Top 20 liečivých bylín (účinky a zdravotné výhody)

Dnes je medicína vďaka pokroku vo vede schopná liečiť rôzne choroby. Ale predtým, ako bola medicína vyvinutá na prijateľnej úrovni, rôzne národy sveta využili toto poznanie tradície a pozorovania účinkov rôznych výrobkov prítomných v prírode s cieľom pokúsiť sa zmierniť choroby.

Jedným z hlavných použitých prvkov sú takzvané liečivé alebo liečivé byliny, ktoré majú vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť rôzne nepríjemnosti a drobné úpravy. Je však potrebné vziať do úvahy, že sa predpokladá úľava od príznakov a pomoc pri zlepšovaní hojenie rán, ale nemôže nahradiť bežné lekárske ošetrenie alebo urobiť vážne choroby.

Vzhľadom na rozmanitosť druhov opísaných botanikou je týchto rastlín veľká rozmanitosť a rozmanitosť. Tu uvidíme výber najlepších liečivých bylín.

• Súvisiaci článok: „Včelí med: 10 výhod a vlastností tohto jedla"

Čo sa nazýva liečivá bylina?

Pred komentovaním niektorých z najdôležitejších liečivých bylín je potrebné definovať, čo je to liečivá alebo liečivá bylina, ktorá sa často označuje ako liečivá rastlina. Aj keď sa všeobecne používa ako synonymum pre druhý pojem (vrátane napríklad aj technicky, keď hovoríme o liečivých bylinách, máme na mysli všetky tieto druhy rastlina

so stonkou nakonfigurovanou z mäkkého a zeleného tkaniva (nikdy drevitá) a tí zomierajú, hneď ako splodia potomkov, zvyčajne na konci sezóny, ktorí majú liečivé vlastnosti prospešné pre ľudské zdravie.

Napriek tomu, by sa nikdy nemali používať ako náhrada lekárskeho ošetrenia, a ak sa užijú, mali by sa konzultovať možné interakcie s liekmi a iné zásahy, pri ktorých by mohli mať nebezpečné interferencie. Pamätajte tiež, že niektoré z vlastností, ktoré sa mnohým z týchto bylín pripisujú, neboli vedecky dokázané a v iných prípadoch sa jeho priaznivé účinky ukázali ako menej účinné ako očakávané.

Výber najlepších liečivých bylín

Toto je zoznam najlepších liečivých bylín, z ktorých väčšina je všeobecne známa a v mnohých prípadoch ich často používa veľká časť populácie. Je potrebné mať na pamäti, že aj keď majú pozitívne účinky na zdravie, väčšina z nich má nejaké kontraindikácie alebo sa to neodporúča v konkrétnych situáciách a niektoré z nich majú dokonca abortívne vlastnosti.

1. Harmanček

Kráľovná infúzií, harmanček alebo harmanček, je jednou z najznámejších liečivých bylín a používa sa pri liečbe a znižovaní bolesti a nepohodlia v zažívacom trakte. Má tiež relaxačný a protizápalový účinok, čo je užitočné pri liečbe bolesti svalov alebo bolesti hlavy. Má tiež antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým sa tiež používa na čistenie rán alebo na oplachovanie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Harmanček: 7 vlastností a výhod tejto rastliny"

2. Rozmarín

Bežným korením v našich kuchyniach je rozmarín ďalšou bylinou, ktorá má príslušné liečivé vlastnosti. Bohatý na antioxidanty a s veľkým počtom základných zložiek pre zdravie, táto rastlina pomáha oddialiť starnutie a bunkovú smrť spôsobenú voľnými radikálmi, ako aj pomáha zlepšiť koncentráciu a výkonnosť a zmierniť a podporuje zotavenie z dýchacích alebo zažívacích problémov (vrátane uľahčenia vylučovania plynov), uľahčuje menštruáciu a zvyšuje hladinu Energie.

Má okrem iného aj antibakteriálne, pečeňové, liečivé, expektoračné a analgetické vlastnosti. Rovnako ako väčšina ostatných exponentov na tomto zozname môže byť samozrejme toxický.

3. Šalvia

Ďalšou známou liečivou bylinou je šalvia, ktorá napriek abortívnym vlastnostiam a kontraindikácii u ľudí s problémami s obličkami alebo u dojčiacich matiek a vo vysokých množstvách môžu byť toxické, mať antibiotické a antiseptické vlastnosti, znižuje hnačky a hladinu glukózy v krvi, vyvoláva chuť do jedla a zvyšuje energiu a pomáha zmierňovať zápaly a bolesti čriev. Je tiež svalová relaxancia a zdá sa, že uľahčuje stimuláciu a kognitívne činnosti.

