10 dôvodov, prečo prestať súdiť ostatných

Prepadnite stereotypom, rozhodnite sa heuristika, dať štítky... Ľudské bytosti nemajú veľmi rady to, že sa snažia ľudí čo najviac spoznať, skôr ako o nich získajú predstavu. O tom si dnes povieme.

Súdiť ostatných: niečo bežné

Nie je nezvyčajné súdiť ostatných, ktorí o nich málo vedia. Aj keď sa nám nepáči, aby sme boli nesprávne súdení, je bežné, že súdime ostatných ľudí stále. Oni nás súdia a my neustále súdime, dokonca mnohokrát bez toho, aby sme si uvedomili škody, ktoré spôsobíme. Najhoršie zo všetkého je, že trávime toľko času súdením s ostatnými, že často netrávime potrebný čas pozeraním sa na seba a uznávaním naše vlastné obmedzenia.

Rozumieť príčiny, prečo súdime alebo kritizujeme ostatnýchVedci už dlho skúmajú, ktoré oblasti mozgu pri tom konajú.

Spoliehame sa na predsudky a maličkosti

The neurovedec Rebecca Saxe, výskumná pracovníčka špecializujúca sa na analýzu neurónových a psychologických základov sociálneho poznania na Massachusettskom lekárskom ústave, zistila, že existuje špecifická oblasť mozgu, ktorá sa aktivuje, keď sa snažíme pochopiť, prečo ostatní konajú tak, ako konajú

. Táto oblasť sa nazýva temporoparietálny spoj, a nachádza sa medzi spánkovým lalokom a temenným lalokom mozgu. Zdá sa, že tento región hrá zásadnú úlohu v procesoch rozdiel medzi sebou a ostatnými.

Na druhej strane kuriózna štúdia publikovaná v Trend v kognitívnych vedách, potvrdzuje, že občania si vážia zámery človeka a prisudzujú mu určitú osobnosť alebo charakter, založený predovšetkým na črty jeho tváre. Týmto spôsobom tvrdia, že ľudia majú tendenciu robiť dôležité rozhodnutia, od hlasovania za politika až po obviňovať alebo súdiť niekoho bez toho, aby o tom vedel, na základe prvkov tak svojvoľných a jemných ako vlastnosti tváre.

10 dôvodov, prečo nesúdiť ostatných

Pretože nesprávne posudzovanie ostatných môže ublížiť, V dnešnom článku vám dáme niekoľko tipov, ako neposudzovať ostatných. Začnime.

1. Pred konaním premýšľajte

Mnohokrát sa necháme uniesť tým, čo nám hovorí vonkajšie zdanie a inokedy sa necháme unášať lovom. Je dôležité, aby sme sa na pár sekúnd zastavili a dobre analyzovali situáciu. Ak budeme niekoho súdiť, nech je to so všetkými dôkazmi na stole.

2. Precvičujte si všímavosť

The Všímavosť je terapia tretej generácie, ktorá je založená na technikách zrodený z budhizmu. Mindfulness však zďaleka nie je technika, je filozofia, ktorej predpokladom je: „nesúďte ostatných ani seba.“ Ukázalo sa, že zaujatie súcitného a neodsudzujúceho prístupu pozitívne ovplyvňuje pohodu osoby, ktorá uplatňuje túto filozofiu.

3. Nikto nie je dokonalý

Snažte sa byť tolerantnejší k ostatným. Možno neschvaľujete niečo, čo niekto urobil, ale pokiaľ to nie je niečo hrozné, žite a nechajte žiť. Každý sa mýli, nie je dobré hodnotiť ostatných, pretože si myslíte, že by ste to urobili inak.

4. Pamätajte, že nie sme všetci rovnakí

Pokračovaním v predchádzajúcom bode nie sú všetci rovnakí. Každý človek je iný a zaslúži si úctu. Kultúra, rodina, priatelia, vzdelanie, ktoré dostávame, všetci máme iný príbeh. To, že sa vám niečo nepáči, ešte neznamená, že to nie je v poriadku. V rozdiele sme si rovní, musíme si navzájom vážiť a snažiť sa pomáhať si.

5. Pozri sa na seba

Ak namiesto toho, aby ste viac času súdili a kritizovali ostatných, venujete viac času pozorovaniu seba samého uvedomíš si, že ani ty nie si dokonalý. Ak pochopíte, že všetci robíme chyby, môžete byť k druhým tolerantnejší.

6. Majte zo seba dobrý pocit

Keď sme si schopní lepšie porozumieť a prijať svoje silné aj slabé stránky, nerobíme to Rozvíjame iba väčší súcit so sebou, ale aj s ostatnými všeobecne. zvyšok. Ľudia, ktorí sú šťastní, nemusia útočiť na ostatných.

7. Sprístupniť

To, že ste človek s otvorenou a tolerantnou mysľou, o vás veľa hovorí. Prejavovanie pozitívneho vzťahu k ostatným značne uľahčuje komunikáciu. Určite stretnete zaujímavých ľudí, ak ste tolerantní a máte otvorenú myseľ.

8. Myslite si, že zdanie môže klamať

Myslieť zle alebo mať na niekoho názor, v dobrom aj v zlom, bez toho, aby ste o ňom absolútne nič nevedeli, bez toho, aby ste ho poznali, bez toho, aby ste mu poskytli jedinú príležitosť, je nesprávne. Predtým, ako o nich urobíte úsudok, urobte si čas na to, aby ste ich dobre spoznali.

9. Pamätajte, že posudzovanie môže ublížiť

Nikto nemá rád, keď ho niekto nesprávne odhadne. Ak sa vám nepáči, že sa to robí vám, nerobte to iným. Je to zlaté pravidlo a mali by sme ho všetci rešpektovať. Spomeňte si na chvíle, keď vám niekto mohol ublížiť za to, že vás zaujal. Chystáte sa urobiť to isté s ostatnými ľuďmi?

10. Nemáš vždy pravdu

Pri posudzovaní ostatných to nie je pravda, aj keď si myslíte, že máte absolútnu pravdu. Veci sa stávajú z mnohých dôvodov a mnohokrát neviete ani polovicu príbehu. Môžete napríklad stretnúť atraktívne dievča, ktoré má k vám chladný postoj. Možno ste už v minulosti mali skúsenosť, vďaka ktorej ste boli pri stretnutí s chlapcami opatrnejší. Ak ju budete hodnotiť ako neuváženú osobu, môžete sa mýliť.