Rationalisering: vad det är och hur det påverkar vårt tänkande

Ingen är perfekt, trots att det kostar oss att anta det. Ibland skruvar vi upp eller får inte saker gjort rätt, något helt normalt, men som är svårt att anta.

Vid många tillfällen, långt ifrån att acceptera att vi kanske inte gjorde allt vi kunde ha investerat eller inte vi hade de nödvändiga färdigheterna, vi föredrar att säga att det antingen berodde på andras fel eller att vi hade dåliga tur... Och vi tror på det!

Att söka efter logiska men inte sanna förklaringar för våra och andras handlingar har ett namn: rationalisering. Därefter får vi se vad denna nyfikna och gemensamma försvarsmekanism består av.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"

Vad är rationalisering?

Många gånger kan hantering av våra dagliga liv orsaka oss spänning och till och med anpassning till vissa verkligheter kan överväldiga våra psykologiska resurser. Dessa situationer kan vara särskilt hotande för vårt "ego" och för att undvika det sätter vi flera försvarsmekanismer i avsikt att upprätthålla vår psykologiska balans och undvika alla typer av störning. Bland dessa mekanismer är en av de mest utbredda rationaliseringsmekanismerna.

I psykoanalys är rationalisering, även känd som intellektualisering, den försvarsmekanism som består av använda rationella förklaringar, giltiga eller inte, för att dölja motiven bakom ett beteende från sig själva och andra. Det vill säga den består av att rättfärdiga handlingar både våra och andra på ett sådant sätt att de undviker censur och ger en logisk förklaring till våra känslor, tankar eller beteenden. Om vi ​​var tvungna att ge denna mekanism ett motto skulle det vara "det är inte mitt fel för ..."

Människor är inte perfekta och inom denna ofullkomlighet kan vi inte acceptera denna verklighet. Det är därför människor ger oss uppenbarligen logiska skäl för att rättfärdiga våra motgångar och brister. Vi rationaliserar när vi försöker försvara oss från den frustrerande effekten av våra handlingar och vi försöker övertyga oss själva om att det antingen berodde på något som inte är relaterat till vi eller, om vi har försökt uppnå något men inte lyckats i vår uppgift, övertygar vi oss själva om att vi inte riktigt ville ha det så mycket.

Exempel på rationalisering

Ett exempel på rationalisering finns i räven och druvan.. Räven ser en massa druvor på en mycket hög vinstock och hon längtar efter dem, vilket betyder att hoppa för att se om du når dem. Tyvärr för henne kan hon inte hoppa tillräckligt högt för att nå den söta frukten och utropar "Ah, de är gröna!" och sluta hoppa. Ja, det är sant, de är gröna och denna bedömning är sant, men den verkliga anledningen till att du ger upp ditt försök är för att du inte gör det lyckas hoppa tillräckligt högt, men om han accepterade denna svaghet kände han frustration över att inte kunna föreslagen.

Ett annat exempel, i detta fall mer tillämpligt på själva livet, är situationen där många arbetare och studenter lever av att behöva lämna ett jobb men inte få det i tid. Långt ifrån att erkänna att det berodde på att de inte ägde tillräckligt med tid eller inte var konstanta, började de komma med alla slags argument för att motivera att inte uppfylla tidsfristerna. Kognitivt är det mycket lättare att acceptera att de inte levererade saker i tid eftersom bara en dag datorn var långsam eller för att de inte kunde göra sin del för att de andra medlemmarna i arbetsgruppen inte gjorde sina delar för väder.

Vi kan också ta som ett exempel på en person som har bestämt sig för att springa varje morgon men inte följer det. Långt ifrån att inse att det beror på att han somnar eller att han är lat letar han efter logiska argument men som inte slutar vara ursäkter som att han inte har rätt skor, för Morgonen är för kall och om du svettas kommer du att bli förkyld eller om något händer dig kommer du inte att kunna få hjälp från någon eftersom det vid den tiden är nästan ingen gående.

• Du kanske är intresserad av: "Försvarsmekanismer: vad är de och deras tio viktigaste typer"

Rationalisering och psykopatologi

Rationalisering är ett psykodynamiskt begrepp och som sådan är det oundvikligt att relatera det till psykopatologi ur det perspektivet. Detta betyder inte att människor utan psykologiska störningar inte rationaliserar eller intellektualiserar våra handlingar eller att om vi gör det har vi ett problem. Det är helt normalt att när vi gör något fel eller inte uppnår vad vi ville, är det logiskt och till och med hälsosamt att kasta ut bollar och säga att vi faktiskt har hade otur eller att det berodde på vad andra har gjort, även om idealet är att inse var vi inte har lyckats förbättra och uppnå det nästa gång tid.

Från freudiansk psykoanalys anses rationalisering vara något typiskt för neurotiska personligheter. Det är också relaterat till människor med mycket känsliga egon, i den meningen att deras svagheter och att om så vore fallet skulle de känna en mycket hög frustration och en stor förlust av självkänsla. I båda fallen är det så enkelt för dem att göra rationella ursäkter att de inte ens inser att de gör det.

Som vi sa är det normalt att rationalisera vårt beteende. Detta kommer emellertid att orsaka oro när vi ständigt använder denna mekanism och letar efter "rationella" förklaringar. men inte riktigt för vad som inte har gått bra för oss istället för att gå direkt till roten till problemet, våra möjliga misslyckanden och försöka att bli bättre. Det som avgör att denna mekanism är ett tecken på oordning är den styvhet som den manifesterar sig med och dess varaktighet över tiden.

Rationalisering är verkligen en märklig mekanism, eftersom när vi tillämpar den på oss själva är vi inte medvetna om att vi tillämpar den. Det vill säga att människor inte medvetet bedrar oss själva, men vad som händer är att en uppsättning partiska uppfattningar om verkligheten gör att vi skapar vår egen historia. Av denna anledning, när en terapeut eller en annan person försöker konfrontera patienter som ständigt tillämpar denna mekanism på verkligheten i sina handlingar, tenderar de vid många tillfällen att förneka dem.

Som ett slutgiltigt förtydligande vid denna tidpunkt bör vi inte förväxla rationalisering med resonemang om vårt beteende. Rationalisering behöver inte begränsa vår självkännedom eller vår potential, det vill säga att vara medveten om vad våra styrkor är och vad våra svagheter är.

Resonemang är ofta steget som kommer efter rationalisering, eftersom vi en gång har letat efter en "logisk" förklaring till vår efter ett tag inser vi att det faktiskt beror på att vi gjorde saker fel eller saknade lite skicklighet. För att undvika rationalisering är det också nödvändigt att göra en övning av djup acceptans, för att erkänna att vi inte är det perfekta människor så varje fel eller okunnighet indikerar bara att vi borde försöka lite Mer.

Bibliografiska referenser:

• McLeod, S. TILL. (2019). Försvarsmekanismer. Helt enkelt psykologi. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, red. (1988). Perspektiv på självbedrägeri. University of California Press. ISBN 9780520061231.