Pôvod neistoty: ako ju prekonať

Počas celého života je bežné cítiť sa neistý, najmä v nových situáciách (späť do školy, čelenie novej práci, strach z výziev ostatných). o ktorých nevieme, či budeme mať všetky kapacity), a to najmä v osobných vzťahoch, či už sociálnych alebo párových (strach, žiarlivosť, nedostatok asertivity alebo stanovenie limitov, atď.). K čomu nás vedie neistota?

Neistota je emócia, vnem a tiež interpretácia reality, ktorá je nepríjemná, paralyzuje a znepokojuje nás. Problémom však nie je samotná neistota. V tomto článku vám vysvetlím, čo to tá neistota v skutočnosti je, aký je jej pôvod a predovšetkým ako môžete to prekonať, aby ste žili harmonickejším životom, kde žijete na základe dôvery, prijatia a bezpečnosť.

• Súvisiaci článok: „Sebakoncepcia: čo to je a ako sa formuje?"

Neistota ako forma strachu

Myslieť si, že neistota je problém, môže byť skutočne problémom. Neistota, ako aj akékoľvek emócie alebo nálady, je to niečo potrebné a užitočné, ak je to riadené funkčným spôsobom.

Predstavte si, že jazdíte autom v úplne neznámom meste. Je logické a prispôsobivé cítiť sa viac neisto. Čo je najčastejšou príčinou dopravných nehôd? Príliš veľa bezpečnosti.

Neistota je emócia a pocit, ktoré vás varujú, že veríte, že nemáte dostatok kapacít alebo odvahy čeliť niečomu, akoby vaša pohoda alebo bezpečnosť nezáviseli od vás. V istom zmysle je neistota formou strachu, pretože vás núti obávať sa možných následkov. Je to však skutočne strach alebo funkčná neistota?

Neistota by sa nemala prekonávať, ale musíte sa naučiť porozumieť jej a zvládnuť ju. Keď vo vašom živote dominuje neistota, je to Je to výsledok toho, že ste funkčným spôsobom nepochopili a neriadili svoje emócie. Týmto spôsobom vás ovláda neistota a riadi váš život, keď sa práve nestretávate so situáciami, ktoré sú skutočne problémové alebo nebezpečné. Ako sa to naučiť pochopiť a zvládnuť? Čoho sa vlastne bojíš? Do akej miery sú tieto obavy nebezpečné, alebo sú iba časťou vašej interpretácie toho, čo sa deje, alebo sa rodia z vlastnej neistoty? Všetko je založené na tom, aby sme šli ku koreňu problému.

• Mohlo by vás zaujímať: „16 druhov strachu a ich vlastnosti"

Čo robiť, aby ste riadili neistotu od jej zdroja?

Pocit neistoty v určitých obdobiach nášho života je súčasťou našej ľudskej prirodzenosti. Dôležité je, že to nepodmieňuje váš život dlhšie ako niekoľko sekúnd. Neistota by vám mala pomôcť spoznať samého seba a o tom, aké kroky môžete a nemôžete podniknúť, nikdy vás však paralyzovať.

Zmena tejto situácie vždy znamená žiť proces riadenia emócií, pretože odtiaľ sa nám darí tieto neistoty prehlbovať, porozumieť im, nereagovať na ne a uplatňovať vo svojom živote sériu rôznych činov, ktoré vás vedú k budovaniu života s väčším prijatím a nadšenie.

Žiť proces riadenia emócií najskôr musíte mať záväzok, spoločnosť a predovšetkým ilúziu. Na serveri Empoderamiento humano.com môžete zadarmo urobiť prvý krok na stránke Get Excited, kde môžete začať chápať svoje emócie a vedieť, ako ich zvládnuť.

Stručne povedané, neistota sa v našom živote objavuje často, ale nie je problémom. Život je v skutočnosti čistá neistota, pretože nevieme, čo sa stane. Riešením je naučiť sa žiť s istotou a istotou, že všetko, čo sa stane, aj to, čo nás robí cítiť sa neisto, budeš schopný to prekonať a budeš sa môcť z toho poučiť, ak žiješ svoj proces, poznáš sám seba a prekonáte. To vám zostane celý život, pretože sa dozviete predovšetkým o sebe.