En blick in i det inre barnet

Har du någonsin känt som vuxen att du inte kan kontrollera dina känslor eller dina tankar i förhållande till någon situation eller någon person? Har du rationaliserat vad du ska göra men inte kan upprätthålla det beslutet? Har dina släktingar sagt till dig att du dramatiserade vad som hände? Jag presenterar då ditt inre barn för dig.

Jag förklarar alltid för mina kunder att vi är gjorda av delar. Vi har delar som hjälper oss att njuta av livet, att organisera oss, att lugna, inte att sluta, att bedöma situationer... Och det finns till och med en fras som visar att denna idé om delarna har genomsyrat vårt kollektiva omedvetna: "Det finns en del av mig som säger till mig ...". Denna fras är relativt vanlig inte bara i samråd utan i vardagen.

Det finns delar av oss, i nuet, ett vuxenjag eller ett gammalt jag, men också det finns delar som, även om de har sitt ursprung i det förflutna, fortsätter att vara med oss; det finns i oss ett infantilt ego och ett tonårigt ego också.

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

Förstå det infantila jaget

Barn har inte tillräckliga emotionella eller kognitiva resurser för att förstå varför de händer vissa situationer eller hur de bör reagera känslomässigt på dem för bättre hantering av smärta; vi är de vuxna som styr dessa tolkningar och känslor, vi är deras modeller. Dessa barn lär sig utifrån de meddelanden och beteenden de hänvisar till som vuxna. Om en vuxen inte hjälper barnet att ordentligt hantera eller titta på den situationen kommer det emotionella såret att finnas kvar på honom.

Föreställ dig en person som varje gång en vän avbryter en plan eller säger till honom att han inte kan stanna, känner sig övergiven och har svårt att lugna den känslan. Föreställ dig nu att den här personen tillbringade två år av sin barndom hos sina farföräldrar eftersom hans föräldrar inte kunde ta hand om honom av hälsoskäl och var nedsänkta i hans sjukdom. Skulle det vara vettigt att tro att detta barn skulle ha varit känsligt för avslag eller övergivande och att de utvecklas som vuxna och också är känsliga för avslag eller övergivande?

När vi känner oss okontrollerade, överväldigade, utan resurser, är det troligtvis detta inre barn som har tagit kontroll över situationen, och som barn har han inte förmågan att se mer än hur han lärde sig eller vad han lärde sig. Vi har lika många inre barn som sår att läka.

Men inre barn uppträder inte bara i negativa situationer, De dyker också upp när vi spelar eller tar en drink där vi njuter av vänner, eller övar på en aktivitet som vi älskar sedan vi var små.

• Du kanske är intresserad av: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Hur arbetar du då med inre barn?

När det gäller processen, tanken är att den vuxna kan se ett annat sätt att tolka vad som hände. Som vuxna har vi de resurser som krävs för att bättre förstå och lugnare vad som hände oss, eller förmågan att förvärva dessa resurser. Vi kan se mer empatiskt med de omkring oss, förstå att det vi kanske upplevde tidigare inte bara var det sätt vi framkallar det i nuet.

Människor skapar vår verklighet genom vår berättelseHur vi berättar för oss själva vad som händer oss är det som får oss att se världen på ett visst sätt. Det är inte samma sak att säga "min son är en gråtbarn" än "min son är känslig." Arbetet med det inre barnet innebär att kunna ge det en annan berättelse, ett annat sätt att berätta vad hänt, lättare att förstå och mindre smärtsam, kanske, att förstå mer fullständigt vad vi har levande.

Således, personen du kommer att kunna ta kontroll över, som vuxen, vad som händer i ditt liv, och ta ansvar för din egen process så att du kan upprätthålla de situationer som tidigare rörde dig så emotionellt.

Slutligen, föreställ dig att den här personen som känner sig avvisad nu ser på dig från ett annat perspektiv. Nu introducerar han sina farföräldrar som människor med omsorg och kärlek och förstår att det enda sättet för sina föräldrar att vara återställd var att ägna tid åt dem och det gjorde att han kunde vara med dem år senare och njuta av dem och deras familj. Att skicka pojken eller flickan var det bästa sättet som dessa föräldrar hittade för att ta hand om sitt barn.

Kanske detta fiktiva exempel hjälper dig att förstå lite om hur inre arbete fungerar.. Jag överlåter uppgiften att uppskatta om det här andra perspektivet på hur man ser på vad som hände kan hjälpa den personen att läka såret, och jag uppmuntrar dig att arbeta själv.