Förlåtelse: ett av de bästa verktygen för att förbättra lycka

Om vi ​​gjorde en lista över människor som vi borde förlåta, måste vi vara i första hand.

Det är svårt att förstå och acceptera detta uttalande, men så är det... Den första personen vi bör förlåta är oss själva. Att förstå det, fatta beslutet och veta hur man gör det är inte lätt. Det är en uppgift för inre arbete, vilket leder till personlig tillväxt och en enorm psykologisk börda.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Förlåtelse är en värdefull psykologisk resurs

Förlåtelse gör att du kan befria dig från begränsande tro och attityder. Släpp dina mentala och emotionella energier så att du kan använda dem för att skapa ett bättre liv. Och det är att vi gynnar enormt när vi bestämmer oss för att förlåta oss själva, och detsamma händer med alla omkring oss.

Tänk på följande reflektion: är det svårt för dig att förlåta andra? Om svaret är ja, betyder det att du inte heller vet hur du ska förlåta dig själv.

Vi har alla skadats någon gång i våra liv. Vi lever alla dagliga situationer där vi är orsaken eller offer för ett brott

. De är vanligtvis så små att vi försöker glömma dem för att inte förändra vår emotionella balans. När allt kommer omkring litar vi på att de inte kommer att upprepas, eller vi antar att det inte fanns någon dålig avsikt eller helt enkelt att de inte kommer att påverka psykisk stabilitet.

I alla fall, när skadan överstiger vår toleransnivå blir lidandet mer intensivt; och om det förlängs i tid, testar det vårt mentala och fysiska motstånd. Sedan verkar det som något instinktivt att återvända skadan i hopp om att återställa balansen. Men hämnd gör bara offret till en angripare och garanterar inte inre fred.

Hemligheten ligger i den inre resan att anta att vi inte är perfekta, att du kan göra misstag, att du lär dig av dessa misstag. Det är i det ögonblicket när skulden tappar och vi verkligen accepterar oss själva med våra saker. bra saker och våra dåliga saker, att veta och känna att vi har möjlighet att göra misstag och förlåt oss.

Förlåtelse hjälper oss att uppnå även våra mest praktiska och omedelbara mål.

Om du inte har förlåtit, är en del av vår inre livsenergi instängd i förbittring, ilska, smärta eller lidande av något slag.. Denna fångade vitala energi kommer att begränsa oss. Det gör det svårt att gå vidare, frustrerar oss och saktar ner i vår personliga utveckling.

Att förstå att vi alla kan göra misstag hjälper dig också att befria dig från skuld, vilket inte är det Det gör det möjligt att acceptera ett misstag, men att skylla på det misstaget, men det tar bort din makt och får dig att bära känslor med dig negativa.

Att öva förlåtelse stärker godheten i dig så att vi är mer aktiva i våra liv. Att lära sig att förlåta kan bara hjälpa dig; det kan inte skada dig. Du kommer att acceptera dig själv som du är och du kommer att erövra skuld.

Förlåtelse är oerhört praktiskt och hjälpsamt. Det finns inget vagt eller opraktiskt om det. Förlåtelse gör oss fria. Det kommer att vara som om du kan se ditt liv uppifrån och se det enklaste sättet att komma dit du vill vara. Livet öppnar sig framför dig.

När du lär dig att förlåta kommer de förmågor som varit sovande inom dig att dyka upp, och du kommer att upptäcka att du är en mycket starkare och mer kapabel person än vad du tidigare föreställt dig.

Om du är intresserad av att utveckla färdigheter relaterade till förlåtelse kan du prova appen Gurumind, som innehåller dussintals Mindfulness och meditationsinnehåll. Du hittar mer information om henne i denna sida.