Neznano: globoka povezava med pozornostjo in psihoanalizo

Mnogi ljudje bodo videli prakso čuječnosti in psihoanalitično terapijo kot različni in daleč narazen.. Srečanje med tema svetovoma lahko predstavljamo kot srečanje med menihi s kapucami, ki jedo preprosto hrano v skledah, in formalno oblečenimi Evropejci, ki se pogovarjajo v kavarnah.

Kot v vsaki situaciji, kjer primanjkuje intimnega znanja - "od znotraj" - različnih svetov, dojemanja enega sveta drugemu bi jih lahko posplošili na risan način: včasih idealizirajo, a pogosto naredijo tisto, kar je drugačno, slabše in celo smešno.

• Povezani članek: "Zgodovina psihologije: avtorji in glavne teorije"

Razmerje med čuječnostjo in psihoanalizo

V skrajnih primerih (ki niso redki) "ljudje iz Čuječnost" lahko vidijo psihoanalizo kot nekakšno intelektualizacijo, "psihoanalitiki" pa lahko vidijo vadbo čuječnosti kot duhovne poenostavitve, ki se izogne ​​kompleksnosti psihe in življenje.

Toda v praksi sta dva načina (zavest in psihoanaliza) poskusite izpopolniti veščine oskrbe, da zmanjšate človeško trpljenje

; veščine, ki si jih obe praksi prizadevata dvigniti na najvišjo in najbolj profesionalno raven, kakšno umetniško delo. V resnici je jedro terapevtskega dejanja, tako kot jedro prakse čuječnosti, povezano na pozorno prisotnost v nastajajočem prostoru, katerega obrisi oblikovanja so neznani in neobvladljiv.

Je prisotnost, ki si prizadeva ostati v permisivnem stiku z nastajajočim prostorom in mu omogoča, da se vedno znova naravno razvija in s svojim lastnim ritmom dobiva nove oblike.

Tovrstna pozorna prisotnost odvisno od sposobnosti biti v stiku z "neznanim". Če tega ne moremo vsebovati (neznanega), vse, kar najdemo, takoj razvrstimo v vnaprej določene kategorije. Namesto da bi si predstavljali, kaj se dogaja zdaj, si to razlagamo na podlagi naših predhodnih pričakovanj, mnenj in znanja. V tem primeru ne moremo biti v stiku z realnim sedanjim trenutkom (brez posredovanja) niti z realnostjo osebe, s katero imamo opravka. Novo in edinstveno sedanjega trenutka je tam. obdani z našimi vnaprej oblikovanimi idejami.

• Morda vas zanima: "Pazljivost: 8 prednosti pozornosti"

Narava neznanega

Le če nam uspe srečati neznano, lahko soočiti se s svežino novega trenutka in drugačnostjo druge osebe. Pravzaprav naša radovednost, naša učenje, naša sposobnost prilagajanja novim okoliščinam in naša sposobnost, da resnično poznamo drugo osebo... vse je odvisno od te odvzete pozornosti in te sposobnosti biti v stiku s še neznanim elementom.

Wilfred Bion, eden najbolj inovativnih razvijalcev Freuda in Kleina, psihoanalitik in multidisciplinarni genij, je v psihoanalizo uvedel tovrstno odvzeto pozornost. Poudaril je, da je srečanje s sedanjim trenutkom brez predsodkov osrednja značilnost v praksi psihoterapije. Nadalje je razlikoval različne stopnje osebnostnih transformacij in navedel, da terapevti, ki so sposobni zadržati »neznano«, lahko olajšajo globlje transformacije.

Bion je tej temi posvetil številne publikacije in razvil izvirne koncepte, s katerimi bi izrazil svoje namere. Vztrajal je, da je psihoanaliza preplavljena s teorijami in znanjem, ki bi lahko ovirali terapevtovo sposobnost, da vidi pacienta takšnega, kot je. Obveščeni terapevt, je trdil Bion, bi lahko bil tako nasičen z obstoječimi idejami, da bi izgubi edinstvenost pravega pacienta v sedanjem trenutku.

• Povezani članek: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za premagovanje"

Drug način razumevanja terapije

Po Bionu je treba vsako terapevtsko sejo obravnavati kot novo, neznano in nastajajočo enoto. V enem svojih najbolj citiranih člankov je zapisal: »Vsaka seja se razvija. iz teme in brezobličnosti se nekaj razvije« [Wilfred Bion, Notes on Memory and Desire]. V tem istem članku predlaga, da se terapevti posvetijo pacientu »brez spomina ali želje« in ohranijo neposreden stik z edinstvenim vplivom sedanjega trenutka. Bion je to temo podrobneje opisal:

"Psihoanalitično 'opazovanje' se ne ukvarja s tem, kaj se je zgodilo ali kaj se bo zgodilo, ampak s tem, kar se dogaja... Za analitika vsak eni od sej mora manjkati zgodovine in prihodnosti… Edina pomembna stvar v vsaki seji je neznano in nič ne sme preprečiti čutiti". Wilfred Bion, Opombe o spominu in želji.

Bion je vstopil, lahko rečemo, v umetnost neznanja, v svet psihoterapije. Z drugimi besedami, Biona lahko označimo kot prvaka neznanega v disciplini psihoterapije. Med številnimi psihoanalitičnimi spoznanji je poskušal ustvariti jezik, ki že sam po sebi kaže in vključuje neznano. Sposobnost biti nenasičen in v stiku s še neznanimi elementi je po Bionu osrednji ključ za olajšanje globokih preobrazb v pacientovi osebnosti.

Skratka: ohranjati "neznano" živo in prisotno je umetniška oblika, ki je v središču vsakega terapevtskega prizadevanja in vsak trenutek pozornosti. Odraža sposobnost neposrednega stika s sedanjo realnostjo in s posebnostjo drugih človeških bitij. Kljub naši naravni težnji, da vse, s čimer se srečamo, kategoriziramo po vnaprej določenih kategorijah in obstoječega znanja nam ta umetniška oblika omogoča vpijanje svežine sedanjega trenutka in drugačnosti drugega. Zato se ta oblika umetnosti nahaja v središču pozornosti, učenja in ustvarjalnosti; predstavlja globoko povezavo med čuječnostjo in psihoanalizo.