De 7 typerna av ångest (egenskaper, orsaker och symtom)

Ångeststörningar är en av de vanligaste anledningarna till att människor söker psykoterapi. Denna typ av psykologisk förändring presenterar typiska symtom på extrem aktivering av nervsystemet, och dessa är vanligtvis emotionella, fysiologiska och kognitiva (av tanke).

För att övervinna denna form av obehag är det viktigt att känna till dess varianter. Det är därför här vi kommer att granska de olika typerna av ångeststörningar genom en sammanfattning av deras egenskaper, att känna till dem en efter en och skilja dem från varandra.

Ångeststörningar: en mycket vanlig patologi

Vi har alla känt oro ibland. Det är en normal känsla. Det är möjligt att du har upplevt symtomen precis före en examen, på grund av ett arbetsproblem eller för att du behövde fatta ett viktigt beslut.

Detta beror på att ångest är en normal reaktion hos människor i situationer med stress och osäkerhet. Problemet uppstår när olika oroliga symtom orsakar nöd eller någon grad av försämring funktionell i livet för den person som lider av det, eftersom det påverkar funktionen i olika områden av hans liv. Till exempel: sociala och familjerelationer, arbete, skola. Sedan diagnostiseras ångestsyndrom.

Ångeststörningar är en av de vanligaste psykologiska patologier. Nu, med lämplig behandling, kan människor som lider av det lära sig att hantera sina symtom och förbättra deras livskvalitet.

Eftersom det finns anmärkningsvärda skillnader mellan olika typer av ångeststörningar förklarar vi i dagens artikel de olika typerna av ångest:

1. Allmän ångestsyndrom

Många individer känner sig oroliga eller oroliga då och då, särskilt när de hanterar situationer som kan vara stressande: att prata offentligt, spela ett fotbollsmatch som betyder mycket eller gå till a jobbintervju. Denna typ av ångest kan få dig att hålla dig vaken och hjälpa dig att bli mer produktiv och få arbetet gjort mer effektivt.

Människor som lider i generaliserad ångestsyndrom (ADD)Men de känner sig oroliga och oroliga för det mesta, inte bara i potentiellt stressande situationer. Dessa bekymmer är intensiva, irrationella, ihållande (minst hälften av dagarna i minst 6 månader) och stör normal funktion i ditt dagliga liv (aktiviteter som arbete, skola, vänner och familj), eftersom de är svåra att göra kontrollera.

• Du kan veta mer om symtomen. orsakerna och behandlingen av denna patologi i artikeln: "Allmän ångestsyndrom: symtom, orsaker och behandling"

2. Panikångest

De panikångest det är en mycket försvagande ångestsyndrom och skiljer sig från ADD. Medan generaliserad ångestsyndrom kallas egenskaper ångest, eftersom det varar längre, panikstörning Det är känt som tillståndsångest, eftersom dess symtom är akuta.

Människor med panikstörning upplever dödskänslor eller möjligheten att få slut på luft, vilket kan orsaka både psykiska och fysiska problem. Faktum är att känslan kan vara så intensiv att den kräver sjukhusvistelse.

Sammanfattningsvis kännetecknas panikattacken av:

• Förekomsten av återkommande och oväntade panikattacker
• Oroa dig efter att du har fått en panikattack att en annan kommer att inträffa, i minst en månad.
• Oro över konsekvenserna eller konsekvenserna av en panikattack (som att tänka att panikattacken är ett tecken på ett odiagnostiserat medicinskt problem). Till exempel har vissa människor upprepade medicinska tester på grund av dessa bekymmer, och trots negativa testresultat är de fortfarande rädda för obehag.
• Betydande förändringar i beteenden som är relaterade till panikattacker (såsom att undvika aktiviteter som fysisk träning, eftersom det ökar hjärtfrekvensen).

Panikattacker når sin topp inom tio minuter och de håller vanligtvis upp till en halvtimme, vilket gör att personen känner sig trött eller utmattad. De kan förekomma flera gånger om dagen eller bara en gång varannan år.

• Du kan lära dig mer om panikattack i vår artikel: "Panikattacker: orsaker, symtom och behandling"

3. Tvångssyndrom

Ångestiga tankar kan påverka vårt beteende, vilket ibland kan vara positivt. Att tänka att du kanske har lämnat ugnen kan till exempel få dig att kolla in den. I alla fall, om dessa typer av tankar återkommer kan det leda en individ att utföra ohälsosamma beteenden.

