Självbegränsning och det nya normala: associerade personlighetsfaktorer

Trots att larmtillståndet har upphävts för flera månader sedan, hotet med COVID-19 finns fortfarande i våra liv. Detta har orsakat många människor att uppleva ett slags ”självförvaring”, som en följd av rädslan för att bli smittad.

Nämnda "självbegränsning" är inget annat än ett försök att kontrollera "det okontrollerbara.". Några exempel på denna "självförslutning" består av: att lämna hemmet endast för det "väsentliga", inte använda kollektivtrafik, inte resa eller åka på semester, träffa inte någon, gå inte till någon bar eller restaurang eller offentlig pool eller strand, desinficera allt och tvätta händerna eller applicera gel överdriven hydroalkohol, vilket ofta orsakar dem dermatologiska problem, bär masken även om de går ensamma i bilen, etc.

I alla fall, Vilka faktorer eller personlighetsdrag påverkar en person för att utveckla det nyligen kallade ”hyttsyndromet” av många?

• Relaterad artikel: "Dysfunktionell perfektionism: orsaker, symtom och behandling"

Personlighetsfaktorer kopplade till självbegränsning

Det här är beteendemönstren som skapar en benägenhet att begränsa sig själv på ett nästan obsessivt sätt.

1. De är människor som är mycket rädda för att "förlora kontrollen"

De tror att "något hemskt" kommer att hända om detta händer.

2. De tolererar inte osäkerhet

De upplever det som ett hot, eftersom de känner att de "går på kvicksand" eller "äggskal" och det gör dem osäkra.

3. De aktiveras alltid inför en fara

På grund av detta stora behov av kontroll, förutse situationer som de anser vara potentiellt farliga, för att kunna möta dem, i händelse av att de hamnar. Och de tenderar att "överinformation".

4. De är vanligtvis mycket konservativa

Det är svårt för dem att anpassa sig till förändringar eller oförutsedda situationer och rutinen ger dem säkerhet.

5. Deras tankesätt är ofta stel eller oflexibel

Hans sätt att tänka sker vanligtvis i termer av "allt eller ingenting", utan att överväga "gråtoner" eller "halvmått".

6. De behöver ett manus att följa i de olika situationer de möter

Detta händer för att de ofta misstroar sina egna kriterier och tenderar att agera enligt ”vad som förväntas” socialt.

7. De misstänker

Vanligtvis, de tenderar att ha en känsla av misstanke eller misstro mot världen och / eller mot andraoch betraktar det som en hotfull plats full av faror. Egentligen skulle vi kunna säga att hans vision är mer realistisk än resten av folket. Eftersom de flesta av oss är föremål för den så kallade "positivitetsbias", som består av att se världen som en säkrare och mindre farlig plats än den egentligen är.

8. De har en ökad känsla av ansvar

De lägger stor vikt vid moral, och tar hänsyn till andra för mycket, vilket ofta orsakar att de når på väg att lägga sig åt sidan, skapa en stel barriär mellan vad de anser vara "okej" och "är fel".

• Du kanske är intresserad av: "Vad är moral? Upptäck utvecklingen av etik i barndomen "

9. De brukar vara mycket perfektionister

De har en hög nivå av självkrav och självuppoffring mot det allmänna bästa. Använda ofta uttryck som: "Bör", "bör", etc.

10. De tenderar att hypokondrier

Ibland tenderar de att vara oroliga och hypokondriakala, vilket får dem att vara för medvetna om sina kroppsliga känslor och förstärka dem i många situationer.

11. De är vanligtvis introverta människor

Nämligen, i många fall har de en bred "intern värld" och stor förmåga till fantasi, som tycker om och tolererar ensamhet väl, så de behöver mindre yttre stimuli eller sociala relationer än andra människor.

12. De går mycket igenom saker

De visar en tendens att ibland bli besatta och lägga stor vikt vid sina tankar och ibland jämföra dem med handlingar eller gärningar. De är också ofta "vidskepliga" och tror att om de tänker något kan detta så småningom hamna.

13. Hans tänkande är vanligtvis mer konkret

Möjligheten att någon typ av missförstånd kan uppstå orsakar vanligtvis ångest, de gillar "saker ska vara tydliga", ofta med uttryck som: "lätta saker och tjock choklad", "till bröd, bröd och vin, kom "inte gillar dubbla betydelser, eller tvetydiga meddelanden och tar ofta saker" vid foten av text".

14. De tenderar att underordna sig myndigheten

De tenderar att följa människors normer och mandat, hierarkiskt, ovanför dem utan tvekan.

15. De skiljer inte mellan det möjliga och det troliga

Det vill säga de tror att om något är möjligt kommer det antagligen att hända.

Hans vanliga tillstånd är vanligtvis övervakning. Detta orsakar permanenta svårigheter eller oförmåga att slappna av, står inför möjligheten att någon fara eller yttre situation fångar dem ur vakt och de kan inte undvika det.

16. De är benägna att katastrofala tankar

De hamnar nästan alltid som värst. De använder ofta uttryck som: "vad händer om ...", "tänk fel och du kommer att ha rätt", etc.

17. De har problem med att be om och få hjälp

Detta gör att de känner sig sårbara. De tenderar också att misstro hjälp från andra och tycker inte om att "bry sig" heller.

18. De har en tendens att fly från konfliktsituationer

De föredrar generellt att undvika konflikter av rädsla för att bli arg och sluta tappa kontrollen. Och före möjligheten att andra blir arga på dem, av rädsla för avslag eller övergivande, eller för att drabbas av någon form av skada från dem.

19. Fenomenet "självuppfyllande profetior" skapas

Ibland, oro som genereras av osäkerhet är så hög att de inte tolererar det och slutar "tappa kontrollen", att kunna gå till den motsatta ytterligheten, vilket paradoxalt nog kan få dem att utsätta sig för situationer med risk och fara, vilket förstärker denna rädsla för att förlora kontrollen.