8 najlepších centier jogy v Španielsku

V posledných desaťročiach sa starodávna prax stala na Západe módou. Hovoríme o joge, fyzickej a duševnej disciplíne, ktorá nám umožňuje prepojiť naše telo s našou mysľou, čo v týchto časoch nie vždy robíme.

Joga je možnosťou, ktorú treba zvážiť, ak si chceme užiť väčšiu pohodu a dobré fyzické a duševné zdravie.

• Ak vás táto prax zaujala, môžete začať s cvičením jogy v našom článku “Ako robiť jogu doma, v 8 kľúčoch”

Výhody jogy

Joga je zdravá voľba a jej praktizovanie je skvelou príležitosťou na zlepšenie kvality nášho života. Je to tak preto, že naše telo a myseľ z toho profitujú mnohými spôsobmi. Jóga pomáha znižovať stres, pretože znižuje hladinu kortizolu, zlepšuje spánok, pretože pomáha uvoľňovať viac serotonínu, zlepšuje koncentráciu, flexibilitu, pomáha predchádzať zraneniam a mnohé ďalšie.

Do týchto výhod sa môžete ponoriť v našich článkoch “6 psychologických výhod jogy” a “10 výhod jogy pre športovcov (podľa vedy)”

Najprestížnejšie jogové centrá v Španielsku

Ale, Kde môžeme túto prax vykonávať s najlepšími profesionálmi?

V nasledujúcich riadkoch nájdete zoznam najlepších jogových centier v Španielsku.