Psychologická bolesť: čo to je a čo sa robí v terapii na jej prekonanie

Psychická bolesť Je to pojem, ktorý sa niekedy používa na označenie ľudí, ktorí prežívajú zlé obdobia a ktorí potrebujú pri liečbe odbornú pomoc.

V tomto článku uvidíme, z čoho táto forma nepohodlia pozostáva a aké opatrenia podnikajú odborníci na duševné zdravie na liečbu pacientov, ktorí ju zažijú.

• Súvisiaci článok: „16 najbežnejších duševných porúch“

Čo je to psychologická bolesť?

Ako naznačuje jeho názov, psychologická bolesť je typom nepohodlia, nepohodlia alebo utrpenia vo všeobecnosti, ktoré nemajú fyzickú príčinu, to znamená, nerodí sa v podnetoch zachytených nervami, ktoré vysielajú signály z nášho tela do nášho mozgu.

Ide teda o nepríjemný zážitok rozptýleného charakteru, ktorý nemôžeme pripísať konkrétnym častiam tela a ktorý obvykle pripisujeme tomu, čo sa nestane v nervových bunkách, ktoré zachytávajú organické poruchy v našich tkanivách alebo orgánoch, ale tomu, čo sa deje v našich myseľ.

To okrem iného znamená, že je veľmi ťažké vedieť, aký je pôvod psychickej bolesti, pretože sme schopní spoznať aj aproximáciou oblasť, v ktorej musíme konať „liečiť“.

V skutočnosti sa zdá byť otázna aj myšlienka potreby liečby tohto typu nepohodlia: Naozaj by lekársky zásah vyriešil problém? V skutočnosti nie je dôvod považovať túto myšlienku za samozrejmosť: dokonca aj terapeutické zdroje poskytované psychiatriou v týchto prípadoch sú, dúfajme, zvyčajne pomôcka na istý čas vyrovnať sa so skúsenosťou, hoci sa vystavujeme nežiaducim účinkom a bez toho, aby sme s tým definitívne skončili nepohodlie.

Aj keď teda psychologická bolesť má zvyčajne objektívne dôsledky, ktoré idú nad rámec toho, čo sa deje v našom vedomí a v našej subjektivite (napríklad ak je veľmi intenzívne je spojené s väčším rizikom upadnutia do pokusov o samovraždu alebo rozvoja závislostí na „úľave“, ktorá spôsobí ďalší problém), ktorý ním trpí v Nezostáva mu nič iné, len pripustiť, že nechápe úplne to, čo sa s ním deje, a že pôvod nepohodlia môže lokalizovať iba v niečom fyzickom, ale v jeho vedomie.

Avšak, existujú aspekty, v ktorých sa psychologická bolesť a fyzická bolesť prekrývajú pri rovnakom zážitku. Napríklad úzkosť, keď sa objaví na veľmi intenzívnych úrovniach, zvyčajne prichádza ruka v ruke s problémami s trávením, všeobecným nepohodliem vo svaloch a kĺby v dôsledku napätia svalov, väčší sklon k bolestiam hlavy alebo dokonca migréne (v prípade tých, ktorí ich používajú) trpieť).

To nie je samo osebe zvláštne, ani nejde o vedecké tajomstvo; je to pripomienka, že rozdelenie medzi mysľou a telom je v zásade sociálny konštrukt, ktorý používame na lepšie pochopenie zložitosti ľudskej skúsenosti; v skutočnosti sú oba prvky súčasťou tej istej reality a dajú sa nájsť iba zreteľne diferencované v povrchnom zmysle, vo svete jazyka a metafor používaných na opis myseľ.

Rozdiel od chronickej bolesti

Chronická bolesť má spoločné s psychologickou bolesťou, že v takom prípade jej prítomnosť neznamená, že v nej existuje organický problém miesto, kde sú nociceptory (bunky, ktoré vyvolávajú pocit bolesti detekciou lézií v určitých tkanivách ESA) Telo).

