Psychologická pomoc: ako zistiť, či ju potrebujem a ako ju nájsť

"Potrebujem pomoc". Niekoľko slov, ktoré dnes zvyčajne nepočujeme často, a to napriek skutočnosti, že existuje veľa ľudí, ktorí neustále trpia a vyžadovali by niekoho pomoc. Problémy so sebaúctou, úzkosť, neustály smútok, prežívanie traumatických udalostí, ktoré nedokážeme prekonať ...

Hovoríme o ľudia, ktorí potrebujú psychologickú pomoc, ale ktorí k nej často neprídu z rôznych dôvodov alebo si nie sú istí, či si ich problém vyžaduje odbornú pomoc alebo nie.

V tomto článku si povieme, kedy potrebujeme tento druh pomoci a ako a kde ju získať.

• Mohlo by vás zaujímať: „Druhy psychologických terapií"

Psychologická pomoc: ako zistím, či ju potrebujem?

Na otázku, kedy potrebujeme pomoc psychológa, sa môže zdať ľahké odpovedať, ale pravdou je, že ich je veľa pre ľudí je veľmi ťažké rozhodnúť sa pre konzultáciu a dokonca sa domnievať, že ich nepohodlie nestačí na vyhľadanie pomoci profesionálny.

Pravda je V klinickej praxi sa psychológovia venujú všetkým typom ľudí s rôznymi typmi problémov. Ľudia v akomkoľvek veku a stave môžu ísť k psychológovi, aj keď v rámci psychológie existujú rôzne profily špecializovanejších odborníkov v určitých odvetviach, ako je psychológia detí a dospievajúcich alebo psychogeriatria.

Existuje veľa problémov, ktoré sa liečia alebo do ktorých môže zasiahnuť psychológ. Je bežné, že ľudia s problémami s náladou, úzkosťou, emocionálnymi problémami idú k odborníkovi a / alebo sebaúcta, ľudia s kognitívnymi poruchami, obsedantnými problémami (ako je OCD) alebo psychotickými (napríklad a schizofrénia), posttraumatickú stresovú poruchu alebo pacientov s adaptačnými problémami alebo ťažkosťami zvládnuť určité situácie.

Sexuálne dysfunkcie a problémy vo vzťahoch, nedostatok komunikácie alebo prítomnosť rodinných problémov sú aspekty, ktoré môžu tiež viesť človeka ku konzultáciám. Rovnako môžu byť ďalšími možnými účinkami problémy s učením, dosahovanie vlastnej identity alebo vysoká pracovná záťaž. Rodinné poradenstvo príp psychoedukácia alebo vyrovnanie sa s chorobou môže vykonať aj psychológ.

Ale vyššie uvedené sú iba príklady. Vlastne každý, kto prezentuje akýkoľvek problém, ktorý spôsobuje hlboké psychologické utrpenie (či už hovoríme o identifikovanej poruche alebo nie) alebo ťažkosti s prispôsobením sa prostrediu, ktoré ich obklopuje, môžu vyhľadať odbornú pomoc. Je možné, že v niektorých prípadoch čelíme adaptívnemu procesu alebo je odvodený zo situácie, ktorú nevieme vyriešiť alebo pre ktorú nemáme pocit, že máme zdroje na riešenie.

Psychológ neopraví napríklad finančný problém alebo prepustenie, môže však pomôcť znovu nadobudnúť pocit ovládať a bojovať proti viere zbytočnosti alebo maladaptívnych prvkov, ktoré sú zakotvené v psychike človeka a ktoré sú odvodené toho.

Samozrejme si treba uvedomiť, že psychológ nie je kúzelník. Mnoho ľudí prichádza do kancelárie a očakáva rýchle a zázračné riešenie.. A vo väčšine prípadov to tak nebude. Akákoľvek vykonaná liečba alebo zákrok si bude navyše vyžadovať úsilie zo strany pacient / klient / užívateľ, ktorý slúži psychológovi ako sprievodca alebo propagátor, ktorý ich vedie k dosiahnutiu prekonania jeho problémy.

• Súvisiaci článok: „Prečo my psychológovia nedávame rady"

Prečo toľko pochybností?

Veľkú časť viny za tento fakt nesie pretrvávanie veľkých predsudkov týkajúcich sa práce psychológov alebo skutočnosti, že ideme k jednému. A je to tak, že tradične a aj dnes sa skutočnosť, že ideme k psychológovi, považuje za prejav vážneho problému duševného zdravia (až nie tak dávno sme sa nazývali „loqueros“), niečo, čo sa zase považuje za stigmatizujúce.

