Lenivosť môže viesť k nízkej sebaúcte a depresii

Aký veľký boj, proti ktorému musia mnohí z nás čeliť lenivosť. Túžba nechať na zajtra (alebo pozajtra) to, čo musíme urobiť dnes (fenomén známy ako prokastinácia). Y. akú závisť vo mne vyvolávajú, priznávam, tí, ktorí sú schopní neomdlet, držať pevný smer k svojmu cieľu.

Iba som predpokladal, že ma ovládajú minimálne dva smrteľné hriechy, ale v skutočnosti takmer nikto neutečie. V každom veku a v každom období nášho života je tu lenivosť, skrčená a číhajúca, pripravená ovládnuť nás.

Lenivosť, lenivosť, lenivosť, lenivosť... veľa synoným pre rovnaký stav mysle

Nezáleží na tom, či to, čo obsadzujeme, je písanie, práca, diéty, prestať fajčiť, študovať na skúšku alebo ísť do posilňovne, to nevadí, lenivosť bude kedykoľvek visieť na našich chrbtoch a bude sa snažiť prinútiť nás, aby sme opustili svoju „prácu“.

Jej cieľom nie je nič iné, ako nás neustále tlačiť k potešeniu; okamžité potešenie, ktoré sa nám vyhýba povinnosti, ktoré nás dočasne zachráni pred tým, na čo nemáme chuť. Reč je o dvojčlene nečinnosť verzus pohyb, entropia verzus expanzia.

Prečo by sme sa mali oslobodzovať od lenivosti

Prekonanie lenivosti vedie k vnútornej spokojnosti, zvýšiť sebaúctu; zatiaľ čo sa tým necháme unášať, znižuje to a môže nás to nakoniec deprimovať. Ako sa to stalo? teraz to pochopíš.

Povedzme, že mojím cieľom je schudnúť. V tejto situácii lenivosť sa bude javiť ako neustále pozvanie, ktoré mi dá chvíľu potešeniaNapríklad otvorenie balíčka zemiakových lupienkov, aby som dočasne unikol utrpeniu, ku ktorému ma núti stravovacia disciplína.

Po chvíli pôžitku, akonáhle prvé zemiaky prešli nad poschodie, môj slabý hlas (alebo hlasný hlas) môjho Vnútorný rodič, Kto nás zvnútra karhá tým, že sa cítime previnilo, za trest obráti svoju zúrivosť proti mne: "Nie si schopný udržať minimum disciplíny!" Nikdy neschudnete! Takto vás nikto nebude milovať! Celý život budete pečaťou! ““, atď.

Reťazec jemností, ktoré sme schopní povedať vnútorne by mali byť postihovateľné zákonom.

Ak sa necháme opustiť okamžité potešenie, znižuje to našu sebaúctu

Opustenie povinnosti pre okamžité potešenie so sebou automaticky prináša vnútornú výčitku. Stávame sa voči sebe kritickí, pri mnohých príležitostiach krutí a bezohľadní, kým nás neznášajú. A keby to nestačilo aktivujeme porovnanie s ostatnými, ktorí z psychologickej zaujatosti, ktorá predpokladá, že nebudú v hlave toho druhéhoHodnotíme ich ako lepších ako my, ako schopnejších.

Týmto spôsobom nie je negatívny vplyv lenivosti a následnej výčitky nič iné ako ovplyvňovať našu sebaúctu: úroveň hodnoty a lásky, ktorú cítime k svojej vlastnej osoba. Lenivosť ma núti menej sa milovať, znižuje môj ohľad na seba.

A čím menej ju konfrontujem, tým viac moci nado mnou má. Je to ako snehová guľa z kopca a jej sila rastie, ako postupuje. V takom prípade sa lopta skladá z lenivosti, výčitiek a nízkej sebaúcty keď v nás naberajú silu, stláčajú našu náladu.

Úvaha čeliť lenivosti a prekonať ju

V pozadí, Všetko je o prístupePreto sú takí, ktorí sú odhodlaní postaviť sa tomu s odhodlaním, a sú takí (sem sa zaraďujem aj ja), ktorí niekedy vyhrajú a mnoho ďalších prehrá. A v tejto záležitosti života zostáva iba recept, ale bojovať.

Prekonávanie lenivosti, robenie toho, o čom vieme, že musíme, zvyšuje našu sebaúctu, rozjasňuje náladu a bráni nám v depresiách. Pre to stačí zmeniť čip a vezmite na seba utrpenie, ktoré so sebou prináša ísť za našim cieľom, a hodte na neho pár nosov. Trvám na tom, že je to iba otázka prístupu a zvyku. Vyberte, či sa chcete vyhnúť alebo čeliť. Možno, že teraz, keď viete, že to zahŕňa aj vašu sebaúctu a duševné zdravie, si to lepšie rozmyslite, kým sa nenecháte okamžite zatiahnuť.