De 7 problem som ligger bakom emotionellt beroende

I parförhållanden finns det alltid en viss grad av engagemang och naturligtvis att söka sällskap med den person du älskar. Men vissa människor har ett överdrivet emotionellt beroende av sina partners.

Denna typ av beroende, förutom att ha skadliga konsekvenser för dem som lider av det och även för sin miljö, har vanligtvis också orsaker som i sig utgör ett problem.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Möjliga orsaker till känslomässigt beroende: underliggande problem

Känslomässigt beroende uttrycker sig på olika sätt, men i allmänhet finns det en serie gemensamma egenskaper: förlust av socialt liv bortom förhållandet till den person som man är känslomässigt beroende av, ständig rädsla för att uppröra den personen eller avbryta förhållandet och prioritera alla uppgifter och ansvar som har att göra med att bevara det länk.

1. Dåligt självförtroende

En av de vanligaste orsakerna till emotionellt beroende är den beroende personens låga självkänsla; Det återspeglas i en dålig utvärdering av sig själv och en ständig underlägsenhetskänsla gentemot sin partner.

Denna låga nivå av självkänsla får personen att bedöma sig mycket hårt och klandra sig själv för den förringelse eller misshandel som hans partner fått (om de inträffar).

Brist på självförtroende ger också rädslan att förlora den personen, eftersom de som lider av detta problem inte kan skapa andra sådana betydelsefulla förbindelser med tredje part.

• Du kanske är intresserad av: "Låg självkänsla? När du blir din värsta fiende "

2. Historik om missbruk eller misshandel

Många av de fall av känslomässigt beroende som en person kan presentera har sitt ursprung i en historia av missbruk, misshandel eller dysfunktionella familjerelationer i barndomen som genererar situationer av beroende och underordning mot andra människor i vuxen ålder.

En barndom präglad av fysiskt eller psykiskt missbruk, ett faderberoende, brist på kärlek och tillgivenhet under de första åren av livet eller en osäker och negativ kopplingsstil med föräldrarna kan skapa i person en serie affektiva underskott, rädslor och hälsosamma förhållandenunderskott som slutar leda till ett fall av emotionellt beroende.

På samma sätt kan det att ha gått igenom traumatiska situationer i vuxenlivet, såsom fall av missbruk eller giftiga relationer, också leda till att denna typ av beroende uppträder.

3. Underskott på sociala färdigheter

Vissa människor kan sakna vissa färdigheter som är nödvändiga för att bygga starka personliga och emotionella relationer, och det är i sin tur det en predisponerande faktor för dysfunktionell bindning.

Således kan människor med känslomässigt beroende känna att de behöver lägga alla sina ansträngningar i ett förhållande för att bevara den, som kompensation för svårigheter att kommunicera eller försöka presentera en trevlig bild eller karismatisk.

4. Negativa utbildningsmönster och socialisering

En annan orsak som kan skapa emotionellt beroende och som har sitt ursprung i barndomen består av får en otillräcklig utbildning om kärlek och romantiska relationer.

En konservativ pedagogisk modell baserad på läran om idealiserad romantisk kärlek kan generera negativa socialiseringsmönster och en missuppfattning av romantiska relationer i framtida.

Romantisk kärlek bygger på en mycket hermetisk uppfattning om könsroller och rädslan för att inte göra det Att passa in i dem är en sårbarhetsfaktor som ger styrka åt den ständiga rädslan för att förlora den som är vill ha.

5. Rädsla för att vara ensam

Många människor som presenterar bilder av emotionellt beroende tenderar också att ha en sann panik av ensamhet, att deras partner lämnar dem och är ensam.

Denna aspekt förklaras också av låg nivå av självkänsla, lågt självförtroende och kan också bero på en utbildning baserad på den påtvingade idén om romantisk kärlek som måste vara för evigt (och att om denna möjlighet missas finns det inget annat som kan göras kärleksfull).

6. Idealisering av paret

Partnerns idealisering är en annan av de klassiska psykologiska elementen som människor med känslomässigt beroende presenterar gentemot sina romantiska partners.

I ett hälsosamt kärleksförhållande känner båda parterna igen den andras brister och accepterar dem, förstå att vi alla är mänskliga och därför ofullkomliga.

Människor med känslomässigt beroende beror på sina partners så mycket att de ens kan tolerera situationer av missbruk, förödmjukelse eller förakt från deras sida, och på grund av idealiseringen kommer de att anta att du har skulden för det som hände.

Det är också vanligt att vissa känslomässigt beroende människor söker auktoritära, dominerande och till och med besittande romantiska partners; kort sagt, psykologiska profiler som gynnar deras egen dynamik av beroende och underordning.

7. Andra relaterade störningar

Detta fenomen kan orsakas av andra psykologiska störningar som personlighetsstörningar eller vissa ångestsyndrom.

Vad kan man göra för att lösa problemet?

Inför emotionellt beroende är det nödvändigt att gå till psykoterapi så snart som möjligt. Mental hälso- och sjukvårdspersonal arbetar med att utvärdera problemet och erbjuda skräddarsydda lösningar för att ingripa på roten till detta beteendemönster och känslomässig hantering.

Är du intresserad av psykoterapitjänster?

Om du i ditt dagliga liv upplever problem av emotionell karaktär eller är förknippad med dina personliga relationer och du letar efter professionell hjälp, kontakta oss.

På Cepsim Psychological Center Vi har ett komplett team av expertpsykoterapeuter i interventionen kring störningar som ångestsjukdomar, förhållandekriser, trauma, emotionellt beroende, depression och andra. Du hittar oss på våra olika platser i Madrid, och vi kan också hjälpa dig online.

Bibliografiska referenser:

• Estévez, A. et. till. (2018). Rollen av emotionellt beroende i förhållandet mellan anknytning och impulsivt beteende. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognitiv terapi av affektivt beroende. Kognitiv psykoterapi mot ett nytt årtusende. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Vad är medberoende? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.