Свесност код младих: да ли је заиста ефикасна?

Након спектакуларног успона Миндфулнесса у последњој деценији, многа су истраживања покренута са сврху провере његове ефикасности у све већем броју области о физичком и менталном здрављу бића људски.

Тако се Миндфулнесс проширио из првобитне медицинске праксе (примена код пацијената са хроничним болом и раком) на различите аспекте психологије, као што су клинички, организациони/пословни, образовни или они који се односе на област спорта, углавном.

Фокусирање пажње на област образовања и на примену Технике свесности код деце и адолесцената, да видимо како се ефикасност ове врсте интервенције може верификовати представљањем налаза добијених из два недавна рада мета-анализе.

• Повезани чланак: "Шта је свесност? 7 одговора на ваша питања"

Шта је мета-анализа?

Метаанализа је научни и статистички рад који обједињује велику групу истраживања спроведених на исту тему како би их заједнички анализирали. Дакле, могло би се рећи да би мета-анализа била еквивалентна прегледу све објављене литературе која, као резиме, упоређује научну строгост свих студија у целини.

Тако, валидност и поузданост мета-анализе је веома висока и пружа податке са већом доследношћу, већом статистичком снагом и већом прецизношћу у односу на све варијабле које могу бити играјући значајну улогу у резултатима јер су узорци експерименталне популације (групе испитаника које учествују) веома простран.

Поред тога, омогућава нам да уочимо да ли постоје методолошки проблеми у студијама који могу условљавати податке добијене у њима.

Ефикасност Миндфулнесса код младих људи

Резултати две наведене мета-анализе, пронађене у новијим базама података, обе међународног порекла (Немачка, односно САД) биће представљени у наставку. о ефикасности техника Миндфулнесса у популацији деце и адолесцената.

• Можда ће вас занимати: "5 вежби свесности за побољшање вашег емоционалног благостања"

Интервенције засноване на свесности у школама

У мета-анализи коју су припремили Зеннер ет ал. (2014) користили су избор публикација урађених у 12 база података и кроз контакт са стручњацима из дате области. Спроведене су 24 истраге, од којих је 13 објављено и њих 9 је имало упоредна мерења између експерименталне и контролне групе. Тако је узорак у односу на прву групу износио 1348 ученика, а другу на 876 ученика.

Компаративна анализа ових радова била је сложена јер су методологија, циљеви и анализа података спроведена за сваки од њих била веома хетерогена. Од почетних укупно 42 рада која су првобитно пронађена, примењени су следећи критеријуми за укључивање да би се спровела мета-анализа:

• Интервенције били засновани на садржају свесности.

• Реализација програма спроведена је у школи.

• Ученици припадају курсеви који се налазе између 1. и 12. разреда.

• Приказани резултати су били квантитативни.

Након примене ових критеријума, одабрано је 24 од 42 почетна чланка. Компоненте интервенција спроведених у 24 финалистичке студије укључивале су углавном: посматрање дисања, психоедукација и групне дискусије. Области које су заједно процењене биле су когнитивни учинак, емоционални проблеми, стрес и суочавање, и отпорност.

Резултати

Резултати су дали снажно позитивна корелација у повећању академског учинка; умерено значајан (иако довољно значајан) у отпорности и смањењу стреса; мала, али значајна корелација у варијабли отпорности; и мали и нису значајни за мере емоционалних проблема.

Дакле, овај преглед закључује да највеће користи се јављају у области когнитивног домена иако се чини да такође утиче (са мањим интензитетом) на ниво стреса, суочавање и опоравак од неповољних ситуација.

Оцена квалитета студија

Што се тиче оцене научне строгости на коју су указали истраживачи, међу предностима овог прегледа може бити истичући ширину у потрази за досадашњим радовима на ову тему, коришћење база података и Критеријуми за укључивање омогућили су исцрпну и потпуну компилацију постојећих публикација до датума почетка студије. метаанализа.

На крају, текст предлаже потреба спровођења интервенција усмерених на наставни тим како би им пружили неопходну обуку о овим садржајима и на тај начин олакшали већу интеграцију ученика који примају ове Миндфулнесс програме.

Међутим, у вези са ограничењима која он представља, одговорни за текст подсећају на хетерогеност међу студијама укљученим у преглед, па резултате прегледа треба узети као оријентативна. Дакле, имплементација и типологија специфичних садржаја сваке од интервенција заснованих на свесности које су спроведене у свакој од школа представљају недовољну уједначеност, што отежава потпуно поређење објективан.

