De tio typerna av hälsa och deras egenskaper

När vi pratar om hälsa är det vanligt att många tänker på fysisk hälsa, en person själv lider eller lider inte av en sjukdom. I alla fall, begreppet hälsa är mycket bredare och omfattar andra delar av vårt liv.

Det finns olika definitioner av detta koncept, men en av de mest exakta är den för WHO, som offentliggjordes i inledningen till Världshälsoorganisationens konstitution, som godkändes vid den internationella hälsokonferensen, som hölls i New York på år 1946. Denna definition, som inte har ändrats sedan dess, bekräftar att hälsa är "ett tillstånd av fullständigt välbefinnande, fysiskt, mentalt och socialt."

• Relaterad artikel: "Hälsopsychology: historia, definition och tillämpningsområden"

Typerna av hälsa, förklarade

Vi får se det nu vilka egenskaper varje typ av hälsa presenterar.

1. Fysisk hälsa

Fysisk hälsa avser det allmänna fysiska tillståndet hos människor vid en given tidpunkt. Det är kroppens välbefinnande och dess optimala funktion. Det är frånvaron av sjukdomar och den goda fysiologiska funktionen hos organismen

. Virala attacker eller skador har en negativ effekt på vår fysiska hälsa, vilket också förändras av andra faktorer. Det är därför det är nödvändigt:

• Vila och sova på lämpligt sätt, samt hur man kan vila vid behov.
• Ät bra och intar näringsämnen på lämpligt sätt.
• Spela sport och upprätthålla gott fysiskt tillstånd
• Ta hand om personlig hygien för att undvika infektioner och sjukdomar.
• Besök läkaren regelbundet för att kontrollera om det finns sjukdomar.
• Har en emotionell harmoni, eftersom emotionell hälsa påverkar fysisk hälsa. Till exempel, när en person är under stress, försvagas deras immunförsvar.

2. Mental hälsa

Mental hälsa, som också ofta kallas emotionell hälsa, är ett komplext begrepp som menar inte bara huruvida en person lider av en psykisk störning. Det kännetecknas av att ha en hög självkänsla, må bra på sig själv, vara motiverad av livet och ha viktiga mål som hjälper dig att leva dina dagar med optimism och hopp, kapacitet för motståndskraft och att möta problem och att njuta av en emotionell balans, autonomi och ett liv utan stress och bekymmer överdriven.

För att förbättra emotionell hälsa kan du följa några tips som dessa:

• Ta en workshop för emotionell intelligens för att förbättra förmågan att hantera känslor.
• Gör sport, eftersom det inte bara förbättrar utseendet och det fysiska tillståndet utan också underlättar frisättningen av neurotransmittorer som serotonin eller endorfiner, vilket orsakar en känsla av njutning och lycka.
• Gör aktiviteter som får oss att njuta av och som ger vårt liv mening.
• Ha viktiga mål, håll dem realistiska och slåss för dem.
• Främja positiva interpersonella relationer.
• Lev i nuet och öva acceptans.

Du kan gräva dig in i dessa tips i artikeln "Emotionell hälsa: 7 tips för att förbättra den”.

3. Social hälsa

Människor är sociala varelser, och mycket av vårt välbefinnande bestäms av förhållandena omkring oss, det vill säga vår miljö. Faktum är att även vår egen identitet byggs och utvecklas i interaktion med andra.

Nu är social hälsa inte bara det faktum att ha vänner eller inte, utan har att göra med våra levnadsförhållanden, t.ex. har till exempel ett stabilt jobb, ekonomisk stabilitet, har tillgång till vård, tillgång till fritids- och fritidsaktiviteter, etc.

Andra typer av hälsa

Förutom de typer av hälsa som nämns i föregående rader, och som ingår i WHO: s definition, finns det också andra hälsoklassificeringar, som vi kommer att se nedan.

1. Sexuell hälsa

Sexuell hälsa är ett tillstånd av fysisk, mental och social hälsa som är relaterad till sexualitet, det vill säga att njuta av vår egen kropp och ha friska sexuella relationer. Sexuella hälsoproblem kan varieras. För att lära dig mer kan du läsa vår artikel: "De 8 vanligaste sexuella problemen och hur man behandlar dem"

2. Livsmedelshälsa

Att äta hälsosamt är en viktig del av vår kropp. Livsmedelshälsan är relaterad till näringsämnena vi äter och med mängderna vi äter, liksom de gånger vi gör det.

3. Miljöhälsa

Miljöhälsa är det som är kopplad till den miljö där en person lever. Det vill säga de är de yttre faktorer som påverkar en person. Till exempel kan arbetsmiljön orsaka stress vilket i sin tur kan orsaka problem psykologiska problem som ångest, sömnlöshet och depression, men också fysiska problem som diarré eller förstoppning.

Buller på en plats avser också miljöhälsa, eftersom exponering för skadligt buller kan orsaka fysiska hälsokonsekvenser för en person.

4. Folkhälsan

Det är den kollektiva hälsan och påverkan av politiska beslut när det gäller att säkerställa hälsan hos en viss befolkning. Det är relaterat till skydd som förvaltas av regeringar.

5. Ekonomisk hälsa

En typ av hälsa som bygger på god ekonomisk stabilitet och att balansen mellan inkomster och utgifter, oavsett om en person eller ett finansiellt projekt är, inte är negativ.

6. Familjens hälsa

Familjen är viktig i människans utveckling och hälsa, men det finns familjer som anses vara giftiga för hans skadligt inflytande på grund av dina relationsmönster. God familjehälsa påverkar medlemmarna positivt.

7. Företagshälsovård

Arbetshälsa har att göra med tillämpningen av åtgärder som gör det möjligt att upprätthålla en positiv arbetsmiljö och gynna medarbetarnas välbefinnande. I vår artikel "12 tecken som indikerar att du befinner dig i en giftig arbetsmiljö" fördjupar vi oss i detta ämne.