Ako rozlišovať medzi hypochondriami a starostlivosťou o zdravie?

Hypochondria je psychologická porucha charakterizovaná nadmerným strachom a obavami z možnosti utrpenia akéhokoľvek druhu ochorenia.

Ľudia, u ktorých sa vyvinie táto porucha, ustavične myslia na chorobu alebo choroby, o ktorých si myslia, že sa u nich vyskytlo ochorenie, a sú neustále v stave hypervigilancie. na tele samotnom a trvalá potreba „samodiagnostiky“, aj keď je tu vedomie, že diagnostikovať choroby dokáže iba správne kvalifikovaný zdravotnícky pracovník.

Rozlišujte na jednej strane to, čo nazývame „hypochondrie“, od bežnej a prirodzenej starostlivosti o vlastné zdravie., Je to základné. Preto v tomto článku uvidíme, aké sú rozdiely medzi oboma javmi.

• Súvisiaci článok: „Sedem druhov úzkosti (vlastnosti, príčiny a príznaky)“

Hlavné hlavné rozdiely medzi hypochondriami a bežnou starostlivosťou o zdravie

Tu nájdete zhrnutie hlavných rozdielov medzi tým, čo nazývame hypochondrie, a „zdravým“ záujmom o zdravie.

1. Začarovaný kruh úzkosti

Jednou z hlavných charakteristík hypochondria je obsedantné správanie tvárou v tvár ktorejkoľvek stránke skutočnej alebo domnelej choroby

, okrem toho, že neustále hľadáme zdroje informácií, ktoré nám umožňujú cítiť sa pokojnejšie ohľadom predpokladanej patológie (alebo možnosti jej rozvinutia).

Ľudia, ktorí nemajú tento konkrétny stav, majú tendenciu starať sa o svoje zdravie mimo logiky začarovaného kruhu úzkosti. To znamená, že zvažujú možnosť ochorenia iba vtedy, keď čelia veľmi špecifickým príznakom alebo keď majú nejaký druh intenzívneho nepohodlia. zmysluplne a dôsledne v priebehu času a namiesto neustáleho hľadania informácií idú priamo k lekárovi a odchádzajú poradiť.

Na druhej strane hypochondri nadmerne reagujú na najmenší príznak choroby bez ohľadu na jej závažnosť a sú zvyknutí neustále sebaanalýzu, pričom kladie oveľa väčší význam ich vlastnej subjektivite (vedenej naopak úzkosťou) ako z pohľadu skutočnej odborníci na zdravie.

Okrem toho je charakteristickou črtou hypochondrov, aby neustále obsedantne premýšľali o bezprostrednom nebezpečenstve akéhokoľvek druhu ochorenia a niekedy môžu opustiť akúkoľvek každodennú činnosť, aby sa mohli naplno venovať „liečbe“ alebo zmierneniu svojej hypotetickej choroby.

2. Nadmerný strach

Ďalším zo znakov, ktoré odlišujú hypochondrie od prirodzenej starostlivosti o zdravie, ktorú môžete mať ktokoľvek je prehnaný a trvalý strach, ktorý hypochondri cítia pred choroba.

Ľudia, ktorí nemajú hypochondrie, sa môžu obávať možného zdravotného stavu, ale toto sa obmedzuje na chorobu, ktorou trpia alebo veria, že ňou trpia, a je strachom motivovaným skutočnými príčinami a možné. A v každom prípade predpokladať, že by mali proces diagnostiky, dohľadu a možnej liečby prenechať do rúk lekárov, takže si osvojili dosť stoickú mentalitu: „ak nemôžem robiť nič relevantné mimo zdravotníckeho pracovníka, nemá to nado mnou zmysel.“

Namiesto toho hypochondri živia svoj vlastný strach, poplach a znepokojenie. Tento zhoršený strach môžu vyvolať príčiny, ktoré by u väčšiny ľudí boli menej závažné, ako napríklad poranenie, malá rana, prechladnutie alebo krtka na koži.

