Kakšna je povezava med budizmom in čuječnostjo?

Čuječnost ali pozornost Temelji na krepitvi sposobnosti možganov, da se zavedajo sebe in v celoti zaživijo sedanji trenutek.

Že ob zori psihologije William James Zapustil nam je razmislek, da je naša sposobnost uravnavanja pozornosti pozornosti osnova volje in dobre presoje. Vendar nas je James že opozoril, da je lažje opredeliti čuječnost kot jo utelešati.

V vsakem primeru je to pojem pozornosti ali usmerjene pozornosti je veliko prej kot psihologija kot znanost in celo do drugih orodij človeške misli, kot je filozofija.

• Povezani članek: "Kaj je čuječnost? 7 odgovorov na vaša vprašanja"

Izvori čuječnosti

Govoriti o pozornosti kot zahodnem odkritju, produktu razvoja naše sodobne družbe, pomeni grešiti vsaj naivnost in očitno napačno razumljen ponos.

Čuječnost ali čuječnost, kot jo poznamo na Zahodu, očitno pije iz vzhodnih virov, zlasti budizmain natančneje zen budizem, šola, ki je integrirana v tako imenovani mahajanski budizem ali veliko vozilo.

Že v 8. stoletju Mojster Linji, ustanovitelj zen šole na severu Kitajske

, spodbujal, da je pozoren na izkušnje, kakršne se pojavijo, v sedanjosti. In ne da bi šel naprej, je vietnamski učitelj zenov in menih Thich Nhat Hanh, danes dobro znan na Zahodu, že v 70. letih je o čuječnosti govoril kot o čuječnosti kot o energiji osredotočenosti na Prisoten.

To pomeni, da je od začetka psihologije sposobnost človeškega uma, da razmišlja sam o sebi, da se osredotoči na svojo dejavnost in s tem Znanje uglasiti se s čustvenimi stanji in mislimi, ki tečejo v nas, je bilo v središču razprave in je bilo ključno pri vseh modeli psihoterapevtskega pristopa in osebnostne rasti.

Po drugi strani pa iz svetov, ki so tako daleč od psihološke refleksije, kot so lahko številne šole vzhodne meditacije, zlasti znotraj V budizmu, tako Hinajani kot Mahajani, je bil razvoj te sposobnosti samozavedanja pri človeku temelj njegovega znanje.

Zato se zdi jasno, da danes v to načelo nihče ne dvomi. In to koncept pozornosti ali pozornosti že uživa širok ugled na vseh področjih psihologije in zdravstvenih ved.

Vendar bi bila ta pozornost šepava, če pozabimo še en budistični ključ, ki je v osnovi mahajanskega budističnega koncepta meditacije, natančneje sočutja.

• Morda vas zanima: "6 enostavnih sprostitvenih tehnik za boj proti stresu"

Budistična perspektiva

V budizmu je sočutje v smislu lika tibetanske bodhisattve (tudi mahajanski budizem) željo, da bi bili drugi brez trpljenja in vzrokov za trpljenje.

Temelji na vrednotenju občutkov drugih, zlasti kadar smo šli skozi iste težave. In četudi še nismo bili deležni tega, kar preživijo drugi, se lahko postavimo na njihovo mesto in začutimo, kako strašno mora biti. Ko si predstavljamo, kako zelo bi se radi tega osvobodili, zelo močno hrepenimo po tem, da bi bili lahko tudi drugi osvobojeni.

Zato v Vitalizi trdimo, da ni nič pametnejšega, da bi se rešil mojega trpljenja pozdravite, zberite, objemite in obnovite trpljenje drugega. In zahvaljujemo se vsem, ki hodite ob nas na umikih in srečanjih, ki smo jih praznovali pod naslovom "Skupna raba v zavesti" vaš trud in zavzetost za ustvarjanje prostorov objema in občestva, kjer misli počivajo, srca se odpirajo in duše nasmejano povežejo z enoglasno.

Izdanja naših srečanj "Compatiendo en Consciencia Plena", predvidena za leto 2019 bo potekal v Artzentalesu (Bizkaia) od 4. do 9. aprila, 20. do 23. junija in 29. avgusta September. Za več informacij obiščite spletno mesto Vitaliza, odsek za dnevni red ali se obrnite na teh datumov.