De 5 typerna av psykologiskt online-hjälp

Med uppkomsten av koronaviruskrisen har online-psykoterapi vunnit mycket popularitet både för de alternativ som erbjuder utan att behöva lämna hemmet för professionell hjälp, till exempel för psykiska problem i samband med detta kris.

Psykologitjänster online är dock mycket mer varierade än vad det kan tyckas, och de är inte begränsade till psykoterapiområdet.

Det är därför vi i den här artikeln kommer att granska olika typer av psykologisk hjälp via Internet.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Olika typer av tjänster inom online-psykologi

Låt oss se vad som är fördelarna med att ha online-hjälp och alla tjänster som ett centrum Onlinepsykologi kan erbjuda både individer och grupper av människor och Företag.

1. Individualiserad psykoterapi online

Detta är den mest efterfrågade online-psykologiska stödmodaliteten, och också den mest kända. I grund och botten består den av en process av psykoterapi av flera sessioner och syftade till att hjälpa en patient att övervinna ett visst problem, som kan eller inte kan relateras till en psykologisk störning.

I den meningen är det praktiskt taget detsamma som den klassiska "gå till psykologen" utförs personligen, det enda som förändras är att professionell och tålmodig behöver inte vara i samma rum tack vare videosamtalstekniken som vi har i närvarande. Dessutom har det visat sig att dess effektivitet är effektiv psykoterapi.

2. Hjälp för par och familjer

En annan typ av psykologitjänster online erbjuds familjer och par med problem i sina relationer.. På så sätt hjälper distanspsykologisk hjälp människor som är involverade i dejtings- eller äktenskapsförhållanden eller familjemedlemmar som kanske bor eller inte bor tillsammans. Vad det handlar om här är att hjälpa till att hantera konflikter, reparera eventuella klagomål orsakade, träna i självhäftande, ge nycklarna för att bättre fördela uppgifter etc.

3. Online grupppsykologi

Denna tjänst är baserad på att erbjuda gruppsessioner för människor som går igenom liknande situationer. Dessa "virtuella utrymmen" där flera personer deltar (även i små grupper) är perfekta för att dela uppföljningarna och lära av erfarenheterna av andra utan att lämna hemmet, för att ge ömsesidigt stöd och för att hitta inspirerande exempel och motivation inför vissa problem: missbruk, en familjemedlems död, etc.

• Du kanske är intresserad av: "Gruppterapi: historia, typer och faser"

4. Online supportcoaching för arbetslag

Denna psykologitjänst online är baserad på erbjuda personlig hjälp riktad till arbetsgrupper i företag och organisationer i allmänhet. Den fokuserar på behovet av att anpassa sig till utmaningarna i den ständigt föränderliga organisations- och arbetsmiljön, utbilda yrkesverksamma att bli mer effektiv på arbetsplatsen genom element som tidshantering, etablering av ett bra arbetsflöde, hantering av potential distraherare etc.

Allt detta antar ett globalt perspektiv som går utöver varje individ separat och tar hänsyn till kollektivet i team och avdelningar.

5. Online supportcoaching för teamledare och HR-tekniker

Slutligen denna andra variant av online-psykologitjänst för företag ingriper på yrkesverksamma med arbetare under deras ansvar, eller som måste hantera och strukturera arbetssätt och kommunikation i en organisation.

Även om det delar likheter med tjänsterna i interventionsformen i föregående avsnitt läggs i detta fall mer tonvikt på utvecklingen av mjuka färdigheter relaterade till ledarskap, utbildning av arbetarna själva, tillämpning av god kommunikation och konfliktlösningsprotokoll, etc.

I slutändan antas rollen som beslutsfattande agent för VD, avdelningschefer och Resourceexperter. Människor och ledande befattningshavare ska leda till sunda beslut från mellersta och övre delen av Organisationsschema; Målet är både att förbättra effektivitetsnivåerna på global nivå, med hänsyn till de psykologiska variablerna i arbetet, och att lära sig att skapa bättre organisatoriska klimat.

Vill du ha psykologiskt stöd online?

Om du är intresserad av någon av dessa avlägsna psykologiska ingreppsmetoder, uppmanar vi dig att kontakta oss; på Psykologi 360 vi erbjuder dem alla.

Vi är ett team av psykologer med många års erfarenhet och vi har specialiserat oss på stödet fjärrstyrt via videosamtal, och vi erbjuder tjänster till både privatpersoner och företag till ett mycket överkomligt pris. konkurrenskraftig. Fråga oss utan förpliktelser eller gå in på vår webbplats.

Bibliografiska referenser:

• Change, D.J. (2010). Empiriskt bevis för användning och effektivitet av telepsykiatri via videokonferens: konsekvenser för kriminalteknisk och korrigerande psykiatri. Soc Sci Med 71: s. 1308 – 1315.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. och Olmedo, M. (2017). Användning av teknik i psykologisk praxis i Spanien. Infocop.
• Gratzer, D. och Khalid-Khan, F. (2016). Internetlevererad kognitiv beteendeterapi vid behandling av psykiatrisk sjukdom. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.