11 psychologických výhod cestovania

Kto by si neužil dobrý výlet do mesta, v ktorom nikdy nebol? Cestovanie je veľkou motiváciou a zdrojom radosti, reflexie a objavovania samého seba. Cestovanie nám umožňuje objavovať nové podnebie a kultúry, ponoriť sa do nich a stimulovať našu myseľ.

Je zrejmé, že existujú ďalší ľudia, ktorí uprednostňujú monotónnosť a pohodlie vo svojom dome. Pravdou ale je, že cestovná horúčka v posledných desaťročiach stúpa. Televízia, kino a internet otvorili okno do ďalších častí sveta, jedinečných miest, ktoré priťahujú našu pozornosť. V tomto cestovnom rozmachu zohrala úlohu aj skutočnosť, že ceny klesajú a umožňujú viac ľuďom pohybovať sa po celom svete.

Psychologické výhody pre cestujúcich

Existuje rozsiahla vedecká literatúra o psychologických a emocionálnych výhodách dobrého zvyku cestovať. Niektoré z týchto výhod môžu byť samozrejme celkom intuitívne, ale Pre vedu nikdy nie je na škodu skúmať a objavovať zákutia, ktoré cestovanie spôsobuje v našej psychike.

Veda prehovorila

Štúdia, ktorá bola zverejnená v časopise Journal of Positive Psychology, zistila, že bez toho, aby pokračovala ďalej Šťastie sa nachádza v registri spomienok a zážitkov, ktoré sú pre nás relevantné a ktorých maximálny prejav je cestuje.

Ďalší výskum naznačuje jasnú koreláciu medzi tým, či ste cestujúcim, alebo dlhovekosťou. Aj keď by to mohlo byť spôsobené socioekonomickým faktorom (a teda by to bola falošná korelácia), zdá sa, že to tiež zistilo niečo ako cestujúci gen. Skutočnosť, že cestujete do rôznych častí planéty, nie je sama osebe faktorom, ktorý vysvetľuje väčšiu životnosť, ale psychologické výhody zážitkov získaných počas cestovania sa zdajú byť jasné. Tieto áno môže zlepšiť kvalitu nášho života a nakoniec predĺžiť počet dní, ktoré prežijeme.

Každý druh cesty je pozitívny

Keď vedci hovoria o cestovaní, majú v tom úplne jasno: všetky druhy cestovania sú pozitívne na psychologické zdravie tých, ktorí ho absolvujú. Od miest v okolí po výlety do vzdialených a exotických miest, všetky výlety môžu byť veľkým zdrojom emočnej pohody. Nie je potrebné ísť veľmi ďaleko, míňať veľa peňazí alebo praktizovať akúkoľvek konkrétnu činnosť: všetky výlety sa „sčítavajú“.

Avšak, samozrejme, existujú aj výlety, ktoré hlásia oveľa zaujímavejšie zážitky ako iné. V každom prípade môžu byť všetky skúsenosti, ktoré žijeme mimo domova, veľmi pozitívne na stimuláciu našej mysle. Každý človek má pri dobrodružstvách preferencie a záleží to na mnohých faktoroch, ako je osobnosť, vek a ďalšie premenné.

Požiadavky na cestu, ktorá nám zmení život

Mnoho ľudí sa priznáva svojim priateľom a ubezpečuje ich, že výlet, ktorý podnikli, im doslova zmenil život. Je to pravda, cestovanie niekedy zničí veľa našich myšlienkové schémy a nútia nás vidieť ďalej, otvárajú nás novým svetom a možnostiam, o ktorých sme predtým ani neuvažovali.

Niektoré z požiadaviek na to, aby bol výlet akýmsi „resetom“ našej mysle, sú tieto:

• Cesta bola vykonaná bez sprievodu alebo so skupinou neznámych jedincov do toho momentu.
• Cesta predstavovala výzvu duchovného charakteru.
• Kultúra navštívenej krajiny alebo regiónu bola podstatne odlišná na vlastnú kultúru cestovateľa.
• Boli to skôr dlhé výletyviac ako 2 týždne.

