3 príznaky, že starší človek je osamelý

Aj keď samota nemusí byť sama o sebe niečím negatívnym, cíti sa osamelo. Tento pocit môže mať veľa negatívnych dôsledkov na naše duševné zdravie.

Všetci sme v určitom okamihu náchylní cítiť sa sami a že nás táto osamelosť môže zraniť, ale skupina, ktorá je najzraniteľnejšia voči účinkom chronickej osamelosti, sú samozrejme ľudia tretej Vek.

Vzhľadom na to, aké škodlivé je to v tejto skupine, uvidíme ďalej prvé 3 príznaky toho, že starší človek je osamelý, aké následky to môže mať na vaše zdravie a čo môžeme urobiť, aby sme to zvrátili.

• Súvisiaci článok: „3 fázy staroby a ich fyzické a psychologické zmeny“

Trpieť osamelosťou v starobe

Každý môže byť niekedy v živote sám. Tieto epizódy osamelosti nemusia byť zlou vecou, ​​v skutočnosti mnoho ľudí využíva svoju osamelosť tým, že ju považujú za okamih reflexie a sebapoznania, obdobie, v ktorom si odpočívajú od toho, aké môžu byť hektické vzťahy človek. Samota sama o sebe nemusí byť negatívnou vecou.

Cítiť sa osamelý sa však môže stať ťažkou záťažou. Ľudia potrebujú podporu druhých, aby cítili, že existujú ľudia, ktorým na nás záleží, ktorým sú tam, aby ak sa nám jedného dňa niečo stane, pohli sa urobiť všetko pre to, aby nám zabránili v utrpení nebezpečenstvo. Ľudia, ktorí to bohužiaľ nemajú, pretože

skončili sociálne izolovaní, uväznení v chronickej osamelosti, mnoho z nich trpí fyzickými a psychickými chorobami všetkého druhu.

Postupom času sa ľudia, ktorí sú sami, cítia čoraz smutnejšie, nemotivovanejšie a dokonca zbytočné a majú pocit, že to nikoho nezaujíma. To je obzvlášť znepokojujúce v prípade starších ľudí, najmä preto, že sú najviac vystavení riziku úplnej osamelosti, pretože práve v týchto vekových obdobiach sa začínajú objavovať problémy s mobilitou, ktoré bránia ísť do vonkajšieho svetaOkrem toho, že môžete prežiť stratu priateľov a manželov, kým sa deti už dávno osamostatnili.

Čo je to chronická osamelosť?

Aby sme odhalili príznaky toho, že sa starší človek cíti osamelý, musíme najskôr pochopiť, čo myslíme pod pojmom chronická osamelosť. Tento typ osamelosti nastáva, keď pocity osamelosti a sociálnej izolácie trvajú dlhší čas. Osoba má neustále pocity, že sa cíti osamelá, vzdialená alebo sa stiahla zo spoločnosti, ale Nemáte nástroje alebo vybavenie na opätovné pripojenie na sociálnej úrovni. K tomu sa pridávajú pocity nízkej sebaúcty, pocity odmietnutia a strach z iných ľudí.

Chronická osamelosť môže zaskočiť aj tú najodchádzajúcejšiu osobu. Aj keď byť odchádzajúca osoba môže slúžiť ako ochranný faktor, treba povedať, že situačné faktory môžu tiež spôsobiť, že sa človek odpojí od spoločnosti, ako je napríklad choroba, ktorá bráni mobilite, strata dôležitých vzťahov alebo jednoducho už neexistuje spôsob, ako nadviazať kontakt s príbuzní.

Hlavné znaky toho, že sa starší človek cíti osamelý

To, čo núti staršiu osobu dostať sa do situácie extrémnej osamelosti, môže byť veľmi rôznorodé, čo sa líši od situácie vlastné osobnostné vlastnosti až do straty zmysluplných vzťahov, buď preto, že sa odcudzili, alebo preto, že sa tak stalo mŕtvy. Rovnako môžeme zdôrazniť tri hlavné znaky, ktoré naznačujú, že starší človek sa cíti osamelý a riskuje, že bude uväznený v chronickej osamelosti.

1. Nedostatok zvyku pestovať priateľstvá

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa starší ľudia môžu cítiť osamelí a izolovaní, je strata priateľov. S vekom je nevyhnutné, aby sa priateľstvá stratili, najmä preto, že pre nás všetkých musí prísť koniec. Avšak Ak osoba neurobí nič pre to, aby sa pokúsila udržať alebo rozšíriť svoju sieť „kontaktov“ s priateľmi, izolácia sa presadí veľmi škodlivým spôsobom..

Ako členovia rodiny, priatelia alebo dôležité bytosti pre túto staršiu osobu môžeme vyvinúť úsilie a pokúsiť sa ich prinútiť, aby objavili nové priateľstvá, spájanie aktivít s inými ľuďmi v ich veku, a teda trávenie času s ľuďmi rovnakého vkusu, vyhýbanie sa tomu izolácia.

