Education, study and knowledge

Hälsosamt Liv

Hur hittar du dig själv för att vara lycklig?

Trafik, skyskrapor, buller, rusning... postmoderna samhället Det kännetecknas av att ha en frene...

Läs mer

Hur man kontrollerar ångest i 7 hjälpsamma steg

Hur man kontrollerar ångest i 7 hjälpsamma steg

Ångest ligger bakom många av de obehagliga upplevelser vi går igenom dagligen. Rädsla för att tal...

Läs mer

De 10 bästa kvinnliga empowerment-apparna

De 10 bästa kvinnliga empowerment-apparna

I dagens värld har kvinnor allt fler möjligheter att ockupera sektorer som har varit traditionell...

Läs mer

Yoga för ångest: hur det fungerar och 4 exempel

Yoga är en gammal övning som kombinerar andningsövningar, meditation och olika kroppsställningar....

Läs mer

Passiv yoga: upptäck fördelarna med stretching

Vem har inte slutat att observera med viss avund (och önskar kunna göra detsamma!) Vid en katt so...

Läs mer

Kattterapi, de positiva effekterna av att bo med en katt

Kattterapi, de positiva effekterna av att bo med en katt

Trodde du att du hade sett allt i terapi? Tja, här kommer en allt populärare: kattterapi, ett ve...

Läs mer

Neurolinguistic Programming (NLP) Vad är det och hur fungerar det?

Det är lätt för begreppet Neuro Lingvistisk Programmering skapa förvirring. Vad är det baserat på...

Läs mer

7 skäl till varför du bör undvika att sitta hela dagen

Verkar stunderna när du måste stå länge oändliga? När detta händer har kroppen mekanismer för att...

Läs mer

6 element att tänka på för ett hälsosammare liv

Mellan mina år av träning och utbildning, både inom sport och hälsa, frågar de mig alltid, Álvaro...

Läs mer

Senna leaf: vad är denna medicinska växt och hur man tar den?

Naturen ger oss växter med terapeutiska effekter som i många fall föredras framför droger, sett p...

Läs mer

Topp 10 produktappar (och livsmedel) för skanning

Topp 10 produktappar (och livsmedel) för skanning

Som alltid svarar marknaden på våra behov. Och den växande medvetenheten om vikten av en hälsosam...

Läs mer

Fördelarna med tårar: att gråta är bra för din hälsa

Fördelarna med tårar: att gråta är bra för din hälsa

År 2013 startade en ny terapi i Japan som har fått anhängare efter att ha observerat de positiva ...

Läs mer