Mnoho ľudí je z toho v rozpakoch, zatiaľ čo iní sa môžu báť zistiť prítomnosť vážnych problémov. Iní cítia hlbokú nápravu, aby sa otvorili a vysvetlili svoje problémy osobe, ktorú nepoznajú, aj keď je táto osoba kvalifikovaným odborníkom. Mnoho ľudí si tiež myslí, že ich stav nie je vážny alebo dostatočne hlboký na to, aby vyžadovali odbornú pomoc, aj keď už roky trpeli.

A to môže byť v mnohých prípadoch takmer dramatické odklad vyhľadania odbornej pomoci môže prispieť k predĺženiu alebo dokonca chronizácii problémov ktoré by bolo možné vyriešiť alebo znížiť úroveň ovplyvnenia, ktoré vytvárajú, oveľa rýchlejšie a efektívnejšie, ak by sa začal predchádzajúci zásah.

Našťastie sa s odstupom času úroveň stigmatizácie spojenej s návštevou psychológa výrazne znížila, a to aj z hľadiska čo sa týka utrpenia nejakého druhu psychologického problému (napríklad problémov s úzkosťou alebo depresiou, ktoré sú vo väčšine prípadov veľmi časté) populácia). Rastie povedomie o potrebe odbornej pomoci od niekoho, kto je vyškolený vo fungovaní ľudskej psychiky. V skutočnosti je to technicky vypočítané každý štvrtý človek by potreboval nejakú psychologickú pomoc v určitom okamihu v živote.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 tipov na výber dobrého psychológa"

Psychologická pomoc: verejná alebo súkromná?

Predtým, ako začnete hovoriť o tom, ako vyhľadať a vyhľadať psychologickú pomoc od profesionála v tomto odbore vedy, je potrebné si uvedomiť že môžeme nájsť odborníkov, ktorí sa venujú verejnému zdraviu, a ďalších, ktorí vykonávajú prax v súkromí (sú aj takí, ktorí vykonávajú prax v odbore zdravotníctvo) obidve).

Obe možnosti majú výhody aj nevýhody. Súkromná prax na jednej strane zahŕňa výdavky, ktoré môžu závisieť od profesionála, pokiaľ ide o jeho skúsenosti, teoretický rámec alebo špecializáciu na konkrétny predmet, byť väčšie alebo menšie. Vysoký počet súkromných profesionálov tiež sťažuje výber jedného z nich. Na druhej strane je možné vykonať dôkladnejšie, častejšie a efektívnejšie sledovanie každého prípadu, stretnutia sú dlhšie a vo všeobecnosti produktívne a neexistujú čakacie zoznamy.

Pokiaľ ide o verejné zdravie, aj keď sa zaoberáme službami duševného zdravia, ktoré nevyžadujú priame platby zo strany pacienta, obmedzenia systému zdravotníctva a obmedzená prítomnosť psychológov v uvedenom systéme znamená, že pri návšteve je zvyčajne určité oneskorenie, často býva mesačne a že čas, ktorý každá návšteva trvá, je dosť obmedzený, až na výnimky (s ktorými je menej času na riešenie problému otázka).

V oboch systémoch sú odborníci vysokej kvality a že roky absolvovali intenzívne a vyčerpávajúce školenie, pričom ich situácia vo verejnom alebo súkromnom sektore nie je v tomto ohľade ničím rozhodujúcim. V obidvoch prípadoch majú rovnaké funkcie a zodpovednosti na právnej úrovni a vo všetkých prípadoch musia byť zaregistrovaní na oficiálnej vysokej škole psychológov (v prípade inak by nemohol vykonávať prax v klinickej oblasti) a byť buď špecializovanými psychológmi v klinickej psychológii a / alebo mať magisterský titul v odbore všeobecná psychológia Sanitárne

Ďalším odlišným typom pomoci je pomoc poskytovaná v iných odvetviach, napríklad v oblasti koučovania. Aj keď môžu pomôcť pri riešení a riešení niektorých každodenných problémov a pri presadzovaní uskutočňovania zmien a posilňovaní možností, je potrebné mať na pamäti, že Väčšina trénerov nie sú psychológovia a ich znalosti a zručnosti môžu byť veľmi obmedzené, bez kvalifikácie na liečbu psychických problémov a porúch alebo sanitárne.

Ako sa dostaneš k psychológovi?

Proces hľadania a hľadania psychologickej pomoci od profesionála je pomerne priamy, aj keď závisí od do značnej miery, ak odbornú pomoc vyhľadáva verejná správa alebo odborný pracovník súkromné.

Súkromná prax

V prípade súkromného hľadania psychologickej pomoci bude hlavným problémom výber profesionála z veľkého počtu existujúcich psychologických konzultácií a ústavov. V tomto zmysle nás vedie môžeme využiť rôzne adresáre profesionálov, keďže je to Úradná vysoká škola psychológov, jedna z tých, ktoré nám umožnia nájsť vysokoškolských odborníkov.

