Prečo pri určitých príležitostiach chodíme „naprázdno“?

Každému z nás sa niekedy stalo, že si to z nejakého dôvodu uvedomujeme v priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút nie sme schopní myslieť na nič konkrétne alebo si spomenúť na tie prvky, ktoré hľadáme v archíve našej pamäte, nech už sú akokoľvek základné.

Napríklad pri verejnom prejave sa môže stať, že keď si budeme môcť vôbec spomenúť aká bola základná správa, ktorú chceme komunikovať, nehovoriac o riadkoch scenára, ktoré sme mali pripravené. Môže sa vyskytnúť aj v konvenčnejších kontextoch. Napríklad, keď na stretnutí s priateľmi zostaneme bez toho, aby sme vedeli, čo povedať, aj keď to, o čom sa hovorilo, bola téma, ktorú je možné komentovať, je pomerne ľahké.

Tento jav sa nazýva prázdny a má vysvetlenie súvisí to so spôsobom, akým pamäť súvisí s určitými psychologickými stavmi.

Vysvetlenie javu vyprázdňovania

Prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti, aby ste pochopili, prečo niekedy zostaneme prázdni, je všetko naša duševná činnosť, aj v tých najnevýznamnejších aspektoch, súvisí s našou S pozdravom.

Pamäť nie je len sklad, v ktorom nejaký malý muž, ktorý riadi fungovanie nášho mozgu, zhromažďuje príslušné informácie. Všetko, čo sme a robíme, je vyjadrené prostredníctvom našich činov, pretože v minulosti sme internalizovali všetky druhy zážitkov. Mozog úplne bez pamäte je nepredstaviteľnýPretože všetko, čo sa deje v našom mozgu, súvisí s odtlačkom, ktorý v našom mozgu zanechali minulé skúsenosti.

Spomienky nakoniec nie sú len tie informácie, ktoré si uchovávame zo skúseností, ktoré sa nám stali, ani údaje, ktoré sa snažíme zapamätať. Pamäť je spôsob, ako nám vôňa spôsobuje, že sa cítime zle, pretože si ju spájame s niečím, čo sa nám stalo pred rokmi, a tiež je to spôsob, akým sme sa naučili spájať určité myšlienky navzájom, ktorý umožňuje našim myšlienkam plynúť bez veľkého úsilia.

Skutočnosť, že začneme blednúť, je znakom toho, že naša pamäť trpí malou krízou v základnom fungovaní. Z nejakého dôvodu bola veľká časť našich spomienok dočasne mimo dosahu a to spôsobovalo, že sa myšlienka na chvíľu dostala do slepých uličiek.

Úloha stresu pri získavaní spomienok

Niekedy sa objavia chvíle, keď zmizneme môžu byť spôsobené poruchami v častiach mozgu, ktoré sa podieľajú na získavaní spomienok. Napríklad jeden z hlavných príznakov demencie je to nedostatočné zotavenie pamätí.

Rovnaký jav (s menšou intenzitou a frekvenciou) je však normálny aj v úplne zdravých mozgoch. V týchto situáciách stres má veľmi dôležitú úlohu. Keď prechádzame okamihy úzkosťMnoho duševných procesov, ktoré riadia fungovanie mozgu, sa úplne mení.

Úzkosť sa môže javiť ako maličkosť, ak ju interpretujeme iba ako nepríjemný pocit, ale v skutočnosti je sprevádzaná neurochemickou reťazovou reakciou Ovplyvňuje celý nervový systém a uvoľňovanie hormónov, ktoré sú zamerané na rôzne orgány nášho tela. A úzkosť samozrejme ovplyvňuje aj pamäť.

Konkrétne, keď sa cítime stresovaní v častiach nášho tela známych ako nadobličky (pretože sa nachádzajú v obličkách) začnú vylučovať rôzne hormóny známe ako glukokortikoidy. Tieto chemické látky nie sú zodpovedné iba za to, že si nedokážeme spomenúť na to, čo sa nám stalo v časoch, keď sme prežívali veľmi vysoký akútny stres (napríklad nehodu na motorke); čo je viac, výrazne znížiť našu schopnosť prístupu k spomienkam, ktoré sme už uložili a ktorú sme si mohli spomenúť len pred pár minútami.

Účinok glukokortikoidov na hipokampus

Keď začneme pociťovať stres, napríklad pred skúškou, náš nervový systém sa dostane do stavu pohotovosti, ktorý si spájame s nebezpečnými situáciami. To znamená, že naše telo sa stáva alarmom, ktorý reaguje na signály nebezpečenstva, ktoré by boli v iných kontextoch ignorované ako nedôležité, to znamená aktivácia mozgu je orientovaná na príjem vonkajších podnetov.

To vám umožní začať sa rýchlo pohybovať, aby ste sa vyhli poškodeniu, ale za to zaplatíte cenu toho, že neutratíte príliš veľa zdroje na premýšľanie alebo premýšľanie minimálne tvorivým spôsobom, čo je nevyhnutné na mierne formulovanie viet vypracované.

V týchto situáciách glukokortikoidy úplne interferujú s fungovaním hipokampus, a časť mozgu známy tým, že je adresárom pamätí, ktoré je možné vyjadriť slovne (the deklaratívna pamäť). Pokiaľ sú hladiny tohto hormónu vysoké, bude mať hipokampus väčšie ťažkosti než je bežné pri prístupe k spomienkam a asociáciám medzi konceptmi naučenými na základe skúseností.

Čo je viac, účinky glukokortikoidov nezmiznú, rovnako ako sa vytráca akútny stres. Jeho hladiny pretrvávajú dlho a ak pociťujeme chronický stres, jeho hladiny takmer nikdy nepôjde úplne dole, čo znamená, že tieto výpadky zažijeme viac frekvencia. To je dôvod, prečo okamihy, v ktorých zatemňujeme, nenastávajú, iba keď sa cítime veľmi nervózni; môžu byť súčasťou následkov pretrvávajúcej úzkosti.