De 5 typerna av parterapi

Relationer är komplexa. Det handlar inte bara om att älska dig själv: upprätthålla en balans mellan passion, intimitet och engagemangatt kommunicera ordentligt och ha ett förhållande som gör att båda parets medlemmar kan växa och ömsesidigt berika sina liv innebär en stor ansträngning. I detta sammanhang är det inte ovanligt att olika typer av konflikter som paret måste möta, och ibland kanske de inte kan göra det på grund av ja ensam.

Ett alternativ som finns, om det finns en önskan att förbättra situationen, är att söka professionell hjälp: det kan vara nödvändigt att gå till en professionell för att hjälpa oss att utföra parterapi. Parterapi är dock inte ett homogent något som alltid utförs på samma sätt, olika strömmar av tanke har utvecklat olika tillvägagångssätt som kan vara mer eller mindre användbara beroende på problemet i fråga. fråga. I den här artikeln ska vi diskutera vad som är parterapi i allmänhet och några av de typer av parterapi som finns.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå till parterapi? 5 övertygande skäl"

Vad är parterapi?

Namnet på parterapi är den typ av behandling eller procedur som används på professionell nivå. för att förbättra parets situation och förhållande före förekomsten av någon typ av problem som stör deras normala funktion eller som genererar lidande för en eller båda parter.

Denna typ av terapi är mycket användbar för par med betydande problem och konflikter eller för dem som försöker lösa mindre problem men det kan påverka relation.

Det vanligaste är att bakom de olika problemen gömmer sig närvaron av någon form av frustration eller missnöje med någon aspekt av förhållandet, vanligtvis kopplat eller förvärrat av brist på kommunikation.

Det är möjligt att det inte finns något tydligt krav utöver närvaron av relationsproblem, en av de viktigaste aspekterna att arbeta med att vara den av belysa anledningen till missnöje med målet att hitta sätt att minska det och införa ändringar som möjliggör upplösningen av konflikter. I alla fall, i andra fall kan orsaken till konflikten vara mer begränsad till en omständighet, situation eller specifik avvikelse.

Några av de främsta orsakerna som vanligtvis får ett par att gå till en konsultation De är vanligtvis utseendet på en otrohet, problem eller frånvaro av kommunikation, dålig samexistens, närvaro av svartsjuka, känslomässigt beroende, fertilitetsproblem, sexuella dysfunktioner, frånvaro av delade mål eller uppfattning om brist på delaktighet från en av parterna, avvikelser i avkommans utbildning, strukturella avvikelser på nivån av hierarkiska problem o brist på maktskap o oväntade problem som ett barns död eller diagnos eller lidande av en kronisk eller terminal medicinsk sjukdom eller sjukdom mental.

• Du kanske är intresserad: "Typer av psykologiska terapier"

Typer av parterapi enligt deras paradigm

Alla dessa problem kan observeras och behandlas ur mycket olika teoretiska och praktiska perspektiv. Till exempel kan vissa av dem fokusera mer på känslomässiga faktorer eller deras medlemmars känslor medan andra bygger mer på förekomsten av familjeroller och strukturer eller på mer kognitiva aspekter. Alla anses vara parterapi och alla har sin nytta i olika situationer.

Därefter kommer vi att se några av de huvudsakliga typerna av parterapi som finns baserat på den teoretiska strömmen från vilken de börjar.

1. Systemisk parterapi

En av de mest kända typerna av parterapi, och som också leder till tillämpningen av familjeterapi, är den som bygger på det systemiska paradigmet.

I det här fallet ses parförhållandet som ett öppet system där ett utbyte av roller, normer och relationer äger rum. De flesta av problemen är vanligtvis kopplade till kommunikationsproblem, bristande förståelse eller uttryck för behoven hos varje medlem i paret eller uppkomst eller underhåll av fasta roller som blir dysfunktionella och generatorer av lidande.

2. Kognitiv beteendeparbehandling

Kognitiv beteendeterapi är den vanligaste och erkända idag i de flesta aspekter av psykologi. Denna typ av terapi Det är vanligtvis kopplat till kognitioner, övertygelser, förväntningar och tankar för varje ämne, liksom i beteenden som härrör från dem.

Således är det vanligt att under detta paradigm arbetar på skillnaderna när det gäller förväntningar i förhållandet, närvaron av beteenden som antar lidande för en av parterna. Man arbetar med situationer där det finns överdriven kontroll eller låg ömsesidig förstärkning.

• Relaterad artikel: "Kognitiv beteendeterapi: vad är det och på vilka principer är det baserat?"

3. Psykodynamisk parterapi

Parterapi som utförs ur ett psykodynamiskt perspektiv fokuserar vanligtvis på närvaron av konflikter produceras i barndomen eller tidig utveckling som en orsak till generationen av parproblem i Närvarande. Också användningen av försvarsmekanismer som projektion på den andra analyseras av den egna rädslan eller introduktionen av andras egenskaper i individens eget jag.

Andra anmärkningsvärda aspekter är det höga värdet som ges till det terapeutiska förhållandet och medvetna fantasier och omedveten om var och en av parets medlemmar, särskilt i förhållande till förhållandet hänvisar.

• Du kanske är intresserad: "Projektionen: när vi kritiserar andra pratar vi om oss själva"

4. Humanistisk parterapi

En annan typ av parterapi, kanske mindre känd än de tidigare, är den som bygger på det humanistiska synsättet. Från detta tillvägagångssätt eftersträvas att parets medlemmar utvecklar och optimerar sina möjligheter, riva ner masker och roller och upptäcka sig själva. Det anses vara utvecklingen av individualiteten hos varje par i paret vilket kommer att leda till en mer solid union mellan de två.

5. Andra typer av parterapi

Hittills har vi pratat om olika typer av parterapi baserat på paradigmet från vilket det börjar, men dessa är inte de enda som finns. Vi kan hitta inom samma paradigmer olika sätt att konceptualisera och genomföra terapi.

Till exempel, det finns terapi fokuserad på känslor (där den försöker förbättra bandet från emotionellt uttryck och övervinna onda cirklar av negativa känslor) eller den integrerade baserade på acceptansen och engagemanget i den problematiska situationen (till exempel lidandet av en kronisk). Det finns också terapier som är mer fokuserade på vissa aspekter av förhållandet, såsom sexterapi.

Misslyckas den terapeutiska processen vid bristning?

Det skulle vara ett misstag att anse att målet med parterapi är att undvika upplösning i alla sammanhang. Det är inte meningsfullt att förlänga ett kärleksförhållande konstgjort om denna del av grundläggande misslyckanden och i sådana fall är parterapi ett sätt på vilket nå denna slutsats och kunna gå vidare till upplösningen utan skuldkänslor och "vad skulle ha hänt Ja...".

På samma sätt gynnar det att när relationen avslutas görs det på bästa möjliga villkor. Det är kort sagt ett sätt att utforska möjligheter genom att maximera sannolikheten för att relationen kommer att fortsätta om den har potential att arbeta.

Bibliografiska referenser:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: en systemisk vy. 1: a red. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkins, D.C. Yi, J. Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Par- och individjustering i två år efter en randomiserad klinisk studie som jämför traditionell kontra integrativ beteendeparbehandling. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). Uppkomsten av äktenskapsterapi och andra drömmar om mänsklig förbättring. New York: The New Yorker.