De 15 typerna av vård och vad är deras egenskaper

Uppmärksamhet är en kognitiv process som låter dig fokusera selektivt i en stimulans (eller flera) av miljön utan att ta hänsyn till resten.

Men bakom detta koncept finns det flera typer av vård som borde vara kända för att bättre förstå hur det fungerar i det mänskliga sinnet. Detta är temat kring vilken denna artikel kretsar: de olika sätten som människan är på kunna fokusera sin uppmärksamhet på vissa element, och hur de påverkar vårt sätt att uppträda.

• Du kanske är intresserad: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), även hos vuxna"

De olika typerna av vård

Som John Ratey (2001), en psykolog och professor vid Harvard University, säger "uppmärksamhet är mer än att bara märka inkommande stimuli." Det involverar en serie processer, inklusive filtrering av uppfattningar, balansering av flera uppfattningar och koppling av emotionell mening till dem. Dessutom kan detta uppmärksamma fokus fokusera både på yttre stimuli och på innehållet i minne och fantasi.

Utöver att veta vikten av att hantera uppmärksamhetsfokus är det bekvämt att känna till de olika typerna uppmärksamhet som finns, eftersom de i olika aspekter beter sig på ett annat sätt och också påverkar oss på ett annat sätt. varierande.

Samma person kan vara skicklig i att kontrollera en typ av uppmärksamhet och betydligt mindre skicklig att hantera en annan.. I allmänhet är dock de fall där du är mycket bra i ett av dessa områden och mycket dåligt i andra sällsynta: alla typer av vård tenderar att vara nära medelvärdet, vilket är fallet med alla egenskaper psykologisk.

Så, låt oss se vad dessa sorter av vård är, sammanfattas och klassificeras baserat på de viktigaste kriterierna.

Enligt dess bredd och riktning

I sportvärlden är det vanligt att höra om vårdmetoder, som också kan tillämpas på olika uppgifter i livet. Det finns fyra uppmärksamhetsmetoder som tar hänsyn till riktningen (extern eller intern) och riktningens bredd (smal eller bred).

När det gäller riktningen av uppmärksamhet hänvisar extern uppmärksamhet till när en individ fokuserar på frågor utanför honom, till vad som händer runt honom. Istället, inre uppmärksamhet avser när en person uppmärksammar sina inre händelser, till vad som händer inuti honom.

När det gäller vårdens bredd, stor uppmärksamhet är relaterad till ett större antal stimuli, medan minskad uppmärksamhet tillåter större koncentration. Riktningen och bredden av uppmärksamhet kombineras för att skapa olika typer av uppmärksamhet, som är följande.

1. Öppenvård-minskad uppmärksamhet

Uppmärksamheten fokuseras på ett litet antal externa stimuli och är relaterad till koncentration. Till exempel när en individ försöker kasta en pil och fokuserar all sin uppmärksamhet på mitten av målet.

2. Öppenvård över hela vården

Denna typ av fokus är på en stort antal externa stimuli. Till exempel, när en fotbollsspelare initierar en motattack, lyfter han huvudet och observerar sina lagkamrater för att göra ett effektivt pass.

Det är viktigt att känna till skillnaden mellan båda typerna av extern uppmärksamhet för att maximera sportprestanda, eftersom om en idrottare inte är medveten om denna skillnad och initierar en motattack genom att fokusera uppmärksamheten på bollen och dribblingar (extern uppmärksamhetsminskad), du vet inte vem du ska skicka bollen till och missar därför en värdefull möjlighet att söka efter målet motsats.

3. Intern uppmärksamhet minskad

Det kännetecknas av att uppmärksamheten är fokuserad i ett litet antal stimuli eller svar som förekommer i kroppen av en person. Till exempel när en fotbollsspelare lär sig att utföra vaselin och måste fokusera på rörelserna på sin egen fot och inte på om vaselin kommer in i målet.

4. Intern uppmärksamhet

Denna typ av uppmärksamhet hänvisar till det faktum att en person fokuserar på ett stort antal stimuli eller svar som förekommer i deras kropp. Till exempel när någon måste fylla i en känslomässig dagbok och analysera vad som hände dem under den dagen och vilka känslor de upplevde.

Enligt individens attityd

Med hänsyn till individens attityd kan uppmärksamhet klassificeras på två sätt.

