Adonis-komplex: orsaker, symtom och behandling

Oron för det fysiska utseendet, i större eller mindre utsträckning, är vanlig nuförtiden, eftersom vi lever nedsänkta i bildkulturen.

Nu, när denna oro blir en alltför stor del av våra liv och leder oss att engagera oss i självdestruktiva beteenden, så vi kanske pratar om Adonis-komplexet, ett allvarligt problem som måste behandlas i psykoterapi

I den här artikeln kommer vi att prata om Adonis-komplexet och vi kommer att fördjupa oss i dess orsaker, symtom och behandling.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 vanligaste ätstörningarna"

Vad är Adonis-komplexet?

Adoniskomplexet Det är vad som i folkmun kallas vigorexia, muskeldysmorfi eller inverterad anorexi. Människor med denna sjukdom lider kontinuerligt för sitt fysiska utseende och särskilt för sitt utseende. besatthet och fixering för att förvärva en muskulös kropp, som skulle representera det maximala uttrycket av kroppsbild maskulin. Denna besatthet och oro driver individen till patologiska ytterligheter.

Termen "Adonis-komplex" används vanligtvis inte i den medicinska miljön, utan är snarare namnet på vigorexia på ett populärt sätt.

Detta märkliga namn är extraherat från grekisk mytologi, som representerade Adonis som hälften människa och hälften gud. Adonis ansågs vara den högsta varelsen av manlig skönhet och enligt mytologin var hans kropp så vacker att han vann kärleken till Afrodite, alla gudars drottning.

Å andra sidan ska det sägas att begreppet "inverterad anorexi" kan orsaka förvirring. I själva verket, även om det inte finns någon debatt om huruvida anorexi är en ätstörning, passar Adonis syndrom inte lätt in i den kategorin; i denna andra psykopatologi är det viktiga inte så mycket det problematiska sättet att förhålla sig till mat, utan snarare vad personen känner inför sin kropp; Mat är bara ett av dess många områden för att hantera detta obehag.

Dessutom bör det också klargöras att även om personer med Adonis syndrom tenderar att se sig mycket i spegeln och att bli mycket muskulösa, bör detta inte förväxlas med narcissism: allt de gör är baserat på komplex med sin egen kropp och i allmänhet är de sårbara när de relaterar till andra på grund av deras mycket höga självkänsla. låg.

• Du kanske är intresserad av: "Tanorexi: när solbränna blir en besatthet"

Orsaker

Som vissa undersökningar bekräftar finns det i Spanien cirka 700 000 fall av Adonis-komplexet eller vigorexia. för det mesta Det är män mellan 15 och 35 år som vanligtvis lider av denna störning; dock har även fall av kvinnor med detta tillstånd rapporterats.

Även om den exakta orsaken till denna störning är svår att fastställa, drar vetenskapliga studier slutsatsen att en rad faktorer kan orsaka uppkomsten av Adonis-komplexet. De är följande:

1. Dåligt självförtroende

dåligt självförtroende är både en orsak och en konsekvens av denna störning, och det är att individer med Adonis-komplexet tenderar att värdera sig själva negativt och har en brist på självförtroende. De är besatta av det fysiska utseendet och tror att de kommer att må bättre på detta sätt. De har det inte bra med sig själva och söker externt godkännande som inte alls gynnar deras psykiska välbefinnande.

• Relaterad artikel: "10 nycklar för att öka din självkänsla på 30 dagar"

2. bildkultur

Bildens kultur och de värderingar och övertygelser som detta samhälle främjar har en effekt på hur människor tolkar miljön och värderar oss själva. Vi är ständigt omgivna av media som får oss att må dåligt om vi inte uppfyller de orealistiska förväntningar som vi kan få till följd av den västerländska skönhetskanonen. Utbildning är det bästa sättet att motverka dessa giftiga värden eller övertygelser.

3. Mobbning

Vissa individer kan utveckla detta tillstånd efter att ha haft en negativ självbild som är en konsekvens av hur de har blivit trakasserade i de tidiga stadierna av sina liv. Till exempel på grund av att klasskamrater retades i skolan.

4. perfektionism

Den perfektionistiska personligheten är nära kopplad till önskan att ha en perfekt kropp. Denna typ av beteende leder till besatthet, eftersom perfektionister är väldigt hårda mot sig själva och accepterar inte sig själva som de är.

• Relaterad artikel: "Perfektionistisk personlighet: Nackdelarna med perfektionism”

symtom och tecken

Individer som lider av Adonis-komplexet är besatta av sitt fysiska utseende och kan spenderar flera timmar om dagen på att tänka negativt om din kropp och titta i spegeln om och om igen tid. Vigoréxicos är människor som tar hand om sin kost till det yttersta, eftersom vill ha en kropp utan fett men samtidigt skrymmande och muskulös. De är aldrig nöjda med hur de ser ut eftersom de aldrig ser bra ut.

Att inte se bra ut ger dem obehag och de försöker motverka den ångest och låga självkänsla de känner med vissa skadliga beteenden. Till exempel tar de anabola droger, äter ohälsosamt och de sportar obsessivt, bortser från hälsofördelarna och fokuserar rent och exklusivt på kroppsuppfattning, till och med offra deras välbefinnande.

Behandling

Psykologisk terapi kan vara riktigt effektiv för att behandla denna sjukdom, men det första steget att övervinna Adonis-komplexet är för patienten att acceptera att de har ett problem och vara villig att söka hjälpa. Om du är medveten om att du lider av vigorexia kan du först gå till din husläkare för att diskutera problemet. Även om denna professionella kan ställa en första diagnos, är det nödvändigt att kontakta en psykolog specialiserad på denna typ av störning.

Psykologisk terapi är användbar eftersom den omutbildar patienten att lära sig positiva och realistiska tankemönster och beteendemönster. Även om det finns andra behandlingar som t.ex Mindfulness-baserad kognitiv terapi (MCBT) Vinka Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som tillhör tredje generationens terapier och som hjälper patienten att acceptera sig själv och inta en icke-dömande inställning till sin kropp, Klassisk kognitiv beteendeterapi (KBT) är vanligtvis behandlingen par excellence. Det har tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bekräfta att det är en effektiv behandling.

KBT kan vara grupp- eller individuellt och har till syfte att känna igen och etablera samband mellan tankar, känslor och beteende hos patienten, så att han kan förvärva praktiska färdigheter för att övervinna sina frågor. I det här fallet kommer målet att vara att fokusera på de föreställningar som patienten har angående sin egen kropp och sitt fysiska utseende, vilket gör att han kan ändra skadliga beteenden.

Olika tekniker används inom kognitiv beteendeterapi: kognitiv omstrukturering, exponeringstekniker, träning i sociala färdigheter, bland annat.

• Du kan lära dig mer om dessa tekniker i den här artikeln: "De 10 mest använda kognitiva beteendeteknikerna”