa chcú venovať psychológii?

Jediná vec, ktorú by som vám chcel pripomenúť, je, že budete pracovať s ľuďmi, a to znamená, že sa budete musieť zapojiť aj ako ľudia.

Svoju prácu psychológa chápem z dôslednosti a vášne v tejto profesii. Za kľúčové považujem aj posilnenie empatie k osobe, s ktorou pracujem, k môjmu pacientovi, k vytvoreniu terapeutického a humánneho prostredia, ktoré mu pomôže dosiahnuť jeho ciele. Ak na to nestačíte, venujte sa radšej niečomu inému. Verím, že v tejto práci nemôžete byť aseptickí a že odtiaľ nebudete mať dostatok empatie a nebude to efektívne. Ľudia sú oveľa viac ako diagnóza a potrebujú vašu účasť.