Úloha IKT v našej súčasnej spoločnosti: ako ich dobre využívať?

Akákoľvek masívna technologická transformácia má vplyv na spoločnosť. Najjasnejší príklad toho máme vo vynáleze poľnohospodárskych a hospodárskych zvierat nástrojov a techník, ktoré nás viedli k druhy z lovecko-zberačského stupňa do iného, ​​v ktorom sa začali objavovať mestá a vo všeobecnosti semeno civilizácia.

Ale nie všetky veľké premeny tohto typu prebehli pred tisíckami rokov, keď bolo treba vymyslieť prakticky všetko. V posledných rokoch sa objavili vynálezy, ktoré nás plne oboznámili s novou paradigmou: ide o IKT.

V tomto článku Uvidíme, čo sú IKT, aký majú dopad na spoločnosť na psychologickej úrovni a ako ich správne využívať spôsobmi, ktoré nám uľahčujú život namiesto toho, aby sme ho komplikovali.

• Súvisiaci článok: „Závislosť na sociálnych sieťach: zneužívanie virtuálnych“

Čo sú to IKT?

Skratky IKT označujú pojem informačné a komunikačné technológie, jeden z najdôležitejších prvkov rozvoja ľudstva v posledných desaťročiach, zodpovedný veľa z typu produktívnych a sociálnych zmien, ktoré sme zažili od polovice storočia XX.

Aj keď nie je to tak dávno, čo tieto nové technológie využívalo priamo iba niekoľko z nich privilegovaní, dnes majú státisíce používateľov prakticky vo všetkých krajinách a ich použitie je masívny. Elektronické zariadenia, ako sú napríklad smartfóny, sú produktmi používanými bežne aj v najskromnejších rodinách a všetci sme, v dobrom aj v zlom, ovplyvnení tým, čo sa deje v tej virtuálnej realite, ktorou je internet, sieť sietí.

A je to tým, že ak IKT niečo ukázali, je to ich schopnosť pretekať cez tie funkcie, pre ktoré boli navrhnuté. Prví vývojári ARPANetu si ani len netušili, že o desaťročia neskôr bude jeho vytvorenie použité tak, aby boli všetci schopný publikovať videá s potenciálnym publikom miliónov divákov, okrem iného si objednať jedlo doma alebo flirtovať veci.

Ako nás zmenili nové technológie?

To sú niektoré z aspektov, v ktorých vznik IKT v našich životoch zmenil spoločnosť.

1. Skúsenosti zo života v globálnej dedine

Termín Globálna dedina sa používa na označenie fenoménu vnímania blízkych udalostí, ktoré sa mohli skutočne vyskytnúť na druhej strane planéty. S IKT sú geografické hranice rozmazané, v dobrom aj v zloma spoločenské javy ako móda alebo vlny mobilizácie sa rozšírili v priebehu niekoľkých hodín.

2. Vznik práce na diaľku

Práca z domu je čoraz bežnejšia. Tímová práca už nemusí byť v mnohých ohľadoch synonymom pre prácu v kancelárii a v dôsledku toho hranica, ktorá oddeľuje profesionálny život od osobného, ​​sa stále viac stiera.

3. Horúčka v sociálnych sieťach

Existuje druh súťaže o to, kto získa najväčšiu pozornosť prostredníctvom sociálnych sietí; v skutočnosti dokonca existujú spoločnosti, ktoré investujú peniaze na získanie nasledovníkov z týchto dôvodov, a to z jednoduchých dôvodov budovania značky, nie na zvýšenie svojho predaja v krátkodobom alebo strednodobom horizonte.

Niečo podobné sa deje s ľuďmi z mäsa a kostí: Odmeny sa dostanú tým, ktorí si uplatnia obchodovateľnejší verejný profil, ktorý sa viac podobá profilu spoločnosti. A napodobňovaním získava pojem „osobná značka“ silu aj u tých, ktorí sa nezaviazali zarobiť si peniaze svojou prítomnosťou na internete.

4. Vzniká FOMO syndróm

Syndróm FOMO (Fear of Missing Out) vedie státisíce ľudí k neustálej pozornosti mobilné telefóny a ich počítače, pretože predstava chýbajúcich správ vytvára nepohodlie významné. Toto je jeden z mechanizmov, ktoré vytvárajú závislosť od nových technológií. Čím sa dostávame k ďalšiemu bodu.

• Mohlo by vás zaujímať: „FOMO syndróm: pocit, že život ostatných je zaujímavejší“

5. Vzhľad nových závislostí

S rozvojom IKT sa začali objavovať nové formy závislosti, ktoré sa začali aj u jednej z najzraniteľnejších demografických skupín: mladých ľudí. Vzorce správania, ako napríklad trávenie mnohých hodín za sebou hraním online videohier alebo to, že nemôžete večerať bez toho, aby ste sa pozreli na obrazovku mobilu, sú niektoré z varovných signálov, ak sú súčasťou každodenného života človeka.

