De 9 bästa apparna för psykologisk terapi
Ny teknik har förändrat vårt sätt att relatera till varandra och idag lever vi i informationsåldern, där de tekniska framstegen i förra seklet har gjort det möjligt för oss att skapa kontakt med någon och få olika typer av information från vår dator eller vår telefon mobil.
Till och med psykologiens värld har påverkats av den tekniska revolutionen: förutom den redan kända onlineterapin via datorn, nu är det också möjligt att genomföra terapeutiska sessioner via smartphone-applikationer.
Rekommenderade artiklar:
- "17 appar för att behandla ångest"
- "De 11 bästa apparna för att behandla depression"
- "Topp 10 Mindfulness-appar"
Psykologiska terapiappar: de mest framstående
Idag gör tekniken kopplad till telefoni det möjligt att bära psykologiskt användbara verktyg, och under de senaste åren har olika appar dykt upp som syftar till att erbjuda psykoterapi och bidra till välbefinnandet, förbättringen av livskvaliteten och återhämtningen för de människor som lider av någon form av oordning.
I den här artikeln har vi förberett ett urval av mobiltelefonapplikationer som erbjuder denna typ av tjänster
och på detta sätt har vi analyserat och valt de som är mest användbara. Låt oss börja.1. Mentavio
Mentavio är en onlineplattform som låter dig kontakta yrkesverksamma anonymt för att prata med dem genom videosamtal, samtal, chatt eller personliga konsultationer, samtidigt som användarens konfidentialitet bibehålls.
Systemet är baserat på SSL-kryptering och är speciellt utformat utan behov av prenumerationer, med sekretess och med omfattande olika psykologer som visar aktuell information om sin utbildning och erfarenhet, deras specialiseringar, priser och tillgänglighet varje timme. Dessutom innehåller psykologernas profiler också ett system med betyg som ges av användarna.
- Klicka på för att se mer information om Mentavio eller komma åt dess webbplats Klicka här.
2. TherapyChat
TherapyChat är en digital plattform som låter dig kontakta psykologer tillgängliga för konsultationer och fjärrpsykologiska assistanssessioner. Tjänsten baseras på videosamtal och är helt konfidentiell, förutom att den bara har registrerade psykologer.
Eftersom det är fjärrpsykologisk hjälp, har det ett lägre pris än den genomsnittliga psykologiska konsultationen, och erbjuder också en gratis första session. När användaren har förklarat sitt problem väljer TherapyChat en av de proffs som är bäst särskilt anpassa sig till denna typ av ärenden med hänsyn till varje persons egenskaper och deras behov.
- För att se mer information om TherapyChat, gå till denna sida.
3. CITA.iO
CITA.iO är en mötesplats mellan patienter och vårdpersonal av alla typer: husläkare, psykologer, sjukgymnaster, barnläkare...
I den här användbara appen får du mycket exponering tack vare sitt katalogsystem för människor som vill bli betjänade, och det är väldigt enkelt göra möten ansikte mot ansikte eller göra dem via videokonferens, göra insamlingar, få tillgång till den medicinska historien för den person som kommer till du...
Kort sagt, det här är ett mycket praktiskt verktyg för att hantera tid och resurser väl samtidigt som man får synlighet.
Om du är intresserad av att läsa mer om hur det fungerar, gå till https://cita.io/es/profesionales.
4. Gurumind
Gurumind är en app som ger möjlighet att välja mellan mer än 100 meditationer och övningar av avkoppling anpassad till olika problem och behov: ångestsyndrom, sömnlöshet, sorg, etc.
Dessutom är det mycket tillgängligt och enkelt att använda: du behöver bara registrera dig om några minuter och börja använda Gurumind gratis.
- På denna sida Du hittar deras kontaktinformation och tillgång till appen.
5. Jag jag
Meyo är en app-app. Denna nya applikation, som lanserades i början av 2020, revolutionerar marknaden helt. Meyo är inte bara ett av de bästa verktygen för att ta hand om emotionell hälsa, det hjälper dig också att anta (och skapa) nya hälsosamma livsstilsvanor, från mat till sport, genom emotionell tillväxt, relationer med dina nära och kära, ansvarsfull konsumtion, mental träning... vara. Försöker att användaren är den absoluta ägaren av sin hälsa, på ett sätt utan föregångare.