4. mäta

Pravdepodobne produkt, ktorý všetci používame v kuchyni, mäta je bylina, ktorá sa často používa v liečivých prípravkoch. Okrem toho, že má močopudné vlastnosti, bolo pozorované, že uľahčuje fungovanie tráviaceho systému a pečene, okrem toho, že je protizápalový a má expektorančné a antitusické vlastnosti, prispievajú k syntéze potu, majú analgetickú kapacitu a stimulujú a aktivátor.

5. Valerián

Bylina známa najmä pre svoje upokojujúce a relaxačné vlastnosti, podobne ako lipa. Pomáha uľahčiť spánok a používajú ho najmä ľudia s nespavosťou. Uvoľňuje tiež a umožňuje upokojiť úzkosť, smútok alebo úzkosť a zároveň zmierniť zmeny, ako sú bolesti hlavy, bolesti svalov, arytmie alebo tachykardie. Je tiež protizápalový.

• Súvisiaci článok: „Najvyšších 7 porúch spánku"

6. Tráva San Juan

Ľubovník bodkovaný alebo ľubovník bodkovaný je zaujímavá liečivá bylina, ktorá je známa najmä tým, že majú vlastnosti, ktoré pomáhajú účinne bojovať proti vážnym psychickým problémom, ako je depresia antidepresívum. Okrem toho tiež pomáha zmierňovať problémy s úzkosťou, bolesťou a nespavosťou a je užitočný, keď má pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch spojených s menštruačným cyklom, žalúdočných problémoch a dokonca aj problémoch spojených s inzulínom.

Je však dôležité poznamenať, že môžu negatívne interagovať s drogami, najmä s antidepresíva.

7. Filipendula ulmaria

Múka lúčna, nazývaná tiež kráľovná lúk, je jednou z liečivých alebo liečivých bylín, z ktorých a zložka veľkého významu v medicíne, konkrétne z jej kvetov (aj keď je prítomná aj v iných rastliny): salicín.

Tento názov nám nemusí pripadať povedomý, ale ak dodáme, že kyselina acetylsalicylová z nej pochádza, rýchlo zistíme, že je hlavnou účinnou látkou aspirínu. Táto zložka má preto analgetický účinok. Okrem toho sa zdá, že má aj antibakteriálne vlastnosti, ako aj antikoagulačné a protizápalové vlastnosti.

8. Fenikel

Táto rastlina, široko používaná pri varení, má tiež zaujímavé liečivé vlastnosti. Najskôr sa pozorovalo, že pomáha liečiť tráviace ťažkosti, ako sú ťažkosti alebo zápcha. Má tiež spazmolytickú aktivitu na viscerálnej úrovni, okrem toho, že je diuretikum a umožniť zníženie zadržiavania tekutín. Aj keď nie sú jediné, ďalšími dôležitými vlastnosťami sú vlastnosti, ktoré prispievajú k zníženiu alebo zníženiu krvného tlaku slúžia ako podpora pri regulácii menštruačného cyklu alebo pri znižovaní nepohodlia ako tohto, tak aj klimakterika.

9. Sladké drievko

Táto bylina, ktorá sa tiež nazýva sladkého drievka, je všeobecne známa pri príprave rovnomennej cukrovinky a má tiež liečivé vlastnosti. Konkrétne má protizápalové a spazmolytické vlastnosti, rovnako ako zníženie kyslosti. Pomáha tiež znižovať telesnú teplotu a má anestetický účinok.

10. Plantain väčší

Táto rastlina, aj keď nepatrí medzi najznámejšie, má zaujímavé vlastnosti, ktoré sú užitočné. Medzi nimi môžeme spomenúť fakt, že pomáha pri liečbe problémov s obličkami a močovým mechúrom, črevných problémoch, ako je hnačka (je adstringentné), majú antihemoragické a antiseptické vlastnosti, pôsobia protizápalovo a sýtivo a prispievajú ako expektorans k odstráneniu problémov dýchacích Je tiež bohatý na antioxidanty a zdá sa, že pomáha znižovať krvný tlak a hladinu glukózy v krvi.

11. Slez lesný

Slez lesný je ďalšou z bylinných rastlín s liečivými alebo liečivými vlastnosťami, v tomto prípade tiež protizápalové, antitusické a expektoračné, diuretické, antiseptické (užitočné pri ranách) a s veľmi miernym účinkom hypoglykemický. Tiež uľahčuje črevný priechod, je preháňadlo. Užitočné okrem iného pri zápaloch, artritíde, bolestiach zubov, gastroenteritíde alebo zápche.