• Mohlo by vás zaujímať: "Vigorexia: príčiny, príznaky a liečba"

3. Fyzické a psychické vyčerpanie

Na rozdiel od ľudí, ktorí nemajú sklon k hypochondriu, existuje veľa emocionálnych zmien, ktoré hypochonder prežíva počas svojho každodenného života a ktoré, ako je zrejmé, môžu zmeniť normálne a adaptívne fungovanie daného jedinca s ľuďmi okolo neho (a tiež ovplyvniť rôzne činnosti a povinnosti).

Niektoré z týchto príznakov sú zvyčajne trvalá úzkosť, stres, zmeny nálady, búšenie srdca, potenie, tras, vysoký krvný tlak alebo bolesti hlavy, ktoré sa niekedy zosilňujú za prítomnosti lekárov alebo zdravotníckych pracovníkov a ktoré naopak spätná väzba pocitu choroby, ktorú človek má, a ktorý sa stáva kruhom brutálny.

Niektoré z behaviorálnych príznakov hypochondra tiež neustále hovoria o svojich chorobách pred svojím rodinným kruhom alebo priateľmi, neustále hľadanie lekárskych informácií rôznymi kanálmi, aby si potvrdili svoje obavy, a opakovane chodili k lekárovi alebo sa mu vyhýbali v lekárskej ordinácii. lekár: extrémne a systematické reakcie.

4. Trvanie

Starostlivosť o zdravie, ktorú by sme mohli nazvať adaptívnou alebo zdravou, zvyčajne nesprevádzajú silné emočné výkyvyVyjadruje sa to skôr ako súbor návykov vykonávaných automaticky, pričom sa nevyhnutne nemusí venovať pozornosť zdravotným následkom, ktoré bude mať každá činnosť.

Skutočná zdravá starosť preto prichádza vo veľmi špecifických okamihoch, ako sú napríklad okamihy pri ktorých sa objaví bolesť chrbta alebo pri ktorých sa cítime veľmi opuchnutí kvôli tomu, čo máme Zjedol.

Namiesto toho hypochondria vzbudzuje skutočné obavy oveľa častejšie a dôslednejšie. Napríklad uviesť diagnózu hypochondrie spojenú s tzv Somatické príznaky, vaše príznaky by mali pretrvávať najmenej 6 mesiacov a osoba.

5. Pretrvávať po negatívnej diagnóze

Ľudia, ktorí sa o svoje zdravie starajú prirodzeným spôsobom a majú k tomu skutočné dôvody, prestanú mať obavy dostal upokojujúcu diagnózu od lekára a často dbal na jeho pokyny, keď im odborník povie, že ich život nie je v poriadku riziko.

Na druhej strane, ľudia s hypochondriou majú tendenciu byť naďalej znepokojení a prehnane znepokojení svojím vlastným zdravím aj po tom, čo ich lekár ubezpečí, že ich obavy nemajú skutočný základ.

Často sa tiež stáva, že človek trpiaci hypochondriou opakovane konzultuje názor a hodnotenie rôznych lekárov. hľadáte diagnózu, ktorá zodpovedá vašim obavám a pesimistickému pohľadu na vaše zdravie, hoci z jeho pohľadu hľadá iba upokojujúcu diagnózu, paradoxnú situáciu.

6. S hypochondriou sú spojené ďalšie poruchy

Okrem toho, že predstavuje sériu viac alebo menej rozpoznateľných príznakov, ľudia s hypochondrom tiež častejšie trpia inými poruchami spojenými s týmto ochorením a to nebudú prezentovať tí, ktorí sa len dočasne prírodným spôsobom obávajú o svoje zdravie.

Niektoré z týchto porúch, ktoré sú často spojené s prípadom hypochondrie, sú zvyčajne úzkostné poruchy a fóbie alebo depresia.

Hľadáte psychologickú podporu?

Ak máte záujem o odbornú psychologickú pomoc, pretože si myslíte, že máte problémy s emočnými problémami, správaním alebo sociálnymi vzťahmi, Spojte sa so mnou. Som psychológ a psychoterapeut špecializovaný na starostlivosť o dospelých a mám dlhoročné skúsenosti s liečením úzkostných problémov a emocionálnych porúch všeobecne. On táto strana Nájdete viac informácií o tom, ako pracujem.