2. Nedostatok sebaistoty

Každý, kto dosiahol starobu, musel mať zaujímavý život. Je logické si myslieť, že budú existovať zaujímavejšie životné dráhy ako iné, ale nepochybne všetci majú anekdoty, príbehy a vynikajúce výkony.

Keď to vezmeme do úvahy, je znepokojujúce, že nám starší človek hovorí, že jeho život nebol zaujímavý, že nebol skvelý dôležitosť a že mu nemá čo povedať alebo cítiť určitú hrdosť na minulé úspechy, bez ohľadu na to, ako malé môžu dosiahnuť zdá sa.

Ak nám starší človek povie, že sa cíti zle, má pocit, že premrhal život, že nestojí za nič, že nikto miluje ju a komentáre tohto typu je celkom ľahké vidieť, že sa cíti osamelá a má vážny problém sebavedomie. Musíte sa prehodnotiť vzťahom k iným ľuďom.

Pre tento dôvod je dôležité zdôrazniť dobré veci, ktoré ste dosiahli počas celého života, udržujte to aktívne, ukážte, že nám záleží a že to berieme do úvahy, že bez toho by nášmu životu niečo chýbalo.

3. Malá ochota prispôsobiť sa

Jedným z najrozšírenejších stereotypov o starobe je, že starší ľudia sa zdráhajú k novým veciam. Je to čiastočne pravda, ale nie do takej miery, že osoba nie je schopná nadviazať na svet a nemôže tolerovať nič nové.

Ak má starší človek malú predispozíciu na adaptáciu, čelíme znepokojivému znameniu. Môže to znamenať to Dosiahol taký vážny bod osamelosti, že napriek tomu, že tým trpí, nie je schopný tolerovať nové situácieAj keď sú zábavné a prinášajú vám interakciu s inými ľuďmi.

Čo môžeme urobiť, aby sme tento problém napravili, je pokúsiť sa vniesť do jeho života nové skúsenosti človeka, postupne a plynulo, aby si opäť vážili novosť, všetko, čo môže svet vonku Ponúknuť ti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Osamelosť a duševné zdravie“

Nakoľko škodlivá môže byť chronická osamelosť?

Chronická osamelosť je veľmi škodlivá pre zdravie každého človeka, najmä však u starších ľudí. Dlhodobé pocity osamelosti môžu mať veľmi negatívny vplyv na zdravie, a to fyzicky aj mentálne a dá sa to pochopiť s prihliadnutím na dôležitú váhu, ktorú hormóny.

Bolo to vidieť chronická osamelosť zvyšuje hladinu kortizolu v tele, hormónu, o ktorom je známe, že sa podieľa na strese. V prípade segregácie vo veľkom množstve produkuje okrem endokrinologického základu stresu aj niekoľko procesy v tele, vrátane zápalov, priberania na váhe, inzulínovej rezistencie a mnohých ďalších problémov organický. Dalo by sa povedať, že zle zvládnutá osamelosť spôsobuje, že organizmus je chorý.

Existuje ale mnoho ďalších negatívnych účinkov chronickej osamelosti, účinkov, ktoré sa síce môžu prejaviť aj bez toho, aby sa človek cítil sám alebo skutočne sám, v prípade, že máte nízku náladu, môžu sa zhoršiť.

• Depresia
• Poruchy spánku
• Cukrovka 2. typu
• Problémy so srdcom
• Arteriálna hypertenzia
• Výkyvy nálad
• Zneužívanie látok

Všetky tieto problémy spojené s chronickou osamelosťou súvisia s kratšou dĺžkou života, preto je nesmierne potrebné vedieť, či sa človek cíti veľmi osamelý, a ak áno, vyriešiť to.

Chronická osamelosť a neurodegenerácia

Veľa sa študovalo o chronickej osamelosti a starobe, najmä o jej súvislosti s neurodegeneráciou. Samotný pocit má negatívny vplyv na mozog a práve vek človeka môže najviac poškodiť okamih života, ktorým je obdobie, v ktorom sa objaví. pri mnohých príležitostiach prvé príznaky neurodegeneratívnych chorôb, najmä demencií, ako je Alzheimerova choroba.

Aj keď nie vo všetkých prípadoch musí existovať a demencia, je pravda, že ľudia, ktorí sa cítia osamelí, majú výrazné zníženie svojich kognitívnych schopností. Výkonné funkcie ako koncentrácia, rozhodovanie a riešenie problémov sú aspekty, ktoré môžu byť poškodené u starších ľudí, ktorí žijú sami. To všetko ich robí náchylnejšími na nehody, ktoré môžu mať fatálne následky, ak im nikto nepomôže, ak utrpia vážne škody.