De Tvångssyndrom (OCD) Det kännetecknas av att individen som lider av det har påträngande tankar, idéer eller bilder. Dessa orsakar ångest (tvångstanke) och får personen att utföra vissa ritualer eller handlingar (tvång) för att minska obehag.

Några exempel på tvångstankar är: rädsla för kontaminering eller en känsla av tvivel (har jag till exempel stängt ytterdörren?), Bland andra. Tvingar är till exempel: tvätta händer, upprepade gånger kontrollera att dörren är stängd, räkna, upprepade gånger organisera saker och så vidare.

Å andra sidan måste man ta hänsyn till att OCD är en hybridstörning, som ibland inte beaktas del av ångeststörningar men av impulskontrollstörningar eller ensam kategori, det tvångsspektrum.

• I vår artikel “Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): vad är det och hur manifesterar det sig?”Du kan gräva dig in i denna psykopatologi

4. Posttraumatisk stressstörning (PTSD)

Detta tillstånd uppstår när personen har upplevt en traumatisk situation som har orsakat stor psykologisk stress, som kan inaktivera. När personen återupplever händelsen som orsakade traumat kan de uppleva följande symtom: mardrömmar, känslor av ilska, irritabilitet eller känslomässig trötthet, avskiljning från andra, etc.

På grund av den stora ångest som individen känner. Han kan försöka undvika situationer eller aktiviteter som påminner honom om händelsen som utlöste traumat. Traumatiska händelser kan till exempel vara. en allvarlig trafikolycka, sexuella övergrepp, tortyr under kriget ...

• Lär dig mer om ångestsyndrom som kan uppstå efter en stor emotionell chock i vår text: "Posttraumatisk stressstörning eller PTSD"

5. Social fobi

De social fobi den kännetecknas av en irrationell rädsla gentemot situationer med social interaktion. Till exempel individer med denna typ av ångestsyndrom känner inaktiverande ångest när de måste tala offentligt, eftersom de är rädda för att bli dömda, kritiserade, förödmjukade och de tror att andra kommer att skratta åt dem framför andra. Social fobi är en allvarlig störning, och vissa individer kan till och med uppleva det när de pratar i telefon eller äter framför andra människor.

Även om dessa människor vet att de inte borde må så illa om situationer triggers, de kan inte kontrollera sin rädsla och ångest, så de undviker ofta dessa typer av situationer. Social fobi förväxlas ofta med blyghetMen inte alla blyga människor lider av social fobi. Enligt en studie publicerad i Journal Pediatrics År 2011 uppfyllde endast 12 procent av de blyga människorna kriterierna för social fobi.

Vi förklarar mer om denna studie och om social fobi i denna länk.

6. Agorafobi

De agorafobi Det är vanligtvis förknippat med den irrationella rädslan för att vara i öppna utrymmen som stora gator eller parker. Faktiskt, det agorafoba känns stark ångest framkallat av situationer där de känner sig oskyddade och sårbara inför ångestattacker som ligger utanför deras kontroll. Därför produceras inte rädsla av dessa utrymmen i sig, utan av konsekvenserna av att utsättas för den plats där du känner dig försvarslös. Detta innebär att patienten i de allvarligaste fallen kan begränsa sig till sitt hem som en form av undvikande.

Om du är intresserad av att veta mer om agorafobi, kuk här.

7. Specifik fobi

A specifik fobi är en ångestsyndrom som kännetecknas av en stark irrationell rädsla för en stimulans, till exempel en situation, ett objekt, en plats eller en insekt. Den som lider av en fobisk störning gör allt för att undvika den stimulans som orsakar honom ångest, och detta undvikande beteende kan störa ditt livs normala funktion dagligen.

Specifika fobier är många, några av dem väldigt konstiga. Vissa fobier är kända och andra inte så mycket, till exempel coulrophobia eller rädsla för clowner filofobi eller rädsla för att bli kär, amaxofobi eller rädsla för att köra.

• DSM IV-handboken skiljer mellan fem undertyper av specifika fobier. Lär känna dem i den här artikeln: "Typer av fobier: Utforska rädsla"

Bibliografiska referenser:

• Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (19 maj 2015). Sekundär psykos inducerad av metaboliska störningar. Främre Neurosci.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). Inledning: Mot en förståelse av social ångestsyndrom. Social ångest.
• Stephan WG, Stephan CW (1985). Intergruppsångest. Journal of Social Issues.
• Nestadt, G.; Samuels, J. Riddle, M.A. Liang, K.I. et.al. (2001). Förhållandet mellan tvångssyndrom och ångest och affektiva störningar: resultat från Johns Hopkins OCD Family Study. Psykologisk medicin 31.