Avšak v prípade psychickej bolesti niet pochýb o tom, že problém nemá nič spoločné so zraneniami, zápalmi alebo popáleninami, ale s abstraktnými psychologickými procesmi, ktoré súvisia so spôsobom, akým interpretujeme, čo sa s nami stane a čo môžeme urobiť.

Ľudia, ktorí trpia psychickými bolesťami, teda nepociťujú nepohodlie v sekcii nervového spracovania, ktorá vedie z zmysly do mozgu, ale v celom samotnom cykle vnímania-konania-vnímania, to znamená v celom kruhu zážitku vitálny: čo si myslíme, že sa nám stane a čo si myslíme, že s tým môžeme urobiť.

Nie je to tak fyziologický problém, ako skôr filozofický (samozrejme bez toho, aby ste museli byť dôležitými filozofmi, aby ste tým trpeli).

• Mohlo by vás zaujímať: „Chronická bolesť: čo to je a ako sa lieči z psychológie“

Čo sa robí pri liečbe psychickej bolesti?

Ako sme videli, psychologická bolesť je veľmi zložitý jav. To sťažuje jeho definíciu ani z vedeckých inštancií, aj keď vo všeobecnosti bolo možné ustanoviť a rad spoločných prvkov, ktoré prezentujú prípady psychologickej bolesti a umožňujú ich odlíšenie od rôznych typov bolesti nocicepcia.

Z tohto dôvodu sa psychoterapia považuje za súbor postupov, ktoré vykonávajú odborníci na psychológiu môže to pomôcť prekonať alebo zmierniť toto nepohodlie. Kľúčom je konať na oboch stranách cyklu vnímania a konania: tak pri interpretácii reality, ako aj pri analýze toho, čo sa nám deje na základe určitých presvedčení, ako aj pri vytváraní návykov interakcie s prostredím a s ostatnými.

V tomto procese psychológovia berú do úvahy, že duševné procesy sú tiež, hlboko vo vnútri, činy, súčasťou nášho správania. Po skúsenosti s psychickou bolesťou je zoskupených niekoľko vzorcov správania ktoré niekedy majú formu úzkosti, niekedy depresie, niekedy frustrácie alebo impulzov, ktoré sa dajú ťažko potlačiť atď.

Nech je to už akokoľvek, v terapii vidíme, aké vzorce správania kŕmia a posilňujú tieto mentálne operácie také správanie, ktoré je možné pozorovať zvonka a ktoré udržuje nepohodlie nažive, postupne tieto prvky upravovať a nahrádzať ich iné.

Hľadáte psychologickú podporu?

Ak sa psychicky cítite zle a všimnete si, že potrebujete odbornú pomoc, Navrhujem, aby ste ma kontaktovali kvôli liečbe. Som psychológ špecializujúci sa na úzkostné a / alebo depresívne problémy, ako aj na závislosti a slabú kontrolu impulzy a svoju prácu zakladám na kognitívno-behaviorálnom modeli a z Acceptance Therapy a Viazanosť. Zúčastňujem sa osobných stretnutí (v Almeríi) alebo online. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako pracujem, môžete navštíviť táto strana.

Bibliografické odkazy:

• Meerwijk, E.L.; Weiss, S.J.; K zjednocujúcej definícii psychologickej bolesti. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): pp. 402 - 412.
• Shneidman IS. Samovražedná myseľ. Oxford University Press; 1996. Príloha A Psychologický prieskum bolesti.
• Thornhill, R.; Wilmsen, T.N. (1989). Vývoj psychologickej bolesti. In Bell, R.W.; Bell, N.J. (vyd.). Sociobiológia a spoločenské vedy. Lubbock, Texas: Texas Tech University Press.
• Wille, R.S.G. (2011). Na schopnosť znášať psychické bolesti. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: pp. 23 - 30.