Depresia a úzkosť: príznaky, aby ste ich dokázali rozpoznať

Sídlo emócií je v mozgu, a nie v srdci, ako súčasť literatúry a umenia všeobecne hlásajú. Konkrétne v sérii neurálnych obvodov, väčšinou zakopaných hlboko v mozgu, bežne známych ako limbický systém alebo paleomammal.

V skutočnosti, všetky psychologické patológie známe pre človeka, sú charakterizované emocionálnym deficitom alebo prebytkom. Inými slovami, duševné choroby možno v zásade definovať ako afektívne stavy, ktoré z nejakého dôvodu unikajú zo svojho normálneho rozsahu.

Tento emočný deficit alebo prebytok je zase spôsobený rôznymi chemickými nerovnováhami a dysfunkciami v regióny limbického systému a ďalšie priľahlé zóny, ktoré sa podieľajú na dohľade a regulácii štátu psychické. Potom uvidíme príznaky spojené s depresiou a úzkosťou, dva z emocionálnych stavov, ktoré sú najviac spojené s poruchami.

Príznaky emočnej nesprávnej úpravy v depresii

Depresia Vyznačuje sa vystupňovaním niektorých emócií, ktoré sú vo svojej spravodlivej miere pre človeka prospešné, ako napr smútok, vina a hanba. Kto trpí týmto problémom,

prejde do stavu hlbokého smútku, ktorý spôsobí, že budete po väčšinu dňa plakať alebo sa budete trápiť. Ako dôsledok si začne vyčítať, čo sa s ním deje, a je znepokojený starosťami o svojich priateľov a blízkych.

V presvedčení, že sa stal veľkou záťažou pre svoju rodinu, je vyvolaný pocit hanby a mnohokrát aj pacient v depresii si začne myslieť, že najlepšie, čo by sa mu mohlo stať, je zomrieť, pretože choroba mu nedovolí vidieť horizont viac-menej zmenkový.

Samozrejme, zvyčajne nič z toho nie je pravda. Stáva sa, že narušenie týchto emócií, ktoré sa líšia od bežného priebehu, nakoniec zakrývajú normálny proces uvažovania chorého pacienta, pozmenil svoj systém viery, úplne zafarbil jeho vnímanie, tlačil ho k domnienke, že je zbytočná, odsúdeniahodná bytosť, ktorá sa nedokáže sama o seba postarať, a že v V dôsledku toho sa očakáva, že skončí v naj absolútnejšej sociálnej a ekonomickej katastrofe, opustenej všetkými, ktorých miluje, a oslobodený pod záhubu svojich neúprosných a smrteľných následkov destinácia.

Príznaky úzkosti

Ďalším psychiatrickým stavom poznačeným nekontrolovanými emóciami je tzv generalizovaná úzkostná porucha. V tomto prípade je prevládajúcim pocitom strach odvodený od strachu a falošná istota, že sa chystá niečo nenapraviteľne zlé.

Ako už z jeho názvu vyplýva, človek s generalizovanou úzkosťou sa obáva o všetko, a čo je horšie, neustále; od chvíle, keď vstane, do postele, nemôže prestať myslieť na rodinu, zdravie, domáce financie, prácu a množstvo ďalších záležitostí všedné a každodenné, napríklad cez víkend by mal ísť do supermarketu na svoje týždenné nákupy potravín, možnosť (bez dôkazu hocijaký) z čoho váš partner je neverný, alebo čo si mohol myslieť sused, ktorý býva od vedľa, ktorý minulý týždeň nechtiac zabudol pozdraviť, keď do neho v obchodnom centre narazil.

Neustále, všadeprítomné starosti privádzajú človeka do stavu nepretržitej bdelosti a je ľahké určiť osobu postihnutú týmto stavom: sú jedinci, ktorí sa stali netrpezlivými, podozrivými, sťažujúcimi sa, zrýchlenými, a že žijú permanentne v defenzíve, pretože sú presvedčení, že musia byť vždy ostražití, aby zabránili a predišli bezprostredným nešťastiam, ktoré podľa nich majú pre nich pripraveného života.

Keďže nikdy nemôžu relaxovať, nemôžu si tiež nič vychutnať. Dokonca aj aktivity, ktoré by mali byť príjemné, ako napríklad chodenie do kina, stravovanie sa alebo oslava narodenín. narodeniny blízkeho bratranca sa stávajú nepríjemnosťou, skôr zdrojom stresu ako spokojnosť.

Aj keď človek s úzkosťou nechápe, že väčšina jeho obáv je neopodstatnená, obraz má tendenciu stať sa chronickým a mnohokrát sa dostane do fázy, ktorú nazývam „fáza vyčerpania“., čo nie je nič iné ako stav depresie, dôsledok frustrácie pociťovanej z nemožnosti ovládať všetko, a fyzická a duševná únava, ktorá zahŕňa trvalé sledovanie mnohých, ale nepravdepodobných hrozieb, rizík a nebezpečenstiev, ktoré svet.

Rozšírenie repertoáru emócií

Avšak Čo môžeme urobiť, aby sme sa zbavili niektorých chorôb, ako sú depresia a patologická úzkosť? Prirodzeným spôsobom, ako čeliť problémom, je pokus minimalizovať zdroje stresu a maximalizovať rozsah príjemných emócií, ktoré sme schopní prežiť.

Snaha psychológov a psychiatrov je v týchto prípadoch zameraná na obnovenie normálneho emočného fungovania pacienta postihnutého chorobou. V tomto zmysle, pomáha vám produktívne zvládnuť negatívne emóciea identifikovať svoje pozitívne emócie, aby ste ich mohli posilniť a vyťažiť z nich čo najviac.

Len čo sa to dosiahne, spôsob, akým jednotlivec vníma svet, sa začne zlepšovať. Životné prostredie už nie je chladným a nebezpečným miestom; jeho realita sa transformuje, stáva sa prívetivejším. Kombinácia oboch stratégií dáva najlepšiemu receptu na zbavenie sa choroby a posun k osobnej pohode a šťastiu.