6. Kybernetická bojovnosť

Mnoho ľudí trávi hodiny hádkami s cudzincami na internete, niečo, čo sa považuje za boj, ktorý má niekedy čisto politický charakter, akýsi druh bojovnosti.

To môže viesť ľudí k tomu, aby pravidelne pociťovali hnev z dôvodu zvyknutia si na odhalenie na virtuálne platformy, na ktorých sú ľudia, ktorí myslia radikálne odlišne od jedného to isté.

Ako využiť výhody IKT?

Tu je niekoľko praktických rád, ktoré treba pamätať na dobré využitie týchto technologických nástrojov.

1. Stanovte si veľmi jasné plány

Strata času pomocou sociálnych sietí, sledovania internetových videí alebo hrania videohier je dnes bežná vec.

Vzhľadom na to musíte urobiť všetko pre to, aby ste viedli životný štýl, v ktorom vždy existuje určitá disciplína, čo robiť. Ak si vytvoríte plán a umiestnite ho na miesto, ktoré máte zvyčajne na očiach, tento jednoduchý prvok vám uľahčí prácu a bude neustále pripomínať.

2. Naučte sa skrývať, čo vás láka v kľúčových momentoch

Elektronické zariadenia spojené s IKT sa vyznačujú tým, že sú navrhnuté tak, aby neustále priťahovali našu pozornosť, čo nás môže viesť k neproduktívnosti.

Uistite sa teda, že miesta, kde zvyčajne trávite najviac času vykonávaním úloh, ktoré si vyžadujú usilovnosť a pozornosť tieto rozptýlenia nie sú vo vašom dosahu. Pred vstupom do študovne napríklad nechajte smartphone v inej miestnosti a oblečte si náramkové hodinky, aby ste nemuseli kontrolovať čas.

3. Využite potenciál sociálnych médií na získanie priateľov

Namiesto hádok s cudzími ľuďmi debatujte a rozprávajte sa s ľuďmi so záujmami alebo záľubami podobnými tým, ktoré sa vám páčia. To vám môže pomôcť vytvoriť zmysluplné priateľstvá nad rámec obrazoviek.

4. Informácie o kontraste

V ére IKT existuje viac informácií ako kedykoľvek predtým, ale aj viac „infoxikácie“ s nesprávnymi údajmi, vymyslenými správami atď. Ak sa chcete skutočne naučiť a neobmedzovať sa iba na pohlcovanie obsahu bez ohľadu na jeho kvalitu, použite niekoľko zdrojov a nikdy neopustite kritické myslenie.

5. Pracujte na svojej sebaúcte

Neustále vystavovanie svetu sociálnych médií plných influencerov so zdanlivo závideniahodným životom môže byť úderom do sebaúcty. Ide o to, že títo ľudia Sú známi práve tým, že vedia, ako veľmi dobre zvládať svoje verejné vystúpenia, filtrujúc všetky negatívne informácie o sebe samých a bránia im dosiahnuť všeobecné vedomosti.

Nacvičte si sebapozorovanie, aby ste si overili, či vás iracionálne myšlienky založené na týchto klamlivých porovnaniach príliš neovplyvňujú. Napríklad si viesť denník.

Chcete mať psychologickú podporu pri využívaní nových technológií?

Ako sme videli, používanie IKT spôsobuje u niektorých ľudí značnú mieru nepohodlia. Našťastie je možné získať odbornú pomoc z rúk psychológov. A je to tak, že sme mnohí odborníci na psychoterapiu s aktualizovaným školením pre novú dobu a to máme skúsenosti s „školením“ našich pacientov v správnom využívaní týchto zdrojov technologické.

Ak máte záujem o získanie autonómie a pohody pri používaní svojho smartphonu, počítača alebo podobných elektronických zariadení, kontaktujte nás. On psychologické centrum PsicoTools Môžeme vám ponúknuť intervenčný program prispôsobený vašim potrebám, osobným vlastnostiam a štýlu používania IKT. On táto strana Môžete vidieť viac informácií o nás, ako aj naše kontaktné informácie.

Bibliografické odkazy:

• Bimber, B. (1998). Internet a politické transformácie: populizmus, spoločenstvo a zrýchlený pluralizmus. Polity. 31 (1): s. 133 - 160.
• Cantoni, L. a Danowski, J.A. (Vyd.). (2015). Komunikácia a technológia. Berlín: Od Gruytera Moutona.
• Gómez Mena, C. (2015). Závislosť na internete môže zničiť sociálne vzťahy, upozornenia špecialistov. Deň. Spoločnosť a spravodlivosť: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Hilbert, M. (2016). Zlou správou je, že rozdiel v digitálnom prístupe tu zostane: Šírky pásma v domácich podmienkach nainštalované medzi 172 krajinami na obdobie rokov 1986–2014. Telekomunikačná politika. 40 (6): s. 567 - 581.