Ak ste niekedy mali existenčná krízaMožno ste si všimli, že niekedy potrebujeme zmenu našej dennej dynamiky. V tomto zmysle nám cestovanie môže pomôcť znovu získať vieru v seba samých a dokonca prekonať zlé časy.

11 psychologických výhod cestovania

Je ich určite oveľa viac ako jedenásť, ale v dnešnom článku uvedieme zoznam 11 najdôležitejších výhod dobrého zvyku cestovať a vidieť svet.

1. Znížte stres a úzkosť

Stres je pandémiou 19. storočia v západných krajinách. Nároky na prácu, zhon a frenetické tempo života nám spôsobujú latentné nepohodlie, ktoré sa skôr či neskôr prejaví stresovými situáciami. Nemôžeme prestať myslieť na svoje povinnosti, zajtrajšie stretnutia alebo neistotu práca, ktorá nás prenasleduje, a zabúdame si užívať prítomnosť a malé potešenia z život.

Keď sa však vydáme na cestu, odpojíme sa od všetkých týchto každodenných trápení a zameriavame sa na život v súčasnosti, relaxácia pri bazéne, návšteva rajských pláží, posúvanie nás v kráse krajiny... Zameriavame sa na okamih a nečakáme na žiadne stretnutie alebo dodržiavanie rutín pôrod.

Ak chcete vedieť viac: „10 základných tipov na zníženie stresu“

2. Posilnite svoju schopnosť riešiť problémy

Počas celej cesty sa vytláčame zo svojho komfortná zóna a musíme čeliť určitým situáciám a súvislostiam, ktoré si vyžadujú väčšie zapojenie. Zažijete určité skúsenosti, v ktorých sa musíte rozhodovať a riešiť problémy.

Je pravdepodobné, že sa stratíte v uliciach, ktoré nepoznáte, že idete na dané miesta včas a že musíte komunikovať s miestnymi obyvateľmi, ktorí neovládajú váš jazyk. Stručne povedané, počas celej odysey budete musieť vyriešiť rôzne problémy a komplikované situácie, ktoré nastanú, a to vám pomôže zlepšiť túto schopnosť.

3. Zvýšte svoje komunikačné a sociálne zručnosti

Ak ste vždy chceli spoznať nových ľudí a nájsť si priateľov, Mali by ste mať na pamäti, že cestovanie vám dáva najlepšiu príležitosť spojiť sa s inými ľuďmi. Ak sa nachádzate na neznámom mieste, je veľmi pravdepodobné, že vás bude nabádať, aby ste sa rozprávali s ľuďmi a rozvíjali tak svoje sociálne schopnosti.

Nerobte si starosti, ak sa vám počas prvých dní ťažko hovorí s ľuďmi, ktorých stretnete na ceste. Keď prekonáte malebné prostredie, určite sa budete môcť stretnúť s výnimočnými ľuďmi, ktorí dajú vášmu zážitku zmysel. Až do môžete sa skamarátiť a po chvíli sa k nim vrátiť, alebo ich dostanete vo svojom vlastnom dome.

Odporúčaný článok: „Sprievodca po stretnutí s novými ľuďmi: stránky, zručnosti a tipy“

4. Otvorte svoju myseľ a rozšírte si obzory

Cestovanie je najlepším riešením, ako sa ho zbaviť stereotypy a predsudky. V skutočnosti často počujete, že „cestovanie je najlepším liekom proti rasizmu“. Predsudky nás robia ľuďmi podozrivými z iracionálnych dôvodov, a odoberie nás od možnosti spojiť sa s novými ľuďmi.

Keď sme na výprave za novou kultúrou, uvedomíme si, že niektoré z týchto myšlienok boli neopodstatnené. Objavíme nových ľudí a zvyky, ktoré si zaslúžia naše ocenenie, a pomôžu nám otvoriť našu myseľ a nadviazať milší vzťah so všetkými druhmi ľudí.

