Hur behandlas posttraumatisk stressstörning vid terapi?

Posttraumatisk stressstörning är en psykisk störning som ofta är mycket smärtsam och handikappande. Därför är det mycket viktigt att gå till terapi för att hitta en lösning så snart som möjligt, utan att låta problemet bli förankrat. I alla fall... Hur uppnås detta?

I den här artikeln kommer vi att se hur posttraumatisk stressstörning behandlas i ett psykoterapicenter som vår.

• Relaterad artikel: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"

Vad är PTSD?

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en psykopatologisk förändring kopplad till trauma. Detta innebär att det uppstår efter att ha upplevt en traumatisk händelse., vanligtvis relaterad till någon katastrof eller våldsam eller dödsrelaterad upplevelse, såsom en bilolycka eller ett mordförsök.

Vad som gör PTSD till ett psykopatologiskt fenomen är följderna som det lämnar på personen, som har att göra med med att återuppleva minnena förknippade med traumat och upprätthålla ett tillstånd på nästan konstant. Denna psykologiska förändring kan pågå i många år om den inte behandlas i psykoterapi.

Symtom

Låt oss se mer detaljerat vilka symptom som kännetecknar PTSD.

1. Tendens att återuppleva den traumatiska upplevelsen genom flashbacks

Det är vanligt att personer med PTSD upplever flashbacks om vad som hände dem (eller vad de tror hände med dem) under händelsen som orsakade traumat. I tider som detta är personens uppmärksamhet inriktad på mycket levande minnen som åtföljs av en stor känslomässig laddning, som vanligtvis genererar ångest eller ångest.

2. Undvika platser som kan utlösa flashbacks

Som en följd av det obehag som orsakas av återkopplingar börjar personen försöka förutse när de kommer att inträffa, och detta predisponerar dem för att undvika vissa situationer.

3. Mardrömmar

Mardrömmar är mycket vanliga hos personer med PTSD, och många gånger har de inte ens ett direkt samband med innehållet i de traumatiska minnena.

4. Irritabilitet och frustrationsutbrott

Eftersom PTSD får en person att spendera mycket tid under stress blir de mer känsliga för allt som orsakar obehag. Som ett resultat är det mer sannolikt att du får utbrott av ilska och att du blir irriterad i dina sociala relationer.

5. Känslomässig trötthet

Som en konsekvens av allt ovan tillbringar personen med PTSD mycket tid i ett tillstånd av fysisk och mental utmattning.

6. Dissociativa symtom

Det är mycket vanligt att personer med posttraumatisk stressstörning drabbas av dissociativa symtom. Specifikt två: derealisering och depersonalisering, där personen känner sig känslomässigt kopplad från sin omgivning respektive sin egen kropp.

• Du kanske är intresserad: "Typer av stress och deras utlösare"

Detta är behandlingen av PTSD i ett psykologicenter

Detta är några av de terapeutiska strategier och resurser som används för att behandla PTSD.

1. Exponeringsteknik

Detta är en terapeutisk resurs som allmänt används vid ångeststörningar. Den består av att "träna" patienten för att vänja sig vid vad som orsakar ångest eller ångest, utan att försöka komma bort från det vare sig fysiskt eller mentalt. Efter riktlinjerna från psykoterapeuten lyckas han få sin kropp att anpassa sig till sådana situationer, så att i fall av PTSD tappar respekten för trauma, slutar mytologisera det och antar att det är en mur som det kommer att krascha mot känslomässigt.

2. Kognitiv omstrukturering

Kognitiv omstrukturering är en av komponenterna i kognitiv beteendeterapi mest används eftersom den har en mängd olika applikationer och är användbar vid behandling av många störningar.

Den består av att hjälpa patienten att upptäcka felanpassade tankemönster som förstärker psykopatologins existensoch för att bli av med de tron ​​som detta problematiska sätt att tolka verkligheten vanligtvis viker för. Bland människor som har utvecklat posttraumatisk stress är det vanligt att de antar som är förutbestämda att lida och försöka undvika situationer som kan släppas loss flashbacks.

3. Bildomskrivningsbehandling

Bildomskrivning är en resurs som hjälper till att behandla posttraumatisk stress och dess tillhörande tillstånd, såsom posttraumatiska mardrömmar. Den består i att i fantasin återskapa den upplevelse som har gett plats för traumat, omtolka det på ett sätt som är lättare att acceptera och bearbeta.

4. Tillämpning av riktlinjer för emotionell hantering

I psykoterapi är det normala att inte begränsa sig till att behandla det specifika problem som personen har gått till konsultationen för: också man strävar efter att förbättra de vanor som gynnar en större förmåga att hantera känslor i allmänhet.

Dessa åtgärder att vidta varierar mycket beroende på varje patients egenskaper, men några exempel på detta är teknikerna för avkoppling och mindfulness, etablering av rutiner för att sova bra, riktlinjerna för att hantera konflikter och uttrycka frustrationer etc.

Letar du efter professionellt stöd för posttraumatisk stress?

Om du tror att du har utvecklat de typiska symtomen på PTSD och letar efter psykoterapeutiskt stöd, kontakta vårt team av proffs. På Psykologer Majadahonda Vi deltar både personligen och via onlineterapi via videosamtal, och vi har många års erfarenhet av att hantera denna typ av psykopatologi. Våra kontaktuppgifter finns tillgängliga här.

Bibliografiska referenser:

• Azcárate Mengual, M. TILL. (2007). Posttraumatisk stressstörning och hjärnskador. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J. et. till. (2019). International Society for Traumatic Stress Studies Nya riktlinjer för förebyggande och behandling av posttraumatisk stressstörning: metodik och utvecklingsprocess. Journal of Traumatic Stress. 32 (4): s. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Kroppen kommer ihåg: Psykofysiologin av trauma och traumabehandling. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L. Smith, P; Hickin, N. Stringaris, A. (2018). Emotioneringsregleringssvårigheter hos traumatiserad ungdom: en metaanalys och konceptuell granskning. Europeisk barn- och ungdomspsykiatri. 27 (4): s. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Shearer, D.; Moore, B.A. (2018). Hantering av posttraumatiska mardrömmar: en översyn av farmakologiska och icke-farmakologiska behandlingar sedan 2013. Aktuella psykiatriska rapporter. 20(12): 108.