Унутрашњи мир: шта је то и 5 савета како то постићи

Концепт унутрашњег мира често се користи неформално у свим врстама контекста. Иако је то идеја која се обично повезује са неким источним традицијама везаним за будизам и његову идеју просветљења, постоји и секуларно тумачење овог феномена. Онај којем се може приступити из психологије, остављајући иза себе религиозне конотације тог појма, а то је повезано са начином живљења који многи људи теже постићи.

У овом чланку ћемо укратко видети од чега се састоји унутрашњи мир шта знамо о томе како постићи то стање духа.

• Повезани чланак: "70 будистичких фраза за проналажење унутрашњег мира"

Шта је унутрашњи мир?

Унутрашњи мир је когнитивно и емоционално стање повезано са осећајем благостања и смирености, што заузврат дефинише начин на који се понашамо. Ова идеја има корене у одређеним оријенталним животним филозофијама, повезан са религијама попут будизма и таоизма, које карактерише тврдња о менталитету неактивности.

Као што западни менталитет карактерише жеља да трансформише животну средину тако да се прилагоди људским интересима, у Азији је превладала култура порицања него

покушајте да не одступите од природних и скромних начина деловања, како не би мењао редослед ствари.

Дакле, унутрашњи мир у свом традиционалном смислу одраз је поретка у којем би идеално требало да живимо: израз чињеница да хармонију проналазимо у начину перцепције околине и, сходно томе, у начину деловања и размисли. Наравно, свака верска традиција га је дефинисала на свој начин, али генерално сви деле тај нагласак на неактивност.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Теорија Јин и Јанг"

Ваш однос са жељом

Понекад се унутрашњи мир погрешно схвата дефинишући га као одсуство бриге или страхова, односно дистанцира га од било какве негативне менталне настројености повезане са страховима и анксиозност. Међутим, традиционално унутрашњи мир није дефинисан као одсуство ових фактора са негативним емоционалним утицајем. Поред тога, карактерише се и због не постоје нити велике жеље нити, уопште, психолошке тензије који нас гурају да делујемо на своју околину следећи одређени циљ.

Како развити ово психолошко стање благостања

Унутрашњи мир може бити повезан са благостањем и осећајем да у нашем непосредном окружењу не постоје важни сукоби. Имајући ово на уму, најбољи кораци за развијање унутрашњег мира су следећи.

1. Води здрав животни стил

Немогуће је психолошки се осећати ако водимо начин живота који исцрпљује наше здравље. Стога је неопходно да то буде јасно морате се хранити здраво и уравнотежено, морамо редовно да радимо умерене вежбе и морамо да спавамо одговарајуће сате како би се, између осталог, наш нервни систем обновио.

2. Решите своје основне потребе

Да постигнемо унутрашњи мир, потребно је похађати основне потребе, оне који имају везе са материјалним и сталним издржавањем за живот: дом, храну, везе и друго Одредбе које су од виталног значаја, као што је приступ енергији, начини регулисања температуре на начин да јој се прилагођавамо, итд.

Из тог разлога, многи људи морају да реше своју економску ситуацију пре него што размисле о постизању тог психолошког благостања. Покушај постизања унутрашњег мира усред сиромаштва, осим што је неефикасан, банализира важност неколико минималних материјала који уважавају људски живот.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Масловљева пирамида: хијерархија људских потреба"

3. Избегавајте непотребну драму

Много свакодневних брига људи су потпуно илузорни проблеми које је сам створио. На пример, потреба да се сви свиђате или да следите пут каријере који други очекују од себе или опседнутост да се што више држимо мерила лепоте... Одустајање од тих вештачки наметнутих циљева То је ослобађајући чин који нас приближава унутрашњем миру.

4. Помирите се са својим несавршеностима

Савршенство постоји само у математици. Остварење карактерише несавршено, и као његов део, не треба очекивати да се савршено уклапа у калупе онога што се сматра идеалним. Свесност да без обзира на то колико се променимо никада нећемо бити потпуно савршени чини нас више људима разуман и способан за прилагођавање околностима, али нас такође чини склоним да се нађемо у миру са собом себе.

5. Не будите опседнути идејом освете

Штета онима који нам наносе чине нас робовима зачараног круга напада који нас прије или касније усредоточе само на негативну страну живота. Опраштање и испуштање старих преступа најбољи је начин да се из тих искустава изађе јачи, јер је то коначни тест зрелости. Нема сврхе упуштати се у мисију непрестаног кажњавања само ради тога.