Med stöd av ett team av högsta psykologer och läkare erbjuder denna app, som har haft en första investeringsrunda på nästan 1 miljon euro, alla nödvändiga verktyg för att bekämpa ångest, förbättra självkänsla, lösa existentiella kriser, främja självförtroende, förbättra vårt humör, arbeta med emotionell intelligens, vara mer empatisk, bekämpa negativa tankar, förbättra vår sexuella hälsa, övervinna problem relaterade till sexualitet, att övervinna fobier... I allt som har med psykologi och bevarande av vår emotionella hälsa att göra kan Meyo hjälpa dig.
Och för att ta hand om vårt sinne är underhållande, erbjuder appen hundratals voice-overs, spel, videor, tips och till och med vinnande kortfilmer. Oscar som exemplifierar de diskuterade ämnena och allt som enligt teamets psykologer kommer att vara användbart för att bevara vår hälsa emotionell.
- Att veta mer: ”Vad kan du göra med Meyo? 16 fördelar med den här appen "
6. Fobisk
Fobisk är en effektiv applikation för behandling av fobier, även om det kan användas med andra ångeststörningar som OCD (tvångssyndrom). Tekniskt sett är det en mycket banbrytande app som använder virtual reality för att gradvis utsätta patienten för fobiska stimuli. Därför är det ett idealiskt verktyg som används som exponeringsteknik (kognitiv beteendeterapi), och i kombination med terapeutiska sessioner med en online-psykolog, som till exempel med den tidigare appen.
Skaparna av Phobious har avtal med olika sjukhusinstitutioner som Hospital Clínic, Sant Pau eller Johns Hopkins för kontinuerlig uppdatering. Den finns på både iOS och Android och kan användas ensam eller med 3D-glasögonen.
7. Appsy mHälsa
mHealth är en uppsättning appar som syftar till att ge hälsotäckning från smartphones så att patienten kan ansluta var som helst, 24 timmar om dygnet. Inom denna applikationsserie är det möjligt att hitta Appsy, som är inriktad på psykologi. För närvarande har Appsy dock bara sin version Appsy Unemployment, som bygger på psykologiskt stöd genom kognitiv terapi beteende och riktar sig till alla som vill hantera arbetslöshet positivt för att förebygga eller motverka symtom som ångest eller obehag.
Det är en opersonlig applikation, men med en enkel operation: den ställer en serie frågor till patienten för att bedöma deras förmåga att klara av arbetslösheten. Beroende på resultaten tillämpas en behandling som indikerar de övningar som patienten måste följa för att uppnå en positiv copingupplevelse. När behandlingen är slutförd gör appen ett annat frågeformulär för att ta reda på hur effektiv behandlingen är.
8. ChatPsi
En annan framträdande applikation är ChatPsi. Detta alternativ, som de tidigare, ger psykologiskt stöd via mobiltelefonen. Trots att den första kontakten sker via appen (eftersom användaren har möjlighet att göra konsultationen via chatt) utförs den psykologiska behandlingen av Skype.
Det vill säga den första kontakten sker via appen, men om patienten vill fortsätta med den psykologiska behandlingen utförs sessionerna av Skype med en varaktighet av 50 minuter. För detta är det nödvändigt att kontraktera den förbetalda tjänsten via PayPal, och patienten måste boka terapeutisk session 24 timmar i förväg.
9. AirPersons
AirPersons är en app där det är möjligt att göra samråd via chatt med olika proffs: advokater, läkare och psykologer etc. Snarare är det en app där psykologer kan göra sina tjänster kända, eftersom yrkesverksamma kan ge registrering och erbjuda alla typer av tjänster: privata klasser, köp och försäljning av onlinetjänster (till exempel guider) och även terapi.
AirPersons låter dig söka efter psykologer och andra yrkesverksamma och har ett utrymme där yrkesverksamma kan annonsera. Användare har ett konto som gör att de kan se balansen i AirPersons och sätta in pengar för att kunna köpa tjänster. Å andra sidan får psykologer betalning för sina tjänster via PayPal. Den är endast tillgänglig för Android 4.1 eller senare.