12. Nechtík

Táto bylina má silné protizápalové, hojivé a antiseptické vlastnosti a je veľmi užitočná na použitie na rany na koži. Podporuje správne fungovanie menštruačného cyklu, má upokojujúce účinky a okrem iného pomáha pri liečbe problémov so zubami a tráviacim traktom.

13. Majoránka

Ďalšou z liečivých alebo liečivých bylín je majoránka, ktorá sa niekedy používa aj na varenie Má antibakteriálne, protiplesňové, antiseptické, expektoračné, spazmolytické, sedatívne a generujúce chuť k jedlu. Užitočné pri dýchacích a zažívacích problémoch, tiež znižujúce vstrebávanie sacharidov.

14. Verbena

Verbena je bylina, z ktorej niektoré z jej variantov majú zaujímavé liečivé vlastnosti. Jeden z nich, známy ako tráva Santa Isabel, vyznačuje sa upokojujúcimi a relaxačnými účinkami, zároveň že uprednostňujú pozitívny stav mysle. Je užitočné zmierniť nervozitu, nespavosť alebo bolesti hlavy. Zistilo sa tiež, že je vynikajúcim diuretikom a tiež adstringentom, ktorý bráni hnačkám a podporuje zmršťovanie tkanív. Okrem toho je to antioxidant.

15. Ovsené vločky

Keď uvažujeme o ovsených vločkách, pravdepodobne si predstavíme ich kulinárske použitie vo forme vločiek. Ale okrem toho má táto bylina veľmi významné vlastnosti na liečivej úrovni. Najskôr je potrebné poznamenať, že tento závod má kapacitu na posilniť náš imunitný systém a zvýšiť hladinu energie, okrem iného kvôli vysokému počtu vitamínov. Prispieva tiež k znižovaniu zlého cholesterolu a zvyšovaniu dobrého cholesterolu, ako aj k laxatívnemu účinku.

16. Koriander

Koriander, ktorý sa bežne používa ako korenie, má tiež liečivé vlastnosti. Medzi nimi vyniká skutočnosť, že prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu a znižuje hladinu glukózy v krviOkrem toho, že je diuretikum a podporuje elimináciu toxínov (najmä ťažkých kovov), má protizápalový, antiseptický a dokonca spazmolytický účinok. Tiež podporuje chuť do jedla, podporuje vylučovanie plynov a môže slúžiť ako expektorans.

17. Púpava

Púpava je široko cenená pre svoju krásu na estetickej úrovni a niekedy sa konzumuje aj na kulinárskej úrovni. Je tiež jednou z liečivých alebo liečivých bylín. Konkrétne sa pozorovalo, že je to diuretikum a stimulant, ako aj to, že je prospešný pre obličky a pečeň (pomáha filtrovať krv a predchádzať krvácaniu). Stimuluje chuť do jedla a je protizápalový a hojivý. Môže však byť škodlivý pre tehotné ženy alebo ľudí s bipolárnou poruchou.

• Mohlo by vás zaujímať: „Púpava: 9 použití a vlastností tejto liečivej rastliny"

18. Bazalka

Táto bylina je známa opäť predovšetkým ako korenie. Má tiež liečivé vlastnosti. Medzi nimi je skutočnosť, že stimuluje chuť do jedla, sťažuje zvracanie a má okrem iného antitusické, protizápalové a antibiotické vlastnosti. Je tiež bohatý na antioxidanty, diuretikum, mierne antikoagulačný a zlepšuje náš imunitný systém.

19. Ľubovník bodkovaný

Ďalším predstaviteľom liečivých alebo liečivých bylín je Geranium robertianum alebo ľubovník bodkovaný. Táto rastlina sa často používa s cieľom pomôcť zastaviť krvácanie. Je tiež sťahujúci, pokiaľ ide o hladinu krvi a čreva (je vhodný pri hnačkách), a je vhodný ako diuretikum. Je zvláštne, že aj napriek tomu, že chutí dobre, na rozdiel od väčšiny ostatných exponentov na zozname, ľubovník bodkovaný po stlačení vytvára averzívny zápach.

20. Oregáno

Zoznam zakončíme bylinou všeobecne známou a milovanou v našich kuchyniach: oreganom. Je známe, že táto rastlina má ochranný účinok na pečeň, má antihistaminický a protizápalový účinok, prispieva k vylučovaniu plynov, posilňuje kosti a pokožka, znižujú bolesť, znižujú hladinu glukózy v krvi u diabetikov, majú expektoračný účinok, sú bohaté na antioxidanty a dokonca zabraňujú rakovine ako napr. Mamina.

Bibliografické odkazy:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferatívne, ochranné a antioxidačné účinky výťažkov z artičokov, púpavy, kurkumy a rozmarínu a ich zloženie. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Sprievodca záhradníkom pre pestovanie Salvias. New York: Workman Publishing Company