Workoholik: Príčiny a príznaky pracovnej závislosti

Trávite väčšinu času prácou? Beriete si prácu zvyčajne so sebou domov?Hovoria vám často po telefóne kvôli práci mimo úradných hodín? Neustále sa sťažujete, že vám chýba čas? Sú vaše rozhovory takmer vždy o zamestnanie?

Ak ste na tieto otázky odpovedali kladne, je dosť možné, že sa zo vás stal „workoholik“ alebo workoholik.

Čo je to workoholik?

Wayne oates navrhol termín workaholic pomenovať osobu závislú od práce. Pre Oatesa bol jeho pracovný vzťah ako s alkoholikmi pri pití: nepretržitá a nekontrolovateľná potreba práce, ktorá má nakoniec vplyv na zdravie, pohodu a vzťahy s prostredím.

Pracovná závislosť je definovaná ako nadmerné zapojenie osoby do svojej pracovnej činnosti, neodolateľné nutkanie neustále pracovať a takmer úplné opustenie voľnočasových aktivít.

Bežné príznaky pracovnej závislosti

Workoholici súrne musia pracovať, a keď to neurobia, pocítia úzkosť, depresiu alebo podráždenosť. Pre workoholika je práca stredobodom jej života a všetko ostatné vrátane rodiny alebo priateľov necháva v pozadí.

Majú tendenciu brať si čakajúcu prácu domov, cez víkend sa neodpájať a vziať si so sebou na dovolenku notebook, aby mohli pokračovať v práci.

Workoholický profil

Najcharakteristickejším profilom workoholika je:

• Špeciálny pracovný prístup. Vynakladáte maximálne úsilie, aby ste podávali maximum, a vždy sa snažíte zvyšovať svoje úspechy. Spravidla neodmietnete nové projekty, klientov alebo pracovné povinnosti.
• Príliš veľa času a úsilia. Spravidla pracujete viac ako 45 hodín týždenne, väčšinou dní, svoju prácu si zvyčajne nosíte so sebou.
• Nutkavá a nedobrovoľná porucha pokračovať v práci. Pracuje cez víkendy, keď je na dovolenke alebo aj keď je chorý, a ak nemôže pracovať, je nervózny alebo podráždený.
• Všeobecný nezáujem o akúkoľvek inú činnosť, ktorá nie je výhradne prácou. Jeho hlavnou témou rozhovorov je práca, jeho voľný čas sa venuje práci a ak sa venuje inej činnosti, myslí na svoju prácu.

Účinky a následky na fyzické a duševné zdravie

Podľa štúdií Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pracovná závislosť môže viesť k duševným a fyzickým poruchám. Aj keď je to pozorované u oboch pohlaví, týka sa to väčšinou mužských odborníkov vo veku od 35 do 50 rokov, v slobodných povolaniach alebo stredných manažéroch: riadiaci pracovníci, lekári, novinári, právnici, politici, atď. Títo ľudia zameriavajú svoj život na prácu a zvyčajne si tento problém neuvedomujú, pretože jeho rodinné alebo sociálne prostredie bude mať následky.

Problémy, s ktorými sa workoholik stretáva, sú podobné ako problémy iných závislostí vzťahy v pracovnom prostredí i mimo neho, čo sa premieta do rodinných a sociálnych konfliktov a dokonca do zlých výsledkov pôrod. Konflikty navyše zvyčajne vznikajú na samotnom pracovisku, pretože k nim obvykle dochádza perfekcionistickí ľudia že požadujú veľa od seba, aj od iných.

Najčastejšie následky sú: úzkosť, stres, nespavosť alebo poruchy spánku, depresia, problémy vo vzťahoch s partnerom alebo rodinou, sklon k sociálnej izolácii, neschopnosť relaxovať, únava, podráždenosť a zdravotné problémy, ako je svalové napätie, kardiovaskulárne poruchy, hypertenzia, žalúdočné problémy, vredy a pod. Okrem toho sa často pozoruje zneužívanie alkoholu, stimulancií a tabaku.

Príčina je v kultúre

Vysoká hodnota, ktorú naša spoločnosť prisudzuje úspechu a vysokému profesionálnemu výkonu, robí sociálne a pracovné prostredie priaznivým pre rozvoj workoholikov. Závislosť od práce, ako každé iné návykové správanie, je pre subjekt negatívna, pretože ho robí závislé od situácie, ktorá poškodzuje ich psychofyziologické zdravie, a mení ich sociálno-rodinné prostredie a pôrod.

Bibliografické odkazy:

• Alonso-Fernández F. (2003) Závislosť od práce. In Nové závislosti. Madrid: vydania ČAJ, 225-261.
• Moreno, B., Gálvez, M., Garrosa, H. & Rodríguez, R. (2005). Závislosť od práce Behavioral Psychology, 13 (3), 417-428.
• Salanova, M., Del Líbano, M., Llorens, S., Schaufeli, W.B. & Fidalgo, M. (2008). Závislosť od práce Národný ústav bezpečnosti a hygieny pri práci.