5. Podporuje seba objavovanie

Podniknúť vzrušujúci výlet je najlepší spôsob, ako spoznať samého seba. Dočasne opúšťame náš každodenný kontext a navštevujeme úplne iné prostredie, ktoré môže nám pomôcť získať nadhľad nad tým, kto sme a čo v živote chceme.

Cestovanie nám navyše môže dať nové dôležité zameranie, objavovanie vecí, o ktorých sme nevedeli, že sa nám páčia.

6. Robí vás šťastnejšou

Zážitky, ktoré žijeme počas cestovania, nás nútia vylučovať rôzne hormóny šťastia, napríklad endorfíny. Keď nie sme doma, zabúdame na pracovné a rodinné starosti a povinnosti. Počas cesty vykonávame činnosti, ktoré sa nám páčia a ktoré nás povzbudzujú k interakcii s inými ľuďmi.

To všetko funguje v prospech našej psychickej pohody.

7. Vezme vás preč od strachu a neistoty

The strach Je to senzácia, ktorá nás paralyzuje. A ako tvrdia mnohí odborníci, najlepším spôsobom, ako prekonať obavy, je čeliť im. Akonáhle si uvedomíme, že obavy máme iba v hlave, postupne ich relativizujeme a vylučujeme.

Iste, predtým, ako sa vydáte na cestu do vzdialeného a neznámeho cieľa, máte obavy a neistotu, ako napríklad: „Budem sa cítiť sám?“ A dokonca, v závislosti od cieľovej destinácie, ktorú si vyberiete, môžete mať pocit, že vám hrozí, že vás na ulici okradnú alebo že nebudete schopní porozumieť ľuďom, ak máte nejaký problém.

Realita je taká, že vystaviť sa strachom je najlepší spôsob, ako ich prekonať. Mnoho ľudí už predtým vyrazilo na výlet a iba menšine sa stalo niečo vážne. Dajte si príležitosť spoznať novú kultúru a prekonáte svoju neistotu.

8. Núti vás to veľa vecí prehodnotiť

Trávenie času mimo domu môže rozšíriť váš rozhľad a život všeobecne. Vaše priority sa môžu zmeniť, takže odteraz budete dávať menší význam materiálnym veciam a hodnotám a ďalším veciam, ktoré ste si predtým nevážili.

9. Nabáda vás k väčšej empatii

Zmeňte kontext a ponorte sa do nového mesta a kultúry, ktorá bola doteraz neznáma vám ponúka možnosť relativizovať svoje každodenné problémy a vžiť sa do kože iných ľudí že možno majú oveľa komplikovanejší život ako ty.

To vás môže povzbudiť k tomu, aby ste boli viac empatický a že viete oceniť, že iní ľudia môžu mať rôzne hodnotové systémy.

10. Učíte sa neustále

Zažite jedinečné zážitky v iných prostrediach, než na aké sme zvyknutí poskytujú nám učenie a vedomosti, ktoré nás ako ľudí zlepšujú. Dáva nám ďalšiu víziu o veciach, o vzťahoch, o náboženstve, o spôsobe, akým rôzne kultúry narábajú so životom.

Zvyk cestovať nám navyše poskytuje nástroje, vďaka ktorým môžeme spochybňovať náš každodenný život a naše najhlbšie zakorenené hodnoty. Poznávanie nových vecí nám dáva schopnosti a schopnosti, ktoré sme mali latentné, a rozvíja nášho kritického ducha.

11. Rozvíjajte svoju víziu vecí a rozširujte obzory

Cestujte a spoznávajte nové krajiny a kultúry rozširuje našu víziu spoločnosti. Robí nás viac úctivými a flexibilnými, pretože sa učíme vážiť si potreby a myšlienkové vzorce ľudí, s ktorými sa stretávame.