Коначно, примећује се и да узорци који чине прегледане студије нису много велики, из чега произилази да су резултати привремени и да их треба поткрепити даљим евалуацијама.

• Повезани чланак: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије"

Интервенције свесности код младих: мета-анализа

У раду Зоогмана и др. (2014) је први који је осветлио преглед студија објављених између 2004. и 2011. у којима су примењени програми свесности. у популацији која се налази унутар виталног стадијума младости (млађи од 18 година).

Пре излагања добијених резултата, вреди истаћи податке дате у уводном делу текста. будући да на квантитативном нивоу синтетизује стање развоја Миндфулнесс истраживања у популацији деце и/или младости. Тачније, аутори помињу да је врло мало студија које су као експериментални узорак узимале субјекте адолесцентног узраста без клиничке дијагнозе.

Стога су радови који су покушали да докажу ефикасност свесности у овој старосној групи засновани на групама са потешкоћама у учењу и различитим поремећајима. Поред тога, назначено је да је старосни распон који се највише проучава од предшколског до средње школе, са фокусом на школску популацију.

С друге стране, варијабле које су се најпопуларније појавиле у анализираним публикацијама односе се на академски учинак, социјалне вештине (Беауцхемин ет ал. 2008), ниво стреса и анксиозности (Лиехр и Диаз 2010), депресија (Менделсон ет ал., 2010), агресивно понашање (Сингх ет ал. 2011а, б) и злоупотреба супстанци (Боотзин и Стевенс 2005; Бриттон ет ал. 2010).

Методологија

Текстови су извучени, у овом случају, из чланака у часопису на енглеском језику. Након филтрирања радова кроз неке критеријуме за укључивање, одабрано је 20 истраживања у којима да није било могуће вршити дискриминацију према различитим подпопулацијама због недостатка података прикупљених до датум. Циљеви ове мета-анализе имају за циљ евалуацију:

• Какав је укупан ефекат интервенција засновано на свесности у младости?

• То фактори који ублажују третман (структурирање, примаоци, клинички/неклинички узорак, трајање лечења, учесталост сесија, итд.) да ли су најефикаснији?

• ¿Који резултати и који ниво ефикасности Да ли је добијена у циљном узорку (психолошки симптоми, пажња, опште функционисање појединца) након интервенције кроз свесност?

Резултати

Резултати добијени из процедура статистичке анализе података показују да су интервенције засноване на свесности проучаване у младој популацији присутне мали ефекат у поређењу са ефикасношћу других алтернативних интервенција, иако значајно превазилазе ефекат разматраних контролних група.

Када се посматрају клинички узорци, ефекат се сматра умереним и утростручен је у неклиничким узорцима. Чини се да све ово указује на ту пажљивост може бити посебно корисно у клиничким популацијама.

Једна варијабла је била значајна и дала је релевантне резултате: клинички узорак вс. неклинички; остало, као што су учесталост, трајање, учесталост сесија, старост узорка, величина узорка, пол узорка, итд., нису дали диференцијалне податке. Међутим, значајан ефекат је пронађен у мерама приказаних психолошких симптома, много већи него у другим врстама резултата као што су пажња или опште функционисање појединца, итд

Међутим, мета-анализа каже да се медитација посебно показала ефикасном. у способности концентрације код адолесцената (на пример Баијал ет ал., 2011, између многих других), иако овај преглед није нашао а велика корелација између обе варијабле, као што се десило у односу на симптоматологију клиника. Упркос томе, мали број публикација укључених у метаанализу и њихова хетерогеност указују на то да оно што је пронађено треба вредновати с опрезом.

Библиографске референце:

• Зеннер, Ц., Херрнлебен-Курз С. и Валах, Х. (2014). Интервенције засноване на свесности у школама—систематски преглед и мета-анализе. Институт за транскултуралне здравствене студије, Европски универзитет Виадрина, Франкфурт Одер (Немачка). јун 2014. | Волуме 5 | Члан 603, Границе у психологији.

• Зоогман, Голдберг С. Б., Хојт, В. Т. & Милер, Л. (2014) Интервенције свесности код младих: мета-анализа. Миндфулнесс, Спрингер Сциенце (Њујорк).