7 tekniker för att uttala bättre

Tal är en av de grundläggande förmågorna hos människan och en förmåga som i tusentals år har format vårt sätt att leva och interagera. Det är det vanligaste och mest universella sättet att använda språk, och av den anledningen har det gjort det möjligt för oss att utveckla former av abstrakt tanke och förmåga att skapa komplexa sociala interaktioner på några sekunder i nästan alla situationer med flera personer.

Men precis som det händer med även de mest karakteristiska fysiska och psykologiska egenskaperna hos vår art finns det individuella skillnader att ta hänsyn till. Det finns de som sticker ut för sin extraordinära flyt i tal, och det finns också de som upplever betydande svårigheter i detta avseende. Men lyckligtvis, Det finns flera sätt att förbättra användningen av tal, och i den här artikeln kommer vi att fokusera på de som har att göra med att förbättra uttalet.

• Relaterad artikel: "De 10 grundläggande kommunikationsförmågorna"

Användbara tekniker för att förbättra uttalet

Det finns många möjliga skäl till varför en person kan ha svårt att försöka uttala sig bra när man talar (och talar med rätt flyt och rytm). I vissa fall är detta små defekter som inte representerar symtom på en störning, och i andra fall kan detta fenomen kallas kliniskt relevanta förändringar; neuroutvecklingsstörningar, hjärnskador och stroke, etc.

I vilket fall som helst, utöver orsakerna, i de flesta fall kan betydande framsteg göras även bland dem med allvarliga talproblem, så länge professionell support finns tillgänglig. Faktum är att både talterapi och psykoterapi utnyttjar den extraordinära flexibiliteten hos den mänskliga hjärnan (och resten av nervsystemet) när man lär sig, för genom övningar att träna både kroppen och sinnet i korrekt uttal av fonem, orddiktion, sättet att snurra den senare till meningar, etc. Dessa tekniker för att förbättra uttalet är ett exempel på detta.

1. Sensorisk triangulering

Att lära sig att uttala sig bättre är framför allt en övningsprocess, en träning. Det är har mer att göra med att förbättra vår teknik i en sport än att studera en bok. Vi måste fördjupa oss i erfarenheter av övning och flyt, och inte så mycket av introspektion och förståelse av språket från en rent teoretisk och intellektuell nivå.

Ett av de bästa sätten att uppnå detta är att upprepa uttalet av fonem och ord och inte bara ta till en informationskanal utan till två. Denna dubbla väg, som normalt ska vara visuell (läs läppar i en serie eller film eller i en person framför oss) och hörsel, gör det möjligt för oss att förstärka och berika vårt sätt att associera konceptet för vart och ett av fonemen med kroppens muskler som vi måste aktivera och samordna till uttala dem. Med utgångspunkt från två referenspunkter är det lättare att se var de konvergerar, vilket händer i geometri.

2. Börja med långsamt uttal

Att tänka på vår förmåga och anpassa oss efter det är viktigt att lära oss vad som helst, och detta inkluderar användning av tekniker för att uttala sig bättre. Därför är det viktigt Krav inte på det omöjliga (detta kommer att avskräcka oss och leda oss att kasta in handduken) eller upprepa om och om igen övningar som vi alltid utför utan problem (De ger oss inte mycket).

I linje med detta är det bra att föreställa sig en stigande svårighetskurva som alltid ligger lite före vad Vi vet vad vi kan göra hela tiden, att alltid utsätta oss för uppgifter som utgör en utmaning för oss. Och att ha uttalhastighet som referens är vanligtvis ett bra sätt att inte tappa koll på våra framsteg.

Börja långsamt blir det lättare att bekanta oss med nödvändiga rörelsekedjor. att uttala, liksom med dess sonoritet, och att internalisera vart och ett av fonemen genom separerat. Därifrån blir det lättare att gå framåt och försöka få flyt i tal.

• Du kanske är intresserad av: "De 5 huvudsakliga funktionerna hos logoterapeuter"

3. Inspelningar för att upptäcka frekventa fel

Varje person har unika fel när de uttalar sig. För att anpassa oss till vårt fall är det mest användbara att göra inspelningar som gör att vi kan känna igen fel och mönster i vårt sätt att tala. På detta sätt blir det till exempel lättare att se i vilken utsträckning en faktor som påverkar dåligt uttal, om vi inte andas bra, om käken är för tät, etc.

4. Ta hänsyn till tungans position

En av de mest användbara åtgärderna för att förbättra uttalet, särskilt i början, är ta hänsyn till tungans position i de fonem som är svåra för oss, och använd ett visuellt hjälpmedel för den positionen medan vi försöker uttala det (i ord och fraser, inte bara isolerat). Detta kommer att hjälpa oss att skilja det från andra liknande fonem och inte hamna i det senare.

5. Öva kontrollerad andning

Även om det kanske inte verkar som att det har mycket att göra med det, är det viktigt att lära sig andas väl för att rätta till eventuella problem vid uttal. Och är det många gånger missbrukar vi lungorna utan att inse det. Att utnyttja kapaciteten hos dessa organ på rätt sätt hjälper oss att sluta tvinga tal för att kompensera för brist på luft.

6. Sångövning

Sjunga är ett bra sätt att få flyt och behärska rörelseomfånget i alla organ som är inblandade i tal, eftersom musikens egenskaper (rytm, melodi, nyanser och harmoni) fungerar som "stöd". Således kan mycket av de framsteg som uppnås genom sång utökas till normalt tal.

7. Tal ackompanjemang genom icke-verbalt språk

Gest och uttryck för idéer och känslor genom hållning de är också element som fungerar som ett stöd när man talar. Att ta hänsyn till dem bidrar till det mentala tillstånd som är nödvändigt för att uttrycka sig spontant genom tal.

Bibliografiska referenser:

• González Lajas, J.J. (2019). Språk och kommunikationsstörningar. I: AEPap (red.). 2019 Pediatrics Update Congress. Madrid: Lúa Ediciones 3.0.
• Nelson, H.D.; Nygren P. Walker, M.; Panoscha R. (2006). Screening för tal- och språkfördröjning hos förskolebarn: systematisk granskning av bevis för den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster. Pediatrik. 117 (2): e298-319.
• Richards, E. (2012). Kommunikations- och sväljproblem efter stroke ". Omvårdnad och vård. 14 (6): s. 282 - 286.