Hur man stoppar diarré: 7 effektiva lösningar

Diarré är en produkt av en tarmsjukdom som leder till produktion av praktiskt taget flytande avföring utan konsistens eller bestämd form.

Det är en relativt vanlig kärlek som drabbar en mängd olika människor, antingen på ett specifikt sätt på grund av att de har ätit. något med giftiga element, eller på grund av biologiska dispositioner och kroniska sjukdomar som gör oss mer utsatta för agenser patogener.

Lyckligtvis finns det en serie vanor och tips som du kan använda dagligen, så i den här artikeln vi kommer att se flera tips om hur man stoppar diarré.

• Relaterad artikel: "Astringent diet: hur man utför det och fördelar"

Vad är diarré?

Låt oss börja med grunderna: vad är diarré? Varför visas det? Diarré är ett sätt som vår kropp måste attackera en mikroorganism som har fastnat i matsmältningssystemet.

Genom diarré försöker kroppen bli av med denna inkräktare och av den anledningen att helt eliminera Diarré kan vara kontraproduktiv, eftersom det skadliga medlet inte lämnar systemet och infektionen kan förvärras. På grund av denna anledning är det att föredra att få i sig ett hemläkemedel eller ett läkemedel mot diarré efter den andra dagen som denna förändring i matsmältningen har uppstått.

Hur man stoppar diarré

Även om detta problem kan pågå i upp till fyra dagar kan obehaget minskas och diarrén stoppas. med receptfria läkemedel eller några huskurer. Om diarrén varar i flera dagar eller åtföljs av buksmärta, feber, kräkningar eller blodspår i avföringen, bör du omedelbart kontakta läkare. Du måste också gå till hälso- och sjukvårdspersonal, uppenbarligen, om det finns andra allvarliga symtom tillsammans med diarréen, såsom mycket buksmärta.

I mindre allvarliga fall kan det dock vara relativt enkelt att stoppa diarrén. Låt oss se hur.

1. Sammandragande diet

Ett effektivt sätt att eliminera diarré är att äta mat som hjälper till att dra ihop tarmvävnader och minska inflammation. Dessa sammandragande livsmedel kan vara kokt guava, potatis, pumpa, ris och äpple. En frukt som också har denna förmåga är bananen.

En gelé, grönsaksoppa och kokosnötvatten är också livsmedel som kan hjälpa oss och som också återfuktar kroppen för att stoppa diarré.

Du bör också konsumera mycket vätska och helst ett serum. Du kan göra en hemlagad eller köpa en i vilken butik som helst. Det kan vara en sportdryck, men ett serum blir mer effektivt.

En annan mat som hjälper dig att eliminera diarré är en tallrik majsstärkelse. Eller så kan du kombinera potatisen med ris och kokt kyckling för att mätta dig själv och inte attackera magen längre, för Det är viktigt att du inte konsumerar mat med mycket fett, mycket mindre irriterande.

• Du kanske är intresserad: "Ätpsykologi: definition och tillämpningar"

2. apelsinskal

Skalet av apelsinen har fytonäringsämnen och flavonoider, ännu mer än apelsinen i sig, så hjälper till att minska inflammation, hjälper matsmältningen och har också förmågan att lindra tarmproblem som halsbränna, halsbränna och till och med gas.

Dessutom är detta hemmedel för att eliminera diarré väldigt gott och till och med avkopplande. För att göra detta måste du bara koka apelsinskal i vatten i cirka 5 minuter, låt det svalna och tillsätt honung efter smak. Du kan ta det så många gånger du vill hela dagen.

3. Vitlök

Även om dess smak är stark, dess bakteriedödande och renande egenskaper hjälper dig att minska diarré och eliminera infektionen. Ta bort huden från två vitlöksklyftor och tillsätt brunt socker för att koka dem i en halv kopp och drick det två eller tre gånger om dagen.

Smaken kanske inte är den trevligaste men det är ett mycket effektivt botemedel mot diarré.

4. Kokta morötter

Denna hemmedicin är utan tvekan den mest kompletta för att bekämpa diarré och hjälpa till att eliminera infektionen. En morotsoppa ger vatten, natrium, kalium, fosfor, kalcium och andra mineraler som bekämpar uttorkning, men också återställa balansen i tarmfloran.

Du behöver bara koka morötter, antingen skivade eller kubade och äta dem med allt och buljongen där du har tillagat dem.

5. Kamomillte med guava

Kamomill är en utmärkt antiinflammatorisk och det har också antispasmodiska egenskaper. Guava är en sammandragande mat och hjälper till att minska tarmens sammandragningar. Kombinationen av detta te hjälper dig att bekämpa diarré.

Koka en handfull kamomill och 10 guavabladen tillsammans i 15 minuter, låt den svalna och sila den sedan. Det rekommenderas att ta cirka 250 ml hela dagen. Du kanske gillar smaken och vill ha lite mer.

6. Probiotika

Ett nyligen upptäckt botemedel är probiotika. Probiotika är levande mikroorganismer som kan hjälpa till att återställa bakteriebalansen matsmältningssystemet när det har förändrats.

De finns i vissa mediciner som yoghurt, kefir och sojadrycker; Det finns emellertid de för vilka mejeriprodukter är värre i en diarrékris. Det är bättre att vända sig till receptfria probiotika som du enkelt kan hitta på apotek. Det finns olika märken och alla är säkra.

7. Antidiarréläkemedel

Det finns medicin mycket effektivt för att bromsa tarmrörelserna vilket gör att tarmen absorberar vattnet från avföringen och därmed minskar diarré.

Loperamid och Racecadotril är föreningar som finns i receptfria läkemedel för att eliminera diarré. hur som helst att konsumera något av dessa läkemedel utan övervakning av läkare medför en risk, eftersom diarré på grund av infektion inte bör behandlas med dessa produkter och de kan till och med gör det värre.

Vid tveksamhet är det bäst att gå till läkaren så att han eller hon kan verifiera orsaken till diarrén och ange säker medicin för att behandla den.

Bibliografiska referenser:

• Baldi, F.; Bianco, M.A. Nardone, G.; Pilotto, A. Zamparo, E. (2009), Akuta diarrésjukdomar, World J Gastroenterol, 15 (27): 3341-3348.
• DuPont, H.L. (2014). Akut infektiös diarré hos immunkompetenta vuxna. New England Journal of Medicine, 370 (16): pp. 1532 - 1540.
• Esrey, S.A. Feachem, R.G.; Hughes, J.M. (1985). Insatser för bekämpning av diarrésjukdomar hos små barn: förbättring av vattenförsörjningen och anläggningar för bortskaffande av utsöndring. Världshälsoorganisationens bulletin, 63 (4): s. 757 - 772.
• Saha, L. (2014). Irritabelt tarmsyndrom: patogenes, diagnos, behandling och evidensbaserad medicin. World J Gastroenterol (Recension) 20 (22): 6759-6773.
• Slattery, S.A.; Niaz, O; Aziz, Q. Ford, A.C. & Farmer, A.D. (2015). Systematisk översikt med metaanalys: förekomsten av gallsyra malabsorption i irritabelt tarmsyndrom med diarré. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (1): pp. 3 - 11.