Pre správny výber by bolo užitočné poznať teoretickú líniu alebo rámec, ktoré prednostne používa profesionál (aj keď dnes je veľká väčšina eklektická v čom pokiaľ ide o použitie rôznych techník), aby sme si vybrali ten, ktorý považujeme za najvhodnejší, ako aj typ problému alebo problémov, ktorými sa zaoberá vo svojej praxi poliklinika. Môže byť tiež užitočné poznať prestíž samotného odborníka (aj keď to neznamená, že nám bude užitočný).

Nakoniec sa môžeme riadiť aj názormi používateľov na rôznych odborníkov, aj keď je potrebné vziať do úvahy, že každý pacient môže mať špecifické preferencie a že v psychológii existujú rôzne odvetvia a spôsoby konania. To, čo funguje pre jedného pacienta, nemusí byť to, čo funguje pre iného, ​​aj keď má rovnaký typ problém a pocit a terapeutický vzťah medzi pacientom a odborníkom sa môžu líšiť enormne.

Ďalším aspektom, na ktorý treba pamätať, je to ak terapeutický vzťah neprúdi alebo po primeranom čase aplikovaná liečba neprináša ovocie (nezabudnite, že psychologická terapia vyžaduje určitý čas a časť používateľa úloh, aby bola efektívna a jej výhody nie sú vždy zachytené na začiatku), môžeme zmeniť profesionálny.

Po výbere profesionála bude potrebné dohodnúť si návštevu s dotyčným psychológom telefonicky alebo e-mailom. V tom okamihu sa opýtajú (ak ich neposkytneme priamo) na sériu údajov, aby mali málo informácie, ako napríklad stručné vysvetlenie všeobecnej situácie, kontaktné údaje a je možné, že niektoré demografický. V každom prípade, prvé návštevy Zameriavajú sa na poznanie problému a situácie pacienta, klienta alebo používateľa a jeho vyhodnotenie, na neskoršiu analýzu cieľov a možného liečebného plánu.

Prax vo verejnej sfére

Dohodnúť si stretnutie s psychológom na verejnej diaľnici si vyžaduje v prvom rade to, že zájdete k rodinnému lekárovi, ktorý v závislosti od situácie môže odoslať predmet na psychiatriu, a z toho k psychologovi. Pokiaľ však nie je zistený pretrvávajúci a závažný problém, v mnohých prípadoch sa takéto postúpenie nevykonáva pokiaľ to daný pacient nevyžaduje (čiastočne z dôvodu presýtenia služby), treba to mať na pamäti. účet.

Na prvom mieste teda pacient zvyčajne prejde najskôr CAP (Centrum primárnej starostlivosti), z ktorého mu môžu byť odkázaní na rôzne služby v závislosti od zisteného problému. V prípade duševných porúch je pacient odoslaný do Centra duševného zdravia (CSMA v prípade dospelých alebo CSMIJ v detskej a dospievajúcej populácii). Veľký počet prípadov sa však lieči iba týmito prístrojmi v núdzových prípadoch alebo v akútnych fázach niektorých porúch môže byť vyžadovaný pobyt na iných zariadeniach.

V prípade urgentného stavu, ako je psychotické prepuknutie alebo záchvat manického stavu v akútnej fáze, je možné ich odoslať na psychiatrické pohotovostné oddelenie (v ktorom nájdeme detoxikačné jednotky alebo UHD, duálnu patológiu, problémy so stravovaním, závislosť od hazardných hier, intelektuálne postihnutie a duševnú poruchu resp. UHEDI). V prípade závislosti na akejkoľvek látke sa postúpi odporúčanie Centru pre pozornosť a monitorovanie drogovej závislosti alebo CAS.

Subjekt bude prvé tri alebo štyri týždne v akútnej jednotke, aby sa stabilizovala. Po stabilizácii pacienta alebo ak je potrebná dočasná hospitalizácia, kým pacient nie je úplne stabilný, môže byť subjekt odoslaný do subakútnej jednotky na dobu približne tri mesiace. V prípade potreby sa subjekt môže presunúť na strednú jednotku pobytu asi na pol roka, na jednotku MILLE v prípade dlhodobého pobytu.

Okrem toho, možno použiť rôzne prechodné pobytové zariadenia, napríklad denné stacionáre, terapeutické komunity alebo komunitné rehabilitačné služby. Existujú aj trvalé, napríklad chránené byty a obytné oblasti. Záverom možno povedať, že existuje niekoľko služieb, ktoré môže človek v prípade potreby využiť, a existujú alternatívy, ako liečiť rôzne potreby.