4 rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou

Nájdeme človeka, ktorý si netrúfa prejaviť sa alebo hovoriť na verejnosti a ktorý drží potlačený prejav svojich myšlienok. Tento človek tým trpí a je ťažké ho spojiť a obhájiť svoje postavenie. Prečo ťa to toľko stojí? Niektorí interpretujú, že táto osoba je mimoriadne plachá, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že má sociálnu fóbiu. Aké sú však rozdiely medzi jednou vecou a druhou?

Za týmto účelom urobíme stručnú definíciu každého z týchto dvoch pojmov, aby sme sa neskôr zamerali na rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou.

• Súvisiaci článok: „Sociálna fóbia: čo to je a ako ju prekonať?"

Čo rozumieme pod ostychom?

Plachosť je to osobnostná črta prítomný u veľkého počtu ľudí, s ktorými má subjekt, ktorý ho má, ťažkosti vyjadrujú sa na verejnosti a vo väzbe na svojich kolegov, čo si vyžaduje určité úsilie a zvyčajne generovať úzkosť.

Tieto typy ľudí bývajú ticho nie preto, že by nemali čo povedať, ale preto, že sa to boja kvôli možnosti negatívneho posúdenia.

Nie je to o hanblivom človeku byť introvertný

(v skutočnosti môžu byť plachí ľudia veľmi extrovertní), ale zo strachu musia buďte veľmi opatrní pri tom, čo a komu hovoria, a neodvažujte sa vyjadrovať svoje stanoviská pevnosť. Títo ľudia sa v sociálnych situáciách môžu cítiť neistí a nepríjemne a zvyčajne nekonajú s veľkými skupinami neznámych ľudí.

Plachý človek môže trpieť takou plachosťou tým, že spôsobí určitú izoláciu a obmedzenie spoločenského života. Plachosť sa však nepovažuje za patológiu, pokiaľ sa nedostane do extrému a aktívne sa predchádza sociálnym situáciám alebo sa nevyvolávajú príznaky ako úzkostná kríza.

Sociálna fóbia

Sociálna fóbia alebo sociálna úzkostná porucha je porucha súvisiaca s úzkosťou pri ktorej má subjekt, ktorý ňou trpí, iracionálny a pretrvávajúci strach z vystavenia sa sociálnym situáciám resp pred určitými ľuďmi, kvôli strachu pred súdením alebo vykonaním akejkoľvek akcie, ktorá spôsobí, že budú vyzerať smiešne.

Osoba sa snaží čo najviac vyhnúť sa sociálnym situáciám a cítite vysokú úroveň úzkosti, ak ste nútení zúčastňovať sa na týchto situáciách, a môžete zažiť krízu úzkosti. Osoba uznáva, že jej strach je iracionálny a nie je spôsobený inými poruchami alebo užívaním návykových látok.

Táto porucha sa môže prejaviť zovšeobecnene alebo obmedzením paniky v konkrétnych situáciách, ako je napríklad výstava alebo určitý druh činnosti na verejnosti.

Rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou

Ako vidíme z definícií plachosti a sociálnej fóbie, oba pojmy sú si v jadre pojmu podobné: v obidvoch prípadoch osoba trpí strachom zo spoločenského odsúdenia svojimi činmi alebo slovami brzdia do istej miery ich interakciu s rovesníkmi a spôsobujú viac alebo menej závažné obmedzenie prejavu a sociálnych väzieb.

V skutočnosti sa to niekedy považuje za sociálna fóbia je patologický extrém plachosti, a nie je čudné, že osobnosti s vysokou mierou plachosti v detstve môžu v budúcnosti rozvinúť sociálnu fóbiu (aj keď k nej nemusí dôjsť).

Napriek vyššie uvedeným podobnostiam môžeme nájsť niekoľko rozdielov medzi plachosťou a sociálnou fóbiou, z ktorých niektoré sú hlavné.

1. Nevyhýbanie sa sociálnej interakcii

V prvom rade je plachosť viac-menej stabilnou osobnostnou charakteristikou po celý život, aj keď ju možno znížiť podľa toho, ako sa líšia životné skúsenosti subjektu. Ale aj keď to môže spôsobiť určité obmedzenia sa nepovažuje za poruchu.

Sociálna fóbia znamená prítomnosť vysokej úrovne strachu čeliť sociálnym situáciám, ktoré nepretržite a vytrvalo vyvolávajú ich vyhýbanie sa. Plachý človek to však robí je schopný vykonávať interakciu v sociálnych situáciách a hoci sa v takýchto kontextoch necíti bezpečne, nevyhýba sa im tak aktívne. Plachý človek môže napríklad ísť na večierok, aj keď veľa nerozpráva, ale fóbik sa mu bude vyhýbať, pokiaľ bude môcť.

2. Rozšírený strach

Ďalším bodom, v ktorom sa obidva pojmy líšia, je, že zatiaľ čo plachý človek má tendenciu cítiť sa nepríjemne v konkrétnych situáciách alebo u ľudí, v sociálnej fóbii strach a má tendenciu sa zovšeobecňovať (aj keď hovoríme o obmedzenej fóbii).

3. Fyziologické rozdiely

Tretím kontrastným bodom je prítomnosť symptomatológia na fyziologickej úrovni. Plachý človek môže pri vystavení trpieť začervenaním, potením, gastrointestinálnymi ťažkosťami a určitou nervozitou, ale všeobecne k ním nedochádza k žiadnym zásadným zmenám. Avšak v prípade sociálnej fóbie, tachykardií, ťažkostí záchvaty dýchacích ciest a silné úzkosti nielen pri riešení situácie, ale aj pri jej predstavovaní Vopred.

4. Intenzita obmedzenia

Plachý človek nakoniec môže v určitom okamihu trpieť v dôsledku vnímania zdravotného postihnutia dať do súvislosti alebo obhájiť svoj názor, ale v prípade sociálnej fóbie strach a obavy sú nepretržitejšie a obmedzujú kvalitu ich života.

Niekto hanblivý teda môže uprednostniť prechod cez ulicu namiesto ulice vzdialenej niekoľko metrov, aby nestretol niekoho odhodlaného človek so sociálnou fóbiou je schopný neopustiť domov s vedomím, že v tom čase sa človek, ktorý má rád, vracia z práce a mohol by sa s ním stretnúť šanca.