Ensamhetens epidemi och vad vi kan göra för att bekämpa den

Människor har en benägenhet att känna sig ensamma då och då, oavsett vårt liv, oavsett om vi är introverta eller extroverta. Det beror på att vi är sociala djur, och det är väldigt lätt att vi vid varje tillfälle får obehag för att vi inte kan få kontakt med någon så mycket som vi skulle vilja. Det är normalt.

Men känslan av ensamhet kan accentueras av sociala fenomen, och det är precis vad som händer de senaste decennierna. Faktum är att antalet amerikaner som säger att de inte har några nära vänner sedan 1980-talet den har tredubblats, Y det vanligaste svaret på frågan "hur många riktiga vänner har du?" är "noll".

Denna trend har också hittats i många andra länder i ett väst som trots att de populariserat användning av sociala nätverk verkar utgöra allvarliga problem för sina invånare när det gäller att hitta vänner trogen. Det är en sann ensam epidemi.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att ha vänner, enligt vetenskapen"

Brist på vänskap och dess psykologiska effekter

Nackdelen med att ägna så mycket uppmärksamhet åt antalet vänner som läggs till på Facebook

är att det är mycket lätt att sluta uppmärksamma kvaliteten på dessa relationer. I denna bemärkelse är det inte förvånande att trots det förra året det genomsnittliga antalet vänner som varje användare hade i deras Facebook-profil är cirka 330, de flesta amerikaner säger att de har högst en singel självsäker.

Varför har denna epidemi av ensamhet uppstått? Man bör komma ihåg att den kritik som ofta görs om smartphones och sociala nätverk som skyldiga till detta inte är särskilt välgrundad. De kan hjälpa till att kompensera för detta problem med brist på kontakt mellan människor, men de är inte vid roten. i själva verket har det som hände möjligen att göra med utvecklingen av ett sätt att tänka, och inte så mycket med en vana med teknisk konsumtion.

Detta sätt att tänka isolerar oss mer från resten och får oss att besöka det varma vattnet i havet Ensamhet är individualism och i grunden tanken att du måste sticka ut ovanför resten. Anledningen till detta är att det får oss att komma in en logik enligt vilken personliga relationer är ett instrument.

• Du kanske är intresserad: "De 12 typerna av vänner: hur är dina?"

Ensamhetens och individualismens epidemi

Tänk dig att du är en person vars huvudsakliga mål är få makt så att du kan sticka ut från mängden.

Annonser säljer skönhetsideal som du kan använda för att skilja dig från resten. Fritidstjänster frestar dig ständigt med begreppet exklusivitet, vilket i grund och botten betyder så lite människor kan komma åt den, som om det talar om värdet på deras produkt (och i förlängningen ditt värde som konsument av detta). Affärsutbildningsplaner talar om vikten av att samarbeta, men i slutändan är det de säljer Behöver du vara din egen chef och förbättra dig själv för att övervinna hinder (vad de än kan vara) för att rita en bra framtid för dig själv. Och den dominerande diskursen på Internet inriktad på ungdomar är naturligtvis att det viktiga är att vara synlig, att vara relevant.

Fråga dig själv om du med den mentala ramen inte skulle blanda en bra del av dina personliga och informella relationer med det projektet med kraftuppbyggnad. Ett projekt som å andra sidan inte syftar till att skapa goda levnadsvillkor utan att ha förmågan att kontrollera sitt eget liv för att undvika att skadas utifrån. I individualism är även det mål vi sätter oss en del av den individualistiska tankesättet.

Alla dessa aspekter av individualism leder oss till samma slutsats: livet kan vara en spännande plats i framtiden, men i nuet är det du måste uppleva en försiktig ensamhet. Ingen övervakar någon och det finns inga band av solidaritet eftersom alla försöker pressa sina liv från de resurser de har tillgång till. Inför denna ständiga nödsituation är det inte meningsfullt att bygga äkta vänskap.

• Du kanske är intresserad: "Ensamhet kan öka risken för dödsfall"

Vad ska jag göra för att få bättre kontakt med andra?

Naturligtvis är inte alla extremt individualistiska, men det betyder inte att vi smittas med denna filosofi när det gäller att utveckla livsstilsvanor. Det enkla faktumet att leva i en värld där detta tänkande publiceras får oss att efterlikna dess föreskrifter, även om vi bara tror på dem i viss utsträckning. Helt enkelt gör alla det.

Intressant är att detta enkla faktum redan ger oss en aning om vad vi kan göra för att bekämpa epidemin ensamhet: lyft slöjan av utseenden och avvisa införandet av individualism kollektivt och solidaritet. Hur man gör det? Även om det kan låta oglamoröst, ett bra alternativ är att visa våra sårbarheter för andra.

Bevisande att vi verkligen tror på en livsfilosofi baserad på banden av vänskap och solidaritet, äkta splittrar tanken att "livet är en djungel." Det kan kosta först (alla små personliga och kollektiva revolutioner gör det), men frukterna av detta kan vara väldigt söt när vi ser hur andra små och små börjar se på oss bortom illusionen av misstro.