5. Frivillig uppmärksamhet

Det inträffar när individen gör ett aktivt och medvetet försök att rikta uppmärksamhet, det vill säga det är förmågan till fokuserar på en stimulans frivilligt.

6. Ofrivillig uppmärksamhet

I denna typ av uppmärksamhet gör personen inte en medveten och aktiv ansträngning, men det är både den inre och yttre stimulansen som riktar uppmärksamheten. Till exempel bullret från en smällare eller tandvärk.

Enligt motoriska och fysiologiska manifestationer

Om vi ​​tar hänsyn till motoriska och fysiologiska manifestationer kan uppmärksamheten delas in i:

7. Öppna uppmärksamhet

Fokus för uppmärksamhet och mottagarna av intresse har sin inriktning på källan till uppmärksamhet. Till exempel när någon pratar med oss ​​och vi är framme och tar hand om både deras verbala och icke-verbala språk.

8. Dold uppmärksamhet

I denna typ av vård uppmärksamhetsfokus och sensoriska receptorer dissocierar. Till exempel när det verkar som att vi uppmärksammar TV: n och faktiskt lyssnar på vår partner som pratar i telefon.

Enligt den sensoriska modaliteten

Med hänsyn till den sensoriska modaliteten. Uppmärksamhet kan vara av två typer.

9. Visuell uppmärksamhet

Det hänvisar till det rumsliga arrangemanget. Detta fenomen gör det möjligt att upptäcka stimuli i ett komplext visuellt sammanhang.

10. Hörselvård

Även om vi inte kan röra öronen på samma sätt som våra ögon för att fånga olika hörselstimuli, ja vi kan välja vad vi hör, det vill säga vi kan fokusera vår uppmärksamhet på en eller annan hörselstimulans.

Andra typer av vård

Förutom ovanstående klassificeringar finns det också andra typer av vård. Vi kommer att förklara dem nedan.

11. Selektiv uppmärksamhet

Det kallas också fokuserad uppmärksamhet. Det är förmågan att välja och fokusera den specifika uppmärksamheten på en viss stimulans eller uppgift. Det finns olika teorier som behandlar detta koncept. I artikeln "Selektiv uppmärksamhet: definition och teorier”Du kan lära dig mer om detta ämne.

12. Delad uppmärksamhet

Det är förmågan att närvara och samtidigt bearbeta två eller flera krav eller stimuli. Det är också ofta känt som multitasking. Till exempel att laga mat och lyssna på musik samtidigt.

13. Alternativ vård

Det är förmågan att ändra uppmärksamhetsfokus från en stimulans till en annan. Till exempel läsa ett recept och laga mat.

14. Ihållande uppmärksamhet

Det hänvisar till när vi måste använda uppmärksamhet under en lång tidsperiod. Till exempel när du spelar ett videospel.

15. Koncentration

Koncentration reduceras extern uppmärksamhet, det är en persons förmåga att centralisera sin uppmärksamhet på ett ihållande och konstant sätt. Dess applikationer är många.

• Du kan känna dem i artikeln "Betydelsen av koncentration och uppmärksamhet i sport”

Bibliografiska referenser:

• Baldauf, D.; Desimone, R. (2014). Neurala mekanismer för objektbaserad uppmärksamhet. Vetenskap. 344(6182): 424 - 427.
• Cohen, A. Rafal, R.D. (1991). Uppmärksamhet och funktionsintegration: Illusoriska konjunktioner hos en patient med parietal loblesion. Psykologisk vetenskap. 2 (2): s. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarion, A; Morel, M. Chapon, A.; Petit, C. (2009). Fysiologiska och beteendeförändringar i samband med hanteringen av sekundära uppgifter under körning. Tillämpad ergonomi. 40 (6): 1041–6.
• Fuentes, L. och García-Sevilla, J. (2008). Attention Psychology Handbook: A Neuroscientific Perspective. Madrid: syntes.
• Gorfein, D. S. och McLeod, C. M. (2007). Hämning i kognition. American Psychological Association.
• Posner, M. (2011). Kognitiv neurovetenskap med uppmärksamhet.Ed.: 2: a upplagan Guildford publikationer.
• Styles, E. TILL. (2010). Uppmärksamhetspsykologi. Madrid: